Famicare cùng bạn chăm sóc gia đình

Famicare cùng bạn chăm sóc gia đình Nơi bạn học cách chăm sóc sức khỏe gia đình thuần tự nhiên

🌿 Cách một cái cây xanh cứu cả không gian sống của gia đình mình 🌿Đây là chiếc cây đã gắn với gia đình mình ngay từ nhữn...
07/01/2026

🌿 Cách một cái cây xanh cứu cả không gian sống của gia đình mình 🌿
Đây là chiếc cây đã gắn với gia đình mình ngay từ những ngày đầu về nhà mới.
Ngôi nhà này khi xây, bốn bề đều áp sát nhà khác, không có khe thoáng đúng chuẩn dân cư. Ai từng sống trong nhà kiểu này sẽ hiểu cảm giác đó.
Tháng 6 – mùa hè nắng đỉnh điểm.
Ngày đầu chuyển về, mình suýt ngất khi bước lên tầng trên cùng. Không khí nóng hầm hập, ngột ngạt, cảm giác chẳng khác nào đứng trong… một cái lò than bốn tầng.
Rồi đến ngày tân gia, mẹ mình mua về một chậu cây trầu bà Nam Mỹ và đặt giữa nhà.
Và điều kỳ diệu đã xảy ra.
Từ một không gian nóng như thiêu, ngôi nhà mát dần lên một cách rất tự nhiên.
Không cần điều hoà.
Không cần quạt thông khí.
Chỉ sau một thời gian, căn nhà trở nên dễ thở, dịu mát, thậm chí có những ngày giữa tháng 6 còn thấy… rét rét :))
Một cái cây – tưởng nhỏ bé – nhưng lại có thể điều hòa cả hơi thở của ngôi nhà.
Không chỉ làm đẹp, mà còn chữa lành không gian sống theo cách rất âm thầm.
Có những thứ không cần công nghệ cao.
Chỉ cần thiên nhiên được đặt đúng chỗ, mọi thứ tự khắc cân bằng lại. 🌱

25/11/2025

Cái thứ trông lấp lánh lãng mạn mà bạn thấy thực ra là bụi nhà, tác nhân gây bệnh viêm mũi họng, viêm phế quản, hen suyễn và ti tỉ thứ khác.
Thời tiết thay đổi, ngoài việc chú tâm giữ ấm, tìm hiểu các tip giữ gìn sức khoẻ thì bạn hãy cố gắng dọn nhà nhé. Điều này sẽ hạn chế cho bạn và cả gia đình rất nhiều bệnh nhé.

18/11/2025

COUNTERSTRAIN – KỸ THUẬT GIẢI PHÓNG ĐIỂM ĐAU TỰ NHIÊN

Bạn có biết? Các mô cơ và mô mềm trong cơ thể đôi khi phản ứng phòng vệ một cách tự động khi bị chấn thương, tư thế sai kéo dài, phẫu thuật, hoặc thậm chí chế độ ăn gây viêm. Những phản xạ co cứng này diễn ra âm thầm, nằm sâu trong các lớp cơ, gân, dây chằng, đôi khi khiến bạn đau nhức mãi mà không rõ nguyên nhân.

🎯 Counterstrain là kỹ thuật điều trị nhẹ nhàng giúp phát hiện các điểm nhạy đau – nơi mô đang bị "kẹt" trong tình trạng co thắt. Khi được giải phóng đúng cách, cơ thể sẽ tự hồi phục, giảm đau và trở lại cân bằng.

💡 Kỹ thuật này có thể hỗ trợ điều trị rất nhiều vấn đề:

Đau mỏi vai gáy, lưng, hông, gối

Đau đầu, chóng mặt do căng cơ cổ

Rối loạn tiêu hóa liên quan đến stress cơ học

Căng cứng cơ sau chấn thương và phẫu thuật

Hỗ trợ điều chỉnh lệch tư thế, đau mỏi do ngồi nhiều

🌿 Không cần dùng thuốc. Không xâm lấn. Counterstrain là cách để cơ thể tự chữa lành từ chính bên trong.

17/11/2025

Counterstrain – Kỹ thuật đơn giản giúp “mở khóa” mô mềm, giảm đau cho cả nhà

Bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng Counterstrain cho gia đình và người thân xung quanh mỗi khi có dấu hiệu đau mỏi cơ hoặc sau một ngày vận động nhiều.

Kỹ thuật này tác động lên các mô thần kinh quanh điểm đau, giúp giải phóng căng thắt, tăng lưu thông máu và phục hồi cơ thể một cách tự nhiên.

💡 Hãy thực hiện Counterstrain trước và sau khi chơi thể thao, hoặc sau những ngày phải vận động mạnh – điều này giúp ngăn ngừa hình thành các điểm kích hoạt (trigger point), giảm nguy cơ đau nhức kéo dài.

Đơn giản, hiệu quả, an toàn – bạn hoàn toàn có thể học và áp dụng ngay từ hôm nay!

Nếu thường xuyên ăn đồ ngọt, hoặc hay ăn vặt hãy lưu lại ngay và chia sẻ cho những người hay ăn vặt quanh bạn.Chuyên mục...
15/11/2025

Nếu thường xuyên ăn đồ ngọt, hoặc hay ăn vặt hãy lưu lại ngay và chia sẻ cho những người hay ăn vặt quanh bạn.

