Kinh doanh và đầu tư bất động sản

CÁCH LOẠI BỎ THÓI TRÌ HOÃN

“Tôi biết mình phải làm gì. Tôi hiểu rõ những ích lợi của việc đó. Tôi cũng biết những hậu quả tiêu cực nếu mình không làm nó. Tôi có đủ năng lực và công cụ để thực hiện công việc. Nhưng tôi vẫn không làm”.

Chuyện này có vẻ quen với bạn ư?
Chắc là bạn sẽ đồng ý với tôi rằng, tất cả chúng ta đều phải đương đầu với những lần trì hoãn có thể ngăn cản ta thực hiện những điều thực sự thiết yếu với sự thành công của mình. Chúng ta không thể kiểm soát mọi điều xảy đến với mình, nhưng ta luôn có thể luyện tập cách thức kiểm soát những tác động của chúng xảy đến với ta. Và ta cũng không nên để những lần trì hoãn đó lấn lướt bản thân. Chúng ta không thể đầu hàng trước những thói quen bòn rút năng lượng và trở thành nạ.n nhâ.n của thói trì hoãn liên miên đó.

Tại sao chúng ta không nên để mình rơi vào tình huống “Cảm thấy tội lỗi vì không thể hoàn thành công việc?” Nhưng câu hỏi trước tiên cần phải trả lời là, tại sao chúng ta lại cứ trì hoãn như thế?

Tại sao chúng ta trì hoãn?
Trước khi tìm tới một liệu pháp cho căn bệnh rất phổ biến là “trì hoãn”, chúng ta hãy cùng nhìn lại một số nguyên nhân tiềm ẩn phía sau nó.

1. Chờ khi có hứng
Bạn không thích làm việc đó. Tâm trạng bạn không thoải mái, nó đang xuống dốc về mặt cảm xúc.

2. Chờ tới đúng lúc
Bạn không nghĩ đã tới lúc cần phải hành động trong khi thực sự thì thời điểm đó đã tới rồi.

3. Thiếu những mục tiêu rõ ràng
Làm sao bạn có thể xắn tay vào công việc khi mình chưa rõ mục tiêu của nó chứ?

4. Coi nhẹ mức độ khó khăn của công việc
Bạn nghĩ công việc đó không phứ tạp lắm, nhưng khi bắt tay vào, bạn mới nhận ra cần phải nỗ lực nhiều hơn bạn tưởng. Vậy tại sao không trì hoãn nó lại nhỉ?

5. Không đề ra những tiêu chuẩn rõ ràng về nhiệm vụ được giao
Bạn đã bắt tay vào công việc nhưng lại chẳng hề có ý tưởng chính xác về kết quả đặt ra của nhiệm vụ được giao. Bạn không hiểu rõ những yêu cầu trong khi tiến hành công việc.

6. Bạn có cảm giác bị ép buộc phải làm việc
Khi bạn nghĩ mình phải làm gì đó, sự h.ư.n.g p.h.ấ.n trong bạn sẽ giảm sút đi. Lúc đó, trái tim và khối óc bạn sẽ không thực sự ăn khớp với nhau.

7. Nhiệm vụ được giao quá mơ hồ
Rốt cuộc thì bạn cũng đã bắt tay vào việc, nhưng nhiệm vụ được giao quá mơ hồ, mù mờ. Khi đó, bạn khó có thể tìm được lý do tích cực để tiếp tục công việc.

8. Sợ hãi
“Tôi không nghĩ mình có thể làm nó. Nếu tiếp tục, tôi sẽ thất bại”.

9. Cầu toàn
“Tôi chẳng có kỹ năng cũng như phương tiện phù hợp để làm việc này hoàn hảo nhất. Vì thế, tôi chẳng muốn làm chút nào”.

Từ “khoanh tay” đến “hành động”
Sau khi đã thu thập mọi phương tiện, kỹ năng và cả những chiến lược làm việc, tại sao bạn lại không ứng dụng tất cả những gì bạn biết vào công việc? Tại sao bạn lại chọn cách “khoanh tay thúc thủ” thay vì việc xắn tay áo lên hành động?

Dưới đây là một số những nguyên nhân gây tâm lý sợ hãi có thể đã diễn ra với bạn. Chúng gây áp lực lên khả năng sáng tạo, tài năng và cả những tài nguyên còn ẩn chứa, chưa được khai phá trong bạn. Những nỗi sợ đó là:

1. Sợ thất bại
Nếu tôi đã từng thất bại, tôi phải làm thế nào để kiểm soát những bối rối đó? Tốt hơn hết là đừng xuất hiện trong lần trình bày này. Vậy là trì hoãn thôi.

2. Sợ thành công
Nếu làm tốt lần này, người ta sẽ chờ đợi tôi làm được như thế ở lần sau. Liệu tôi có thể đương đầu với những áp lực để tiếp tục gặt hái thành công?

3. Sợ phá vỡ những truyền thống
Nếu những trật tự cũ bị phá vỡ, ai mà biết tình huống mới sẽ diễn ra như thế nào? Thôi thì ta cứ để mọi thứ hệt như cũ đi. Tại sao phải chấp nhận rủi ro chứ?

4. Sợ hoàn hảo
Nếu bắt đầu công việc bây giờ, tôi sẽ không thể hoàn thành nó cho tới khi đạt được một mức độ hoàn hảo nhất định. Mà liệu tôi có thời gian để đạt tới sự hoàn hảo đó không?

