09/09/2022
⭐️ Chào ae nhé!
Câu hỏi 2: Em mới tập được mấy tháng thì bao lâu cần đổi lịch?
➖ Theo kinh nghiệm của mình, với những bạn mới tập, quan trọng nhất là: kiểm soát được quả tạ & tăng tạ tối đa " MÀ VẪN CHUẨN FORM"
➖ Nên tập đi tập lại cho thật nhuyễn động tác cũ. Khi ấy cả hệ cơ - khớp sẽ biết cách phối hợp đẹp nhất.
➖ Kiểu gì mng cũng sẽ thấy đầy bạn nhỏ hơn mà lên mức tạ nặng hơn mình. Không phải hoàn toàn họ khoẻ hơn đâu, họ chỉ tập quen hơn thôi !
➖ Cứ chiến động tác cơ bản luôn cả năm đi em, miễn sao vẫn lên được tạ là vẫn ổn.
Mãi iu ❤️