Chuyên mục 🥬 CÂY THUỐC TRÊN GIÁ BẾP: CẢI BẮP – VỊ THUỐC THẦN KỲ VỚI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG HUYẾT ÁP VÀ 3 MÓN NGON GIÚP CẢ NHÀ KHỎE MẠNH

Cải bắp là loại rau quá quen thuộc trong bếp của các chị em mình. Nhưng ít ai biết rằng ngoài chuyện nấu ăn, cải bắp còn là “thuốc” giúp cơ thể nhẹ nhàng, thon gọn và khoẻ mạnh hơn mỗi ngày.

---

🥬 1. Ổn định đường huyết – điều hoà đường huyết không ổn định.

Cải bắp giúp làm chậm hấp thu đường, rất tốt cho cô chú, bố mẹ có nguy cơ tiểu đường.

👉 Món nên làm: Cải bắp luộc – uống luôn nước luộc

Các chị lấy khoảng 1 bát cải bắp thái vừa.

Luộc nhanh 5–7 phút cho đỡ bay mất vitamin.

Nước luộc không đổ đi nhé, vì trong đó nhiều dưỡng chất, giúp mát gan – ổn định đường.

Rất hợp ăn mỗi ngày, nhẹ bụng mà tốt cho sức khoẻ.

---

🥬 2. Giảm cân – giảm mỡ bụng cho các chị em

Cải bắp rất ít calo, ăn thoải mái mà không sợ tăng cân, lại giúp no lâu.

👉 Món nên làm: Salad cải bắp trộn chanh

Cải bắp thái thật mỏng cho mềm.

Trộn với chút chanh hoặc giấm táo.

Thêm tí mè rang cho thơm và 1 thìa dầu ôliu.

Món này ăn tối hoặc ăn kèm bữa trưa rất hợp, giúp vòng eo thon hơn rõ rệt.

---

🥬 3. Giảm mỡ máu – chăm tim mạch cho cả gia đình

Những ai hay ăn đồ chiên rán, hoặc đi khám bị mỡ máu cao, càng nên ăn cải bắp thường xuyên.

👉 Món nên làm: Canh cải bắp nấu gừng ấm bụng

Nấu nồi nước nhỏ, cho vài lát gừng.

Đun sôi rồi cho cải bắp vào.

Nêm nhạt để tốt cho tim mạch.

Món này vừa dễ ăn, vừa giúp tiêu mỡ, giảm cholesterol.

---

🌱 Chung quy lại thì một cây cải bắp rẻ tiền nhưng lại làm được biết bao việc:
✔ giúp người già ổn định đường huyết
✔ giúp chị em giữ dáng
✔ giúp cả nhà giảm mỡ máu, khoẻ tim mạch

Chân Tay Lạnh Buốt? Lưu Ngay Cách Làm Ấm Chân Bằng Muối Thô Vừa Rẻ Vừa Hiệu QuảCách Làm Ấm Chân Bằng Muối Thô Tại Nhà1.C...
09/11/2025

Chân Tay Lạnh Buốt? Lưu Ngay Cách Làm Ấm Chân Bằng Muối Thô Vừa Rẻ Vừa Hiệu Quả
Cách Làm Ấm Chân Bằng Muối Thô Tại Nhà
1.Chuẩn bị nước ấm: Đổ nước nóng khoảng 38-40°C vào một chậu sao cho nước ngập đến cổ chân.
2. Pha muối thô: Cho nửa ly muối thô vào chậu nước và khuấy đều cho tan. Nếu muốn tăng hiệu quả loại bỏ tạp chất, có thể thêm một ít nước vôi trong. Để tránh khô da, hãy thêm một chút muối Epsom (muối magnesium sulfate).
3. Ngâm chân thoải mái: Ngồi ở tư thế thư giãn, đặt chân vào chậu sao cho nước ngập qua cổ chân khoảng 2 cm.
4. Thời gian ngâm: Lần đầu, chỉ nên ngâm khoảng 10 phút. Sau 5 phút, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể dần ấm lên, tinh thần thư thái hơn.
Lợi Ích Của Việc Ngâm Chân Bằng Nước Muối
Cải thiện tuần hoàn máu: Hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn, đặc biệt phù hợp với những người hay bị lạnh bụng, đau bụng kinh hoặc khó ngủ.
Thư giãn cơ thể: Khi bàn chân được làm ấm, toàn bộ cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu, giảm căng thẳng hiệu quả.
Liệu pháp này đã được áp dụng tại các thẩm mỹ viện ở Mỹ hơn 50 năm qua, chứng minh tính hiệu quả và đơn giản.
Ai Nên Thử Phương Pháp Này?
Phương pháp ngâm chân bằng muối thô đặc biệt hữu ích cho:
Người thường xuyên bị chân tay lạnh buốt.
Phụ nữ gặp vấn đề đau bụng kinh hoặc lạnh bụng.
Những ai khó ngủ do tuần hoàn máu kém.
Lưu Ý Quan Trọng Khi Ngâm Chân
Người bệnh tim mạch, huyết áp cao: Tránh dùng nước quá nóng hoặc quá nhiều muối. Chỉ nên dùng nước ấm vừa phải (khoảng 36-37°C, tương đương nhiệt độ cơ thể).
Kiểm tra nhiệt độ nước: Đảm bảo không quá nóng để tránh gây tổn thương da.
Hãy thử ngay cách ngâm chân bằng muối thô này để tạm biệt đôi chân lạnh buốt và tận hưởng cảm giác ấm áp, thư giãn mỗi ngày. Đừng quên lưu lại bí quyết này để áp dụng bất cứ khi nào cần!

Address

52A Chợ Con, Lê Chân, Hải Phòng
Hai Phong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Famicare cùng bạn chăm sóc gia đình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category