HaiLy-Journey

📚 “The ONE Thing” – 3 Bài Học




Thời gian gần đây bạn thấy tôi luôn nhắc đến "đa nhiệm" và "điều quan trọng nhất".

Tôi đang thực sự chú ý đến nó, vì tôi nhận ra nó khiến cho cuộc sống của tôi có vấn đề.

Không còn quá ngạc nhiên nếu mỗi ngày bạn thấy tôi chia sẻ, chiêm nghiệm hoặc thực hành một chút về chủ đề này. Tôi đã bắt đầu hành trình tìm hiểu – thực hành – đào sâu, cho đến khi nào có thể thật sự ứng dụng nó vào công việc và cuộc sống.

Tất nhiên, làm gì cũng cần thời gian. Nhưng ta không nên sốt ruột.

Bởi vì, như tôi luôn tự nhắc mình:

“Cứ đi rồi sẽ đến.”
Nếu cứ sợ mất thời gian, hay chờ có thời gian mới bắt đầu, thì mãi mãi chúng ta vẫn đứng ở vạch xuất phát.
------------------------------------------

💛 Hôm nay tôi lại rèn luyện trí não của mình thêm một chút nữa qua cuốn "The ONE Thing".

Dưới đây là 3 bài học đắt giá tôi rút ra sau khi đọc thêm 18 trang sách tối nay:
---------------------------------------
# Bài học 1: Muốn làm tất cả là một suy nghĩ sai lầm

“Sẽ luôn có một vài thứ quan trọng hơn những thứ còn lại.”

👉 Trong quá trình phát triển bản thân hay công việc, chúng ta thường cố gắng làm tất cả mọi thứ cùng lúc để cảm thấy an tâm rằng mình đang giải quyết tất cả vấn đề. "Bận rộn", "năng suất". Nhưng sự thật là: nỗ lực dàn trải không tạo ra kết quả đột phá.

Khi bạn chỉ chọn ra "ONE THING" – điều quan trọng nhất và làm nó với toàn bộ sự tập trung, bạn sẽ tạo ra hiệu ứng domino thúc đẩy các thành công khác nối tiếp nhau

# Bài học 2: Đa nhiệm là một ảo tưởng, không phải là khả năng

“Làm hai việc cùng lúc đồng nghĩa với không làm gì cả.”

“Đa nhiệm tạo cơ hội phá hỏng nhiều hơn một việc trong cùng một thời điểm.”

👉 Phần lớn chương này bóc trần sự thật về đa nhiệm (multitasking) – thứ mà xã hội hiện đại tung hô như một kỹ năng thời thượng để trở thành con người hiện đại.

Nhưng theo nghiên cứu, khi bạn chuyển từ việc A sang việc B rồi quay lại A, bộ não sẽ mất thời gian để tái định hướng, khiến hiệu suất giảm, chất lượng kém, tinh thần mệt mỏi.

Thay vì làm nhiều việc cùng lúc, hãy tập trung sâu vào một việc tại một thời điểm – đó mới là công thức cho hiệu quả thực sự.

# Bài học 3: Mất tập trung gây ra nhiều tổn thất hơn bạn nghĩ

“Bạn có thể không làm tốt được việc nào nếu cố gắng làm quá nhiều việc cùng lúc.”

👉 Một ví dụ đáng sợ được đưa ra: việc sử dụng điện thoại khi lái xe gây nguy hiểm tương đương với say rượu.

Trong môi trường làm việc, mất tập trung còn tốn kém hơn: nhân viên trung bình mất gần 1/3 thời gian mỗi ngày chỉ để quay lại sự chú ý sau các gián đoạn.

Ngoài việc kéo hiệu suất đi xuống, nó còn dẫn đến stress, mất động lực, và tệ hơn là đánh mất khả năng tận hưởng cuộc sống thật sự.

📌 Tôi đang học cách sống chậm lại, dành thời gian để suy nghĩ về “điều quan trọng nhất” trong mỗi thời điểm để có thể đi đúng hướng hơn.
Và điều đó không dễ, nhưng xứng đáng.

Bạn có đang ở trong giai đoạn quá tải vì đa nhiệm?

Bạn đã chọn được "ONE THING" của mình cho hôm nay chưa?

Hãy kể mình nghe nhé 💛

Mình là Hải Ly - Tự học là một hành trình hạnh phúc.