5. Sợ mất mát
Nếu làm việc đó bây giờ, có thể tôi sẽ mất mát một vài thứ.

Nhận ra bạn đang trì hoãn

Làm thế nào để nhận ra bạn đang có “triệu chứng” của “căn bệnh trì hoãn”?
- Bạn dành cả ngày chỉ để làm những việc kém quan trọng nhất trong danh sách những việc phải làm.
- Bạn đọc email nào đó tới hơn một lần và không bắt tay vào làm gì với nó.
- Bạn bắt tay vào những công việc quan trọng nhất, nhưng gần như ngay lập tức ngừng lại để pha cà phê hay kiểm tra email.
- Bạn lưu lại một công việc nào đó trên danh sách những việc cần làm trong suốt một thời gian dài, ngay cả khi bạn biết nó rất quan trọng.
- Bạn thường xuyên nói “Có” và để hàng loạt những công việc không quan trọng lấn át toàn bộ quỹ thời gian của mình.

Thói trì hoãn công việc có thể phụ thuộc vào cả bạn và công việc. Có thể vì hai lý do sau:
Bạn thấy công việc không thú vị, hoặc
Bạn thấy công việc quá tải với mình.

Và bây giờ, bạn hãy nghĩ về những tri.ệu ch.ứng của mình và các nguyên nhân của sự trì hoãn. Và câu hỏi chúng ta sẽ nghĩ tới là, làm thế nào để loại bỏ thói quen trì hoãn đó?

Công thức chống trì hoãn
Quan điểm sống “ì ạch”, thường xuyên trì hoãn mọi việc tiềm ẩn các tác động rất tiêu cực tới những kết quả bạn nhận về, sự thành công và thậm chí, chính cuộc đời bạn. Và đây là một chiến lược giúp bạn đánh bại thói trì hoãn và nhanh chóng gây dựng những kết quả tích cực cho mình. Chúng ta gọi nó là Kỹ thuật IMAN:
I : Tôi
M ust : Phải
A ct : Hành động
N OW: Ngay bây giờ

Sưu tầm và biên soạn

Chính xác!

TIẾT LỘ 9 XU HƯỚNG ĐẦU TƯ BẤT ĐỘNG SẢN TRONG 2023

1. Bất động sản tiêu dùng: Dù kinh thế thị trường có diễn biến như thế nào thì những bất động sản như nhà ở, văn phòng, kho… luôn có nhu cầu tiêu thụ. Vì thế, đây chính là xu hướng có thể sống sót trong mọi hoàn cảnh.

2. Bất động sản dòng tiền: Có 3 loại hình thức đầu tư là thuê cho thuê, xây cho thuê và mua cho thuê. Đây cũng là điểm sáng của thị trường năm 2022. Do đó trong năm 2023, ngay cả khi không bán được bất động sản thì bạn có thể cho thuê để tạo dòng tiền.

3. Tài sản thanh lý giá rẻ: Hãy chọn những bất động sản đang cắt lỗ bán rẻ thì mình mua lại những tài sản đó. Ví dụ trong mùa World Cup vừa rồi có rất nhiều bất động sản được thanh lý giá rẻ, đó cũng chính là một thời cơ.

4. Tài sản có vị trí đẹp: Việc tìm kiếm những vị trí đẹp sẽ giúp bạn bảo đảm tính thanh khoản của tài sản. Ví dụ một bất động sản nằm ở giữa trung tâm sẽ có rủi ro thấp hơn những bất động sản vùng lân cận.

5. Mua rẻ bán rẻ: Công cụ này đặc biệt dành cho nhà đầu tư bất động sản lướt sóng. Bắt thời điểm giá bất động sản chạm đáy và bán cho người khác với số lời nhỏ.

6. Bất động sản trung tâm: Để đảm bảo tính thanh khoản của tài sản. Tuy nhiên, bạn phải chắc chắn mình đủ nguồn lực để đầu tư vào loại hình này.

7. Chờ đợi điều chỉnh với tâm lý phòng thủ: Ở đây có thể là chờ những chính sách hoặc chờ thời điểm thích hợp để “bước chân” vào thị trường.

8. Cơ cấu vốn: Phát triển các nguồn vốn ngoài ngân hàng đang được tìm kiếm như những giải pháp dài hạn với các doanh nghiệp bất động sản. Thường thì doanh nghiệp sẽ huy động vốn bằng cách: Tham gia thị trường chứng khoán, sử dụng vốn đối tác, khách hàng, huy động vốn trong nội bộ…

9. Bắt đáy dự án :

Hiện nay, có nhiều dự án giảm đến giá đáy, cơ hội vàng cho các nhà đầu tư chuyên nghiệp. Tuy nhiên, nhiều nơi vấn đề pháp lý vẫn chưa giải quyết xong và năng lực chủ đầu tư còn yếu.

Nếu nhà đầu tư vì mức giá rẻ mà mua những dự án như vậy thì nguy cơ rủi ro là rất lớn. Chính vì vậy, tính pháp lý và năng lực của chủ đầu tư là hai vấn đề cốt lõi mà nhà đầu tư chuyên nghiệp cần phải quan tâm trước khi xuống tiền, tham gia thị trường này.

10 CUỐN SÁCH ĐÁNG ĐỌC NHẤT NĂM 2023: Đừng đọc sách cho sang, hãy đọc cho có lợi

Đọc sách là cách trò chuyện nhanh nhất, hiệu quả nhất và rẻ nhất với những người thành đạt nhất của những thế kỷ đã qua.

1. How to read a book (Đọc Sách Như Một Nghệ Thuật)

Xuất bản từ năm 1940 nhưng “How to read a book” vẫn luôn là một trong những cuốn sách bán chạy trong thời gian rất dài. Người đọc sách thông minh là người biết áp dụng các phương pháp và kỹ năng đọc khác nhau cho các loại văn bản khác nhau, để vừa thu được thông tin nhanh vừa hiểu thấu đáo các vấn đề được nêu, trong chừng mực thời gian cho phép và tùy theo mục đích của mình.

Đọc sách không chỉ đọc cho sang, mà phải đọc để gặt hái lợi ích về cho xứng với thời gian đã bỏ ra. "Đọc" bất kỳ dưới bất kỳ hình thức nào cũng là một hoạt động. Vì thế, cho dù bạn đọc cái gì, ít nhiều cũng cần có tính tích cực. Người ta không thể đọc hoàn toàn thụ động, nghĩa là đọc mà mắt không di chuyển, và đầu óc thì mơ màng.

Đọc một bài viết, người đọc có thể tiếp nhận một lượng thông tin ít hay nhiều, toàn bộ hay chỉ một phần, phụ thuộc vào mức độ hoạt động họ bỏ ra trong quá trình đọc, và kỹ năng điều khiển các hoạt động trí óc liên quan.

Cho nên, cuốn sách cung cấp cho bạn một chiếc la bàn để hành trình của bạn đảm bảo luôn tiến về phía trước, giúp bạn đến đích chính xác và tiết kiệm thời gian hơn với một số tips đơn giản mà hiệu quả như sau:

- Gạch chân dưới các câu quan trọng

- Khoanh tròn các từ khóa chính

- Thêm ghi chú khi gặp vấn đề khó hiểu

- Khi tác giả phát triển một loạt các luận cứ về một lập luận nào đó, hãy đánh số thứ tự để dễ theo dõi

- Tóm tắt lại những điểm chính vào trang cuối sách

2. Educated: A memoir - Tara Westover

Trong danh sách đọc của Bill Gates đã từng nhắc đến cuốn sách luôn nằm trong những ấn bản best-seller của "New York Times". Tác giả cũng được Tạp chí Time vinh danh là "Người có ảnh hưởng của năm".

Cuốn sách này là 1 tự truyện về sự trốn chạy, những bối rối trên hành trình trưởng thành và thay đổi của tác giả, từ một đứa trẻ thất học ở tuổi 17 tại vùng quê hẻo lánh cho tới những tháng ngày tự học vất vả, thành tài và nhận bằng Thạc sĩ Triết học tại Đại học Cambridge trứ danh.

Bạn có thể trở thành ai và bạn muốn làm như thế nào, tất cả phụ thuộc vào trái tim của bạn và quyết tâm thoát khỏi gông cùm trói buộc xung quanh. Trong cuốn sách này, bạn có thể tìm thấy cái bóng của chính mình và nhận được sức mạnh tái sinh từ nó để giương cao đôi cánh của chính mình, bay tới những vùng trời chỉ thuộc về chúng ta.

3. Moon and Sixpence (Mặt trăng và đồng 6 xu) - William Somerset Maugham

“Nhìn xuống thấy tiền, nhìn lên là mặt trăng.” Câu này khiến nhiều người phải suy ngẫm.

Những đồng tiền xu ở dưới đất không chỉ là vật chất, mà còn là danh vọng, sắc đẹp, gia thế… Còn mặt trăng trên bầu trời là lý tưởng cao cả, là nơi xa xôi trái ngược với trần gian.

Tác phẩm này kể về ông chủ ngân hàng Charles khi đó đang ở tuổi trung niên, đã có nửa đời thành đạt trong sự nghiệp, lại đột ngột bỏ lại tất cả, kể cả vợ con và theo đuổi ước mơ của mình, cho dù có khó khăn, có bệnh tật. Đó là một hành trình đầy “nổi loạn” nhưng không thể khiến người ta ghét, vì ông đã làm những gì chúng ta muốn làm nhưng không dám làm, và làm điều đó đến mức cực đoan.

Từ đó, người ta nhận ra ba điều quan trọng:

- Những giấc mơ chúng ta từng ca tụng không đẹp đẽ đến thế. Dù bạn trả giá bằng tất cả sinh mệnh cũng chưa chắc đã thành công.

- Đừng khinh thường vật chất, đó là nền tảng của xã hội, của cha mẹ và bạn bè.

- Điều đau đớn nhất trong cuộc đời không phải là đuổi theo mặt trăng nên không nhặt được đồng tiền, mà là khi bạn đang nhặt đồng tiền, bạn vẫn thầm giấu một mặt trăng trong lòng.

4. “Phải sống” - Dư Hoa

Chắc đôi lần chúng ta ngầm tự hỏi mình, tại sao người ta phải sống?

Cho đến khi tôi gặp cuốn sách này, nó đã cho tôi một câu trả lời thỏa đáng: Ý nghĩa của cuộc sống không chỉ là tồn tại, mà là sống cho ra chính mình.

Cho dù không có người thân, không có của cải, chỉ có đau khổ, chúng ta vẫn có thể lựa chọn mạnh mẽ sống, vậy thì tại sao phải sống trong buông xuôi và lầm lũi? Không có gì khó hơn là được sống, nhưng cũng không có gì tốt hơn là được sống.

Cuốn sách cũng chứa đầy những trích dẫn truyền cảm hứng như là:

- Không gì thuyết phục hơn thời gian, vì thời gian có thể thay đổi mọi thứ mà không cần báo trước cho chúng ta.

- Ban đầu chúng ta đến thế giới này vì chúng ta phải đến , cuối cùng chúng ta rời thế giới này vì chúng ta phải đi.

- Đừng tự lừa dối bản thân; khi cuộc đời kết thúc, chỉ có thời gian mới không nói dối.

5. Principles: Life and Work - Ray Dalio

Các nguyên tắc là những cách giải quyết thành công các quy luật tự nhiên hay quy luật của cuộc sống.

Có một đoạn trong cuốn sách để lại ấn tượng sâu sắc cho nhiều người, đó là bạn phải tự mình suy nghĩ về thực tế và chấp nhận nó từ trái tim mình, đây là nền tảng của mọi sự tiến bộ. Thực tế được đề cập ở đây là những khuyết điểm, sai lầm của bản thân và đủ thứ không như ý muốn. Chỉ khi bạn nhận ra những thực tế này, đối mặt với chúng, vượt qua chúng, thay vì trốn tránh và phủ nhận chúng, bạn mới có thể mở ra những khả năng mới.

Cuốn sách này bao gồm 21 nguyên tắc cấp cao, 139 nguyên tắc cấp trung bình và 365 nguyên tắc phụ, bao gồm hai khía cạnh chính: đối nhân xử thế và quản lý công ty.

Mặc dù cuốn sách có tính ứng dụng phổ quát nhưng vì trải nghiệm thực tế của mỗi người là khác nhau, bạn phải học cách sử dụng hệ thống tư duy của bản thân để chuyển hóa và tiếp thu những ý tưởng trong cuốn sách, chứ không nên sao chép và sử dụng nó y hệt.

6. Bạch Dạ Hành - Keigo Higashino

"Trên đời có hai thứ không thể nhìn thẳng, một là mặt trời, hai là lòng người."

Câu chuyện kể về hai mảnh đời chịu đầy tổn thương của số phận, sống trong tội lỗi suốt mười mấy năm. Tác phẩm đã gây ra một cuộc tranh luận gay gắt về sự độc ác và xấu xa của bản chất con người.

Tác giả Keigo Higashino đã nói: "Tôi đã phơi bày mặt tàn nhẫn nhất của lòng người là để chúng ta buộc lại nhìn lại và hành xử khác hơn về tình người."

Quả thật, cuốn sách tràn đầy những góc tối ám ảnh nhưng cũng thúc đẩy người ta phải không ngừng suy ngẫm, truy tìm những dấu vết ấm áp của bản chất con người.

Tham khảo thêm một số cuốn sách xuất sắc sau đây:

7. Người bán hàng vĩ đại nhất thế giới – Og Mandino

Những triết lý bán hàng, những nguyên tắc để trở thành người vĩ đại trong nghề được kể thông qua 1 câu chuyện hấp dẫn và đầy bất ngờ về hành trình làm giàu của một cậu bé nghèo khổ.

8. Trump – Đừng Bao Giờ Bỏ Cuộc

Những thách thức to lớn nhất, những cuộc chiến khốc liệt nhất, những thời khắc tệ hại nhất của một doanh nhân tỷ phú nổi tiếng sẽ giúp bạn tìm được động lực để biến nghịch cảnh thành thành công.

9. Đừng Bao Giờ Đi Ăn Một Mình – Keith Ferrazzi

Bí quyết để kết nối các mối quan hệ xung quanh và quyền năng của việc giao tiếp là những điều sẽ quyết định bạn, có thể thu hút sự chú ý tại bất cứ nơi đâu bạn xuất hiện hay không.

10. Tỷ Phú Bán Giày – Tony Hsieh

Những ý tưởng có vẻ điên rồ nhưng sẽ trở thành cảm hứng, trở thành chìa khóa thành công cho một người đầy đam mê và khoái thử thách.

Sưu tầm và tổng hợp

THỬ THÁCH 25 THÓI QUEN TRONG 1 THÁNG ĐỂ NÂNG CẤP BẢN THÂN ĐẦU NĂM 2023

1. Dậy sớm
Sáng sớm là thời gian mà cả thế giới còn đang ngủ, nó mang lại sự yên tĩnh và nguồn năng lượng dồi dào giúp bạn có thể toàn tâm toàn ý với những mục tiêu dài hạn của mình. Bất cứ ai có thái độ nghiêm túc để đạt được thành công đều hiểu tầm quan trọng của việc dậy sớm.

Nếu bạn chưa thể dậy sớm thì bạn có thể sử dụng cách thay đổi gia tăng. Bắt đầu với việc đặt báo thức sớm hơn 15 phút trong tuần đầu tiên, sớm hơn 15 phút nữa cho tuần tiếp theo và cứ như vậy. Giữ thói quen ấy cho tới khi bạn dậy sớm hơn 2 tiếng so với thời gian bạn thức dậy trong hiện tại.

2. Thái độ biết ơn
Chúng ta thường dành phần lớn thời gian để dằn vặt bản thân trong rắc rối ta gặp phải. Những rắc rối chính là tất yếu trong cuộc sống. Chỉ khi chúng ta đã nằm dưới 6 tấc đất rồi thì chúng ta mới không phải đối mặt với khó khăn nữa. Và nếu bạn muốn tránh việc bị ngập chìm trong những rắc rối thì bạn cần biết ơn những gì bạn đang có. Ngay cả việc phải biết ơn những vấn đề rắc rối của mình.

Thái độ biết ơn là con đường chắc chắn nhất để có được sức khỏe, hạnh phúc và thành công. Nó chuyển sự tập trung của chúng ta vào những gì chúng ta có chứ không phải những gì chúng ta không có. Đó là nguồn động lực dồi dào mang lại niềm vui giản đơn và những cơ hội mà chúng ta có thể có.

3. Mỉm cười
Các nghiên cứu cho biết những người có nụ cười chân thành (thường được xem như nụ cười của Duchenne) là những người hạnh phúc hơn cả. Đây là một trong những thói quen tốt nhất giúp bạn tìm sự bình yên nội tại. Đơn giản là hãy giữ nụ cười trên môi.

Các biểu hiện về thể chất có ảnh hưởng tới tâm lý của chúng ta. Khi chúng ta cau mày, uể oải hay làm bất cứ điều gì tỏ vẻ thất vọng, không vui thì tâm lý của chúng ta sẽ bị tác động. Tuy nhiên, khi chúng ta tự thay đổi vẻ ngoài của mình bằng cách tự điều chỉnh bản thân thì những cảm giác tâm lý cũng sẽ tích cực lên.

4. Ăn bữa sáng lành mạnh
Bữa sáng rất quan trọng nhưng có đến 31 triệu người Mỹ bỏ ăn sáng mỗi ngày. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu bạn thật sự muốn thành công, thì hãy ăn sáng theo chế độ ăn tốt cho sức khỏe.

Thói quen này không cần bạn phải nỗ lực nhiều. Chỉ cần bạn có một kế hoạch và nếu bạn không có thời gian rảnh vào buổi sáng thì bạn hãy cân nhắc tới việc thức dậy sớm hơn.

5. Uống nước chanh
Một thói quen mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe đó là uống nước chanh mỗi ngày. Chanh không những chứa nhiều vitamin C mà tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như làm sạch và tái tạo cơ thể.

Nước cũng có lợi ích giúp giải độc cơ thể vào mỗi sáng khi bạn thức dậy. Dần dần, thói quen này có thể giúp bạn giảm cân, giảm viêm và cho bạn nhiều năng lượng suốt cả ngày.

6. Tập thể dục
Một trong những thói quen cần phải có đó là tập thể dục mỗi ngày. Không cần phải là tập cử tạ hay chạy marathon, chỉ cần những động tác nhẹ nhàng giúp tăng oxy trong máu và thúc đẩy endorphins trong cơ thể bạn.

Không những giúp bạn thấy khỏe mạnh hơn, thói quen tập thể dục mỗi ngày còn giúp bạn có thêm động lực và sức mạnh tinh thần. Khi bạn tập thể dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng dopaminine, oxytocin và serotonin giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng.

7. Đi bộ 10.000 bước
Hầu hết mọi người đều đã nghe nói về lợi ích của việc đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày. Tuy nhiên, chúng ta thường không làm được điều đó. Một nghiên cứu đã công bố một kết quả gây sốc về số bước chúng ta đi mỗi ngày, rồi so sánh chúng với những người đến từ Mỹ, Thụy Sĩ, Úc và Nhật Bản.

Tại Hoa Kỳ, trung bình mỗi người đi 5.117 bước chân. Kết quả thống kế được từ ba nước còn lại lần lượt là: người Úc đi trung bình 9.695 bước mỗi ngày, người Thụy Sĩ trung bình đi 9.650 bước và người Nhật Bản đi 7.168 bước mỗi ngày.

Dù vậy, vẫn có giải pháp cho thói quen lười vận động. Việc đi từ công viên tới chỗ làm hoặc đi cầu thang bộ có thể giúp cải thiện thói quen lười vận động của bạn.

8. Vitamin và khoáng chất
Thường thì chúng ta bị thiếu các chất vitamin và các khoáng chất cần thiết trong thực phẩm ta ăn mỗi ngày. Đường đã được tinh chế, các thực phẩm chứa carbohydrates là nguyên nhân khiến việc thiết hụt vitamin và chất khoáng ngày càng nghiêm trọng.

Chúng ta thường không thu nạp đủ các chất dinh dưỡng mà cơ thể ta cần mỗi ngày.
Hãy lựa chọn thực phẩm chứa đầy đủ vitamin và các khoáng chất. Thói quen này thường bị chúng ta bỏ qua, tuy nhiên nếu bạn có thói quen này mỗi ngày thì nó sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về trí tuệ, cảm xúc và thể chất.

9. Quản lý thời gian hiệu quả
Một thói quen cần thiết khác để thành công là quản lý thời gian hiệu quả. Cách bạn quản lý thời gian ít ỏi của mình sẽ nói lên rất nhiều về thành tựu bạn có thể gặt hái được. Chúng ta đều có một lượng thời gian như nhau, vậy nên nếu bạn biết tận dụng thời gian thì bạn sẽ quyết định khả năng thành công của bạn.

Tìm ra cách quản lý thời gian của bạn tốt hơn và thực hiện để đạt được năng suất tốt hơn thôi nào. Việc này không hề phức tạp chút nào, bạn cần phải có nỗ lực kiên định. Tuy nhiên, một khi thói quen này đã trở thành thói quen hàng ngày của bạn, tất cả hầu như đều có thể đạt được và không có mục tiêu nào là quá lớn khiến bạn không với tới.

10. Đặt ra mục tiêu hàng ngày
Hầu hết mọi người đều có mục tiêu. Dù đó là mục tiêu kinh doanh hay mục tiêu trong cuộc sống thì chúng ta đang theo đuổi những mục tiêu ấy, không theo cách này thì theo cách khác.
Trong khi mục tiêu dài hạn mang lại cho ta định hướng thì mục tiêu hàng ngày sẽ giúp chúng ta tạo ra các cột mốc ngắn hạn quan trọng không thể thiếu để đi tới thành công.
Mục tiêu dài hạn có vẻ là quan trọng nhất. Nhưng với việc thiết lập mục tiêu mỗi ngày, bạn có thể xử lý được với những vấn đề xảy ra trong kế hoạch dài hạn.

11. Tạo động lực cho bản thân
Thường thì chúng ta sẽ gặp phải khó khăn trong việc tự tạo động lực cho bản thân trong cả một khoảng thời gian dài. Chúng ta dễ thấy chán nản và thất vọng khi có những trắc trở xuất hiện và ngán đường chúng ta đi đến thành công.

Một trong những cách tốt nhất để bạn luôn có cảm hứng hành động đó là tự truyền cảm hứng cho chính bản thân mình mỗi ngày.

Bạn hãy đọc sách, xem video truyền cảm hứng và lấy cảm hứng từ câu chuyện thành công của người khác. Anthony Robbins gọi đây là ‘giờ quyền lực’, nhưng bạn có thể dành nhiều thời gian hơn hoặc ít thời gian hơn nếu bạn muốn.

Truyền cảm hứng là con đường dẫn đến thành công vì khi đó tâm trí bạn tràn ngập hình ảnh và niềm tin rằng bạn có thể thành công.

12. Tiết kiệm và đầu tư
Không có danh sách các thói quen tốt nào lại thiếu đề mục tiết kiệm và đầu tư. Chúng ta thường không để ý tới sự cần thiết của việc tiết kiệm cho tương lai vì chúng ta đang quá bận với cuộc sống hiện tại. Sự thật là hầu hết người Mỹ đều có ít hơn 1.000 đô la tiền tiết kiệm.

Nhưng không chỉ về vấn đề tiết kiệm mà bạn còn phải đầu tư tiền bạn tiết kiệm được, và làm tiền tăng lên. Bạn càng tập trung vào đầu tư bao nhiêu ngay từ bây giờ, cuộc đời bạn càng có khả năng đạt được thành công về tài chính bấy nhiêu về sau. Bạn nên chắc chắn là có tiền đã được tiết kiệm ít nhất là trong 6 tháng để phòng những trường hợp khủng hoảng tài chính trong tương lai.

13. Theo dõi ngân sách và chi tiêu
Benjamin Franklin từng nói “Hãy cẩn trọng với những khoản chi tiêu nhỏ, một lỗ thủng nhỏ có thể nhấn chìm cả một con tàu lớn.” Thật dễ dàng để chi trả cho các khoản chi phí nhỏ, nhưng chúng sẽ tăng dần lên, đặc biệt là khi chúng ta không có ngân sách. Hãy chắc chắn là bạn đang quản lý tất cả các khoản chi tiêu của mình.

Khi nói đến những thói quen tài chính tốt, thói quen này rất quan trọng. Và nó sẽ dẫn bạn tới thành công về tài chính.
Sổ tiết kiệm mà bạn hay dùng để trả cho các chi phí vặt vãnh nên được tiết kiệm thật sự và dùng để đầu tư cho tương lai của bạn.
Đừng quên mất tương lai chỉ vì những thú vui trong hiện tại.

14. Học điều mới
Giáo dục bản thân, học điều mới mỗi ngày. Hãy cam kết học tập và trau dồi bản thân, dù là học thêm kỹ năng mới hay cải thiện kỹ năng hiện có. Dù là việc học tiếng nước ngoài, chương trình máy tính và các ứng dụng thì bạn cũng nên dành thời gian mỗi ngày cho thói quen mới.

Thói quen này là vô cùng cần thiết dù bạn có quyết định học qua các kênh trực tuyến, qua sách nói, qua blog, video trên YouTube hay thông qua TED Talks hoặc các phương tiện khác. Hãy tìm kiếm những điều đáng để học hỏi và trau dồi mỗi ngày.

15. Ngăn nắp
Thói quen lộn xộn có thể dẫn tới mất tập trung. Khi chúng ta sống vô tổ chức và mọi thứ hỗn loạn thì rất khó để có thể tập trung vào mục tiêu. Hãy dành thời gian để sắp xếp lại nhà cửa, văn phòng, và chỉ cần làm một chút mỗi ngày để biến nó thành thói quen. Sắp xếp lại ngăn kéo, dọn góc nhà hoặc là dọn tủ trong văn phòng của bạn.

Tầm quan trọng của thói quen này được nhấn mạnh trong tạp chí Khoa học thần kinh có tiêu đề “Sự tương tác trong thị giác từ trên xuống dưới.” (Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex). Trong đó có đề cập đến thói quen lộn xộn và bừa bãi có thể khiến bạn mất tập trung.

16. Mang lại giá trị cho người khác
Trên con đường đi tới thành công, chúng ta thường quên đi người khác. Chúng ta thường không tạo nên giá trị cho người cộng sự của chúng ta, cho người vợ hay con cái mình. Giúp đỡ không đồng nghĩa với việc quyên góp tiền bạc, mà là thời gian, thứ quý giá hơn cả tiền bạc.

Chúng ta cũng có xu hướng dành quá nhiều thời gian cho những lo lắng, phiền muộn. Tu nhiên, khi bạn có thói quen giúp đỡ người khác, bạn có thể giảm được những lo âu cá nhân. Những người này chính là những người mang lại giá trị cho người khác đồng thời cũng đạt được thành công tuyệt vời nhất.

17. Kết nối
Để thành công, chúng ta cần kết nối với người khác. Đó là những người cực kỳ quan trọng. Nhưng mạng lưới không chỉ xoay quanh những cái tên, mà nó chính là tìm ra cách để bạn có thể giúp gia tăng giá trị cuộc sống cho người khác.

Những người kết nối giỏi nhất cũng là những người thành công nhất. Họ không chỉ tập trung vào riêng bản thân họ. Họ luôn tìm kiếm cơ hội giúp đỡ người khác mà không mong nhận lại điều gì. Đó là lý do tại sao những người kết nối tuyệt vời nhất được sinh ra.

18. Phá tan nỗi sợ hãi
Nỗi sợ ám ảnh và chiếm đi của chúng ta rất nhiều thời gian. Hình ảnh ngày tận thế cứ tràn ngập trong đầu óc chúng ta. Chúng ta quá lo lắng và hồi hộp về tương lai mà quên đi việc hưởng thụ thời gian hiện tại. Nỗi lo sợ về tương lai lớn tới mức trở thành vật cản đường chúng ta tới thành công.

Phá tan nỗi sợ hãi của bạn là một trong những thói quen quan trọng. Hãy quen với việc có những thứ xảy ra khiến bạn khó chịu mỗi ngày. Hãy nói chuyện với người lạ, khen ngợi người khác, hoặc nói cho ai về điều khiến bạn không thoải mái.

19. Hành động
Hành động! Đó là điều chúng ta vẫn được nghe đi nghe lại nhưng chúng ta vẫn không hành động. Trong thực tế, chúng ta chỉ làm điều ngược lại – trì hoãn. Chúng ta thất bại trong việc đưa ra hành động và đưa ra hàng ngàn lý do có thể cản trở chúng ta trên con đường thành công.

Cách tốt nhất để chiến thắng thói trì hoãn là sử dụng quy tắc 15 phút. Quyết định làm gì đó, đặt báo thức trong 15 phút và chỉ làm trong 15 phút thôi. Tại sao chỉ có 15 phút? Đầu tiên là vì nó sẽ giúp phá vỡ chu kỳ trì hoãn. Thứ hai là vì sau 15 phút, bạn có thể đã có thêm động lực vì vậy bạn có thể tiếp tục mà không trì hoãn nữa.

20. Theo kế hoạch
Lên kế hoạch là bắt buộc đối với mọi doanh nhân thành công. Bất cứ thứ gì bạn muốn trong đời, không chỉ là dài hạn mà cả mục tiêu trong ngày thì bạn cũng cần phải tuân theo kế hoạch chi tiết mà bạn đã lập ra.

Nếu không có kế hoạch, chúng ta khó có thể nhận ra mục đích của mình. Nếu không biết được là mình đang đi từ A tới B thì rất khó để đi tới thành công. Khi bạn hành động gắn liền với kế hoạch và lộ trình, có thể thay đổi để phù hợp thì bạn sẽ đạt được những điều mình muốn, miễn là bạn đừng bỏ cuộc.

21. Suy nghĩ tích cực
Cũng giống như luật hấp dẫn, khi chúng ta suy nghĩ tiêu cực, chúng ta sẽ thu hút những thứ tiêu cực về phía chúng ta. Khi chúng ta suy nghĩ tích cực, chúng ta thu hút những điều tích cực. Để giữ được thái độ luôn tích cực thì không hề dễ và chúng ta thường bị những suy nghĩ tiêu cực bản năng điều khiển.

Tuy nhiên, suy nghĩ tích cực là một trong những cách chắc chắn nhất đưa tới thành tựu cho bạn. Hãy gạt bỏ những người tiêu cực và những người nghi ngờ vào khả năng của bạn, vào điều bạn theo đuổi, hãy giữ thái độ tích cực mọi lúc mọi nơi. Hãy luôn suy nghĩ tích cực và chắc chắn điều tốt đẹp sẽ đến với bạn.

22. Tận hưởng thời gian riêng tư
Một trong những thói quen hầu hết chúng ta không làm đó là tận hưởng thời gian riêng của bản thân mình. Bạn hãy làm những thứ nhỏ bé nào đó mà bạn yêu thích mỗi ngày. Không cần phải làm để thành công hay vì thành tựu, hãy tận hưởng nó. Với việc nhỏ bé bạn yêu thích, bạn sẽ thật sự có được sự tập trung và bình yên nội tâm.

Dù nghe những bài hát yêu thích, đi dạo quanh công viên hay lái xe trên quãng đường yêu thích, xem phim hay làm bất cứ điều gì bạn thấy thích thì hãy luôn chắc chắn rằng bạn đang dành thời gian cho bản thân.

