Đào Tạo Thái Độ Sống - Upo.edu.vn

𝐌𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 – “𝐤𝐢𝐦 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐧𝐚𝐦” 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐨𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐜 𝐥𝐨̂́𝐢

Có phụ huynh hỏi tôi: “Con chăm lắm mà điểm vẫn lên xuống thất thường, vì sao?”
Vì chăm không bằng rõ mục tiêu. Khi con biết mình đang làm gì – vì điều gì – đến khi nào, động lực không còn phụ thuộc vào… ba mẹ nhắc.

𝐌𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐤𝐢̀ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐨𝐧

✅Cho não một “bản đồ”: não trẻ phản ứng tốt với mục tiêu nhỏ – rõ – đo được.
✅Tạo kỷ luật nhẹ nhàng: có mục tiêu → có kế hoạch → có thời điểm kiểm tra → bớt tranh cãi.
✅Nuôi cảm giác làm được: hoàn thành mục tiêu nhỏ liên tục → tự tin tăng bền vững.
✅Gắn trách nhiệm: “Con chọn – con làm – con báo cáo” (ba mẹ chuyển vai từ nhắc việc sang đồng hành).

🔰6-10 tuổi:
✅Chọn 1 việc/ngày: gấp quần áo, đọc 10 phút, dọn bàn học 5 phút.
✅Quy tắc 1–1–1: 1 việc – 1 khung giờ – 1 người nhắc.
✅Bảng theo dõi 7 ô dán trước bàn học; hoàn thành được dán sticker.

Kết ngày: hỏi 2 câu “Con làm tốt nhất điều gì?” – “Ngày mai con muốn thử gì?”

🔰 10–16 tuổi: mục tiêu “nhỏ nhưng phải có con số đo lường”
✅2 tuần = 1 chu kỳ (vừa đủ thấy tiến bộ).
✅Chọn 1 mục tiêu học tập + 1 mục tiêu thói quen (vd: từ vựng + giờ tắt thiết bị).
✅Viết 3 mốc: Kết quả mong muốn – Thời lượng mỗi ngày – Thời điểm kiểm tra.
✅Cuối tuần: con trình bày 5 phút: đã làm gì, giữ/đổi điều gì tuần tới.

-----------
UPO giúp con đặt mục tiêu & kiên trì như thế nào?
✅Trong lớp Kỹ năng sống UPO, con được:
✅Chọn mục tiêu mini phù hợp lứa tuổi (hướng dẫn, không áp đặt).
✅Thực hành ngay: bẻ nhỏ mục tiêu, gắn lịch, dự phòng “lỡ quên thì sao”.
✅Nhận phản hồi an toàn: con được khen đúng chỗ, góp ý có dữ kiện.
Báo cáo tuần: 3 phút trình bày – 1 phút tự rút kinh nghiệm.
Kết quả phổ biến: con đỡ trì hoãn, biết tự tắt thiết bị đúng giờ, và tự tin khi thấy mình làm được.
-------------
Muốn con thử 1 buổi? Trải nghiệm 199k tại UPO Nha Trang Đà Nẵng, & UPO Hà Nội.

Nhắn “LỊCH + tuổi của con + quận”, team gửi khung giờ gần nhất.
Hoặc comment “MAP” để nhận Mẫu mục tiêu 2 tuần.

Bố mẹ có biết "Cứ 5 bạn thì sẽ có 1 bạn bị vấn đề về mặt tinh thần" và chỉ 5% phụ huynh biết con mình bị vấn đề đó

Ở Việt Nam, 21% các bạn tuổi vị thành niên gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần (lo âu, trầm cảm là phổ biến). Nhưng chỉ khoảng 5% phụ huynh nhận ra con mình cần hỗ trợ. Nhiều bạn vì thế “ôm hết vào lòng”, không nói với ai.

Dù có vấn đề, chỉ ~8,4% thanh thiếu niên tiếp cận được dịch vụ hỗ trợ/tư vấn phù hợp.
Tức là phần lớn các con… vẫn đang tự xoay xở.

Ở góc độ toàn cầu, bức tranh cũng không nhẹ nhàng hơn: 1/7 người 10–19 tuổi có rối loạn sức khỏe tâm thần; t.ự s.át là nguyên nhân t.ử http://v.ong đứng hàng đầu ở nhóm 15–29.

------------------

🔰3 câu hỏi gợi mở mà mỗi tối Bố Mẹ nên ngồi nói với con
✅“Hôm nay trên trường có gì vui không con?”
✅“Có chuyện gì khó chịu mà con muốn nói ra không?”
✅“Con cần bame giúp gì không?”

❌Nguyên tắc: lắng nghe trước – không cắt lời – không phê phán.