Danh Sách Việc Cần Làm hay Danh Sách việc Nên Làm




3 Bài học tiếp theo rút ra từ cuốn "The One Thing"

Bài học 1: Không phải mọi việc đều quan trọng như nhau

Trong công việc và cuộc sống, ta thường bị cuốn vào cảm giác “mọi việc đều cần được làm”, nhưng thực tế không phải vậy. Một số việc nhỏ nhặt chỉ khiến ta bận rộn mà không tiến lại gần thành công. Người thành công khác biệt ở chỗ họ phân biệt rõ việc gì đáng để ưu tiên. Hiểu rằng không có sự công bằng tuyệt đối sẽ giúp ta tập trung sức vào điều cốt lõi.

Bài học 2. Cần có “danh sách thành công” thay vì “danh sách việc cần làm”

Danh sách việc cần làm thường dài, tạo cảm giác áp lực và mệt mỏi. Trong khi đó, “danh sách thành công” chỉ tập trung vào vài việc then chốt mang lại kết quả đột phá. Khi bạn chọn được 1–2 việc thật sự quan trọng, hoàn thành chúng sẽ kéo theo nhiều lợi ích khác. Đây là cách biến nỗ lực ít thành tác động lớn, thay vì dàn trải sức vào vô số việc vụn vặt.

Bài học 3: Quy luật 80/20 – ít nhưng tinh mới tạo ra khác biệt lớn

Nguyên lý Pareto khẳng định 20% nguyên nhân tạo ra 80% kết quả. Áp dụng vào công việc, chỉ một phần nhỏ nhiệm vụ hoặc khách hàng đem lại phần lớn giá trị. Nếu ta biết chọn đúng “20% việc quan trọng nhất”, ta sẽ đạt được tiến bộ vượt bậc. Đây chính là nền tảng của sự tập trung: thay vì làm nhiều, hãy làm ít nhưng hiệu quả và có chọn lọc.

"CHIẾT NHỎ"




“Chiết nhỏ” là một phương pháp đơn giản giúp mang lại những thành quả khác biệt và thực sự hiệu quả. Nó luôn hiệu quả, ở bất kỳ đâu và với bất kỳ điều gì. Tại sao ư? Bởi vì nó chỉ có một mục đích duy nhất – đưa bạn đến đích.

1. Muốn thành công, cần tiếp cận theo hướng chiết nhỏ.

2. Chiết nhỏ nghĩa là bỏ bớt việc có thể làm, chỉ chọn việc nên làm.

3. Không phải mọi thứ đều quan trọng như nhau.

4. Kết quả lớn đến từ việc tập trung vào điều ít nhưng chất.

5. Hầu hết mọi người lại nghĩ ngược: càng làm nhiều càng thành công.

6. Họ bị quá tải, thành công dần trở nên xa vời.

7. Làm quá nhiều việc gây tiêu hao năng lượng, kết quả kém và kéo theo rắc rối.

8. Điều đó ảnh hưởng cả sức khỏe lẫn hạnh phúc gia đình.

9. Phương pháp chiết nhỏ giúp bạn đơn giản hóa và đạt thành quả vượt trội.

10. Tập trung tối đa vào điều quan trọng nhất chính là cốt lõi thành công.

🎯 Bài học rút ra

👉 Thành công không đến từ việc làm nhiều, mà đến từ việc làm ít nhưng tập trung. Khi biết chọn đúng việc quan trọng nhất và dồn toàn bộ năng lượng vào đó, ta sẽ đạt được kết quả phi thường, đồng thời cần giữ cân bằng trong công việc và cuộc sống.

Điều Quan Trọng Nhất!





“Khi cuộc sống của chúng ta gặp vấn đề ở đâu, chúng ta hãy tìm cách khắc phục ở đó. Tập trung – và kiên nhẫn.”

Mấy hôm nay tôi dành thời gian để đọc cuốn The One Thing – Điều quan trọng nhất.

Cuốn sách mang đến cho tôi nhiều tư duy mới mẻ về cách chúng ta sống và làm việc.

Lại một lần nữa, tôi thấy rõ hơn bài học về làm việc đơn nhiệm.

Nếu bạn có theo dõi tôi gần đây, chắc hẳn cũng biết tôi từng chia sẻ về cảm giác stress – khi không biết phải làm công việc của mình như thế nào. Có quá nhiều việc muốn làm, nhưng không biết bắt đầu từ đâu.

Càng cố gắng sắp xếp, lại càng thấy rối.

Mọi thứ như một mớ bòng b**g: kỳ vọng, áp lực, trách nhiệm… và cả sự hoang mang.

Tác giả viết rằng:

“Điều quan trọng nhất. Bạn phải tự tìm ra nó.”

Vì thời gian của chúng ta là hữu hạn.
Tại mỗi thời điểm, chúng ta cần chọn ra một vấn đề quan trọng nhất để giải quyết.
Tạm dừng mọi thứ còn lại.

Và rồi, trong chính vấn đề đó, tiếp tục chọn ra một việc quan trọng nhất – để làm ngay.
Chỉ một việc thôi.
Làm cho xong. Làm đến nơi.

Không ôm đồm.
Không nhảy việc.
Không chạy theo cảm xúc.

Đọc đến đoạn đó, lại một lần nữa tôi hiểu vì sao thời gian qua mình luôn cảm thấy rối bời và hoài nghi bản thân.
Không phải vì mình không làm gì – mà là vì làm quá nhiều thứ, cùng lúc và không việc nào được trọn vẹn.

Giờ tôi cũng ổn hơn chút rồi, không còn quá căng thẳng và không bị áp lực khi nhìn vào thành công của người khác. Tự nhủ, mình cứ tập trung, kiên trì, giúp bản thân mình tốt hơn hôm qua 1% là thành công rồi.

Mỗi ngày, tự hỏi:

“Việc quan trọng nhất hôm nay là gì?”
Rồi dồn hết tâm trí cho nó.

Mỗi cuốn sách đến với mình như một người bạn đúng lúc.

Và tôi biết ơn The One Thing vì đã nhắc tôi một điều tuy nhỏ, nhưng rất quan trọng:

👉 Khi bạn chọn được đúng “một điều duy nhất”, mọi thứ khác sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Mới đọc hơn 30 trang đầu thôi mà đã thấy nhiều giá trị rồi.Tôi tin đây sẽ là một cuốn sách giúp mình thay đổi nhiều điều trong tư duy và cách làm việc.

Cảm ơn bạn đã đọc tới đây.
Nếu bạn cũng đang cảm thấy rối, hy vọng hành trình này của tôi sẽ tiếp thêm chút gì đó hữu ích cho bạn 💛

Tôi sẽ tiếp tục chia sẻ những điều mình học được trong thời gian tới.

BẠN ĐÃ BẮT ĐẦU CÓ NHỮNG TRẢI NGHIỆM YÊU THƯƠNG BẢN THÂN MÌNH!
"Chàng trai và cô gái hẹn hò, cô gái ngồi sau xe chàng trai và nói với chàng là:
- Anh ơi, bây giờ mình đi ăn gì đó đi!
- Em muốn ăn cái gì?
- Cái gì cũng được.
- Vậy giờ mình ăn bún bò nhé?
- Không, không, em không muốn ăn bún bò.
- Thế thì bún riêu nhé!
- Thôi em không ăn bún riêu đâu.
- Vậy thì ăn cơm?
Cô gái lại: KHÔNG!
- Ăn hủ tiếu?
...........
Cuối cùng, cả buổi họ vẫn chẳng biết ăn gì."

Câu chuyện này đã được chia sẻ trên mạng xã hội rất rộng rãi mấy năm trước. Câu chuyện phản ánh một sự thật: Chúng ta thường KHÔNG BIẾT mình muốn gì, nhưng lại BIẾT RẤT RÕ thứ mình không muốn.

Bạn có như vậy không?

Trong rất nhiều cuộc tranh luận với chồng, bạn liên tục nói và phân tích, nhưng cuối cùng chồng hỏi: Rốt cuộc thì em muốn gì? Bạn lại ngồi im.

Bạn không biết cụ thể chính xác bạn muốn gì, hoặc có khi bạn còn không có đủ can đảm để thừa nhận bạn muốn điều này, điều kia. Bạn chỉ rối như tơ vò với những thứ mình không muốn đang bủa vây quanh cuộc sống của bạn.

Đó thực sự là khi, bạn không biết rốt cuộc mình muốn gì? Điều gì thực sự làm bạn vui, điều gì khiến bạn hạnh phúc.
Ngày trước, chồng mình thường bảo mình là: Em thì cái gì chả thích 😂

Cũng là một kiểu không biết mình muốn gì, thích gì đó. Tưởng là mình thích cái này cái kia, hóa ra không phải, có được rồi nhưng