23. Đọc
Hãy dành thời gian để đọc gì đó, có thể bạn đọc báo, bản tin tài chính, một quyển tiểu thuyết, sách phi hư cấu hoặc thể loại nào khác cũng được. Đọc là một thói quen quan trọng để phát triển bản thân và bạn không nên nghe sách nói hay xem phim miết. Hãy đọc theo cách truyền thống mà không qua màn hình nào cả.

Đọc có thể giúp bạn khám phá thế giới, những ý tưởng hoặc những điều bạn đã không biết. Đây là cũng cách tuyệt vời để giáo dục bản thân và giải trí bất cứ lúc nào.

24. Nghỉ ngơi
Mặc dù dậy sớm rất quan trọng nhưng hãy nhớ nghỉ ngơi đầy đủ. Việc cân bằng cuộc sống có thể khó khăn đặc biệt khi bạn có con, đảm nhận hai công việc hoặc những nghĩa vụ khác nữa. Tuy nhiên, nếu bạn quan tâm tới sức khỏe của bản thân cũng như thành công trong tương lai, bạn cần nghỉ ngơi đủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm.

Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ, đừng uống cà phê hay rượu gần thời gian đi ngủ. Cũng đừng hút thuốc, ăn quá nhiều đường hay ăn bất cứ đồ có hại sức khỏe trong ngày, bởi vì bạn sẽ nhận ra là chúng sẽ khiến bạn bị khó ngủ. Loại bỏ những thứ đó ra khỏi thói quen của bạn để có thể ngủ ngon hơn vào buổi tối.

25. Ghi nhật ký
Ghi nhật ký suy nghĩ là một các tuyệt vời để nói lên con người của bạn và nó phản ánh những gì bạn đã làm. Thời gian có thể trôi qua rất nhanh khiến ta quên đi những chi tiết về điều ta đã làm trong vài tháng trước.

Những chi tiết đó giống như quyển tiểu thuyết giúp gợi nhớ về mục tiêu cuộc sống của ta, nhắc nhở ta về những bài học và những niềm vui.

Hãy hình thành thói quen viết ra suy nghĩ của bạn và trải nghiệm của bản thân mỗi ngày.
Kết hợp với mục tiêu, hy vọng và mong ước của bạn trong tương lai, hãy viết ra những hình dung của bạn về tương lai và rồi sau này nhìn lại giống như mở một cửa sổ trong tâm trí bạn tại bất cứ thời điểm nào. Đây là một phương pháp rất tốt để phản chiếu bản thân và cũng là cách tuyệt vời để thúc đẩy, tạo cảm hứng cho bản thân tiến bước tới tương lai.

Biên soạn theo Entrepreneur

LÝ DO BẠN CẦN PHẢI NỖ LỰC HƠN NỮA TRONG 2023

1. Bố mẹ đã đầu tư nhiều tiền như thế cho cái cổ phiếu là bạn đấy, phải cố gắng hết sức mà tăng giá chứ.

2. 10 năm trước, mọi người xung quanh nhìn vào thu nhập của bố mẹ bạn để đối xử với bạn. 10 năm sau, mọi người xung quanh nhìn vào thu nhập của bạn để đối xử với bố mẹ bạn.

3. Hãy khiến người thân của bạn lúc mua đồ không cần phải lo lắng xem tiền có đủ hay không, khi chân đau không cần chen chúc trên xe bus, khi mua đồ cho bản thân không cần lo tiết kiệm cho bạn. Dùng cố gắng của bạn để đổi lấy nửa đời thoải mái của họ.

4. Để bố mẹ có thứ để tự hào mỗi lần trò chuyện với các cô bác khác trong lúc đi bộ tập thể dục.

5. Cố gắng để có thể tự hào mà nói với người yêu rằng “không cần phải tiếp tục băn khoăn bánh mì và tình yêu, cái nào quan trọng hơn. Em chỉ cần yêu anh thôi, còn bánh mì anh sẽ lo”

6. Chúng ta không muốn sống khổ, không muốn con cái chúng ta cũng phải trải qua những thứ như vậy. Nên không còn lựa chọn nào khác là phải cố gắng.

7. Tôi không muốn con cái tôi vì cái nghèo mà phải tự ti, không muốn con cái tôi 15 tuổi mà phải suy nghĩ những việc mà 20, 30 tuổi người ta mới nghĩ.

8. Số phận đã bắt bạn thua ở xuất phát điểm chỉ còn cách nỗ lực bứt phá thôi.

9. Kinh tế độc lập thì tinh thần mới có thể tự do.

10. Để có thể tự do chọn lựa con đường của riêng mình, không phải cúi đầu khuất phục kẻ khác.

11. Tuổi trẻ không phải dùng để chơi bời mà là dùng để thoát nghèo, thoát khổ.

12. Thật ra thì “Kì Tích” chính là tên gọi khác của “Cố Gắng”.

13. Cố gắng vì bạn chỉ đến thế giới này một lần duy nhất thôi.

14. Nếu bạn không cố gắng, bạn không xứng đáng sống cuộc đời mà mình mong muốn.

15. Thế giới này còn rất nhiều nơi bạn chưa tới, còn rất nhiều món ngon bạn chưa thử, còn rất nhiều kiểu người bạn chưa gặp. Nghĩ đến đây, cả người liền sục sôi, không thể ngừng bước, nên phải cố gắng hơn gấp bội, không phải vì để đổi lấy thành công, cũng không phải vì muốn vượt qua ai đó, mà chỉ là vì mong muốn được trải nghiệm một thế giới rộng lớn hơn.

Sưu tầm và tổng hợp.