------------------

🔰Bộ “Checklist 7 ngày” (áp dụng ngay trong nhà)
✅ Ngày 1–2: 30’ không màn hình sau bữa tối + đi dạo ngắn.
✅ Ngày 3: Viết 3 điều biết ơn (ba mẹ làm cùng).
✅ Ngày 4: Góc học tập 10’: dọn – sắp – bỏ bớt.
✅ Ngày 5: “Một việc – Một giờ – Một người nhắc” (mục tiêu nhỏ).
✅ Ngày 6: Con khen 1 người bằng câu khen “có dữ kiện”.
✅ Ngày 7: Họp gia đình 10’: Mỗi người 1 điều tốt, 1 điều cần cải thiện.
(Nếu bạn muốn file A4 để in, nhắn “CHECKLIST”.)

✨ "...Em ước mong có thể lan tỏa giá trị này cho thật nhiều người khác nữa..." Đây là lời chia sẻ của những con người đang cháy hết mình tại UPO✨

“Sau khi em tham gia làm Teencoach cho khóa học Dream Up, em cảm thấy mình nhận lại được rất nhiều ý nghĩa. Dù chỉ là một teen nhỏ thôi nhưng em vui và hạnh phúc vì mình được đồng hành, hỗ trợ cho các bạn học viên. Em học được cách lắng nghe, chia sẻ và cả… trách nhiệm. Khi giúp một bạn học viên hiểu bài, em cảm nhận rõ ràng niềm vui của sự cho đi và thấy bản thân trưởng thành hơn.”

“Buổi đầu tiên em khá ngại ngùng, thậm chí còn lúng túng khi Hi Five với các bạn mới. Nhưng dần dần, em kết nối được, tự tin đứng cùng thầy cô, và quan trọng nhất là em thấy mình thật sự có ích. Em ước mong có thể lan tỏa giá trị này cho thật nhiều người khác nữa.”

💛 Có lẽ, điều đẹp nhất khi trở thành một Teencoach chính là: không chỉ học để giỏi cho riêng mình, mà còn trưởng thành hơn khi biết trao đi, biết đồng hành và tiếp thêm động lực cho người khác.

UPO tin rằng, hành trình lớn lên của một đứa trẻ không chỉ là học kiến thức, mà còn là học cách yêu thương, sẻ chia và truyền cảm hứng lại cho các thế hệ sau này.

Các con đến với UPO không chỉ học, mà đang lớn lên từng ngày để trở thành phiên bản tốt đẹp hơn – mạnh mẽ hơn và đầy nghị lực hơn. 🌟

✨ CHUYỆN LỚP GROW UP – GIỜ HỌC VỀ HẠNH PHÚC ✨

Tuần qua, các bạn nhỏ lớp Grow Up đã cùng nhau đi tìm lời giải cho một câu hỏi tưởng chừng lớn lao:
👉 “Đích đến cuối cùng của đời người là gì?”

Câu trả lời thật giản dị: Hạnh phúc.
Không phải niềm vui thoáng chốc, mà là một hạnh phúc bền vững – cân bằng cả bên trong lẫn bên ngoài. 🌱

Trong giờ học, các con đã khám phá 4 biểu hiện của người hạnh phúc:
💛 Biết ơn và trân trọng cuộc sống.
💛 Tìm thấy ý nghĩa trong từng khoảnh khắc.
💛 Giữ thói quen lành mạnh: ăn – ngủ – vận động cân bằng.
💛 Biết sẻ chia, cống hiến để tạo giá trị cho cộng đồng.

Và quan trọng nhất: Con đã hiểu rằng – hạnh phúc đến từ sự thay đổi.
Nếu cứ giữ lối sống cũ, sẽ không thể có thành công mới. Muốn trưởng thành, nhất định phải đổi thay – từ tư duy đến hành động.
---------
📌 UPO – Hành trình trưởng thành từ gốc rễ:
🏫 Đà Nẵng: 288 Nguyễn Văn Linh | 📞 0986.257.341
🏫 Nha Trang: 174 Ngô Gia Tự | 📞 0934.148.542
🏫 Hà Nội: Tầng 3, 492 Thụy Khuê | Số 4, Lô A23, KĐT Gleximco A | 📞 0359.908.228

QUẢN LÝ CẢM XÚC, GIẢM CĂNG THẲNG – CHẮP CÁNH HÀNH TRANG NĂM HỌC MỚI TẠI TRƯỜNG TRẦN QUỐC TOẢN

Ngày 15/09, sân trường Trần Quốc Toản trở nên đặc biệt hơn khi UPO mang đến một buổi học ngoại khóa ý nghĩa về quản lý cảm xúc và giảm căng thẳng trong học tập.

🌱 Trong không gian tràn đầy năng lượng tích cực, hàng trăm học sinh đã cùng nhau trải qua những giờ phút vừa vui nhộn, vừa sâu lắng:
✨ Biết cách gọi tên cảm xúc của chính mình.
✨ Tìm ra cách kiềm chế khi tức giận, lo lắng hay áp lực.
✨ Học các phương pháp đơn giản để giải tỏa căng thẳng và giữ tinh thần vững vàng trên hành trình học tập.

💛 Từng ánh mắt chăm chú, từng nụ cười rạng rỡ, từng cánh tay hăng hái tham gia hoạt động – tất cả đã tạo nên một bức tranh đẹp về tinh thần học hỏi và khát khao trưởng thành.

Với UPO, đây không chỉ là một buổi học kỹ năng, mà còn là cơ hội để gieo những “hạt giống tâm hồn”, giúp các em biết quản lý cảm xúc, tự tin làm chủ bản thân và kiên định trên con đường chinh phục tri thức.

🌟 Chúng tôi tin rằng, từ những kỹ năng nhỏ hôm nay, một thế hệ học sinh bản lĩnh và đầy nghị lực sẽ được nuôi dưỡng, sẵn sàng bước vào năm học mới với tâm thế vững vàng hơn bao giờ hết.

📸 Hãy cùng nhìn lại những khoảnh khắc đáng nhớ trong buổi học này!

Ngày 13/09 vừa qua, UPO Vinhomes đã chính thức khai trương trong không khí vô cùng ấm áp.

Cảm ơn ba mẹ và các con đã ghé thăm, check-in và chia sẻ niềm vui cùng chúng mình. Đây là dấu mốc quan trọng để UPO Vinhomes mang sứ mệnh “Mỗi đứa trẻ là một thiên tài” đến gần hơn với thanh thiếu niên tại khu vực.

Và ngay hôm nay, 14/09, lớp học đầu tiên tại UPO Vinhomes đã diễn ra! 🚀
Khởi động bằng Dream UP – 1 ngày, các bạn học sinh 10–16 tuổi đã cùng nhau:

Khám phá bản thân qua trò chơi và thử thách.

Học cách đặt mục tiêu và giữ kỷ luật.

Tập luyện kỹ năng giao tiếp – hợp tác – quản lý cảm xúc.

🌟 Đây sẽ là bước khởi động để các con tiếp tục hành trình nâng tầm ở Fly Up và Grow Up trong thời gian tới.

Một lần nữa, xin cảm ơn ba mẹ đã đồng hành và tin tưởng. Hãy cùng UPO Vinhomes tạo nên một môi trường nơi mỗi ngày đến lớp là một ngày con tự tin hơn – kỷ luật hơn – hạnh phúc hơn.
---------
📌 UPO – Hành trình trưởng thành từ gốc rễ:
🏫 Đà Nẵng: 288 Nguyễn Văn Linh | 📞 0986.257.341
🏫 Nha Trang: 174 Ngô Gia Tự | 📞 0934.148.542
🏫 Hà Nội: Tầng 3, 492 Thụy Khuê | Số 4, Lô A23, KĐT Gleximco A | 📞 0359.908.228

Cô bé nhặt ve chai để kiếm tiền cho 2 bà cháu đi xem “Mưa đỏ”
“Thấy em học sinh cứ đi loanh quanh trường lụm ve chai, thầy giáo đến hỏi han thì em bảo là đang kiếm tiền để đưa bà đi xem phim “Mưa đỏ”.
Gia đình em cũng không thuộc diện khó khăn gì, nhưng em thích làm kế hoạch nhỏ để tự thực hiện mục tiêu của mình” ❤️
Cr: Việc tử tế

🌟 Niềm vui của UPO là nhìn thấy sự thay đổi của con mỗi ngày 🌟

Ba mẹ có thấy không, chỉ sau hơn 1 năm đồng hành cùng UPO, 2 bạn nhỏ trong hình đã trở nên chăm chỉ và chủ động hơn – không chỉ trong học tập, mà còn trong việc giúp đỡ bố mẹ việc nhà. 🍳🧹

👉 Đó chính là những “trái ngọt” mà chúng tôi luôn mong muốn: Con không chỉ học kỹ năng, thái độ sống đúng đắn trong lớp… mà còn biết áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

💛 Cảm ơn ba mẹ đã tin tưởng UPO để cùng gieo hạt thói quen tốt và nuôi dưỡng tinh thần trách nhiệm cho con.

📌 UPO – Hành trình trưởng thành từ gốc rễ:
🏫 Đà Nẵng: 288 Nguyễn Văn Linh | 📞 0986.257.341
🏫 Nha Trang: 174 Ngô Gia Tự | 📞 0934.148.542
🏫 Hà Nội: Tầng 3, 492 Thụy Khuê | Số 4, Lô A23, KĐT Gleximco A | 📞 0359.908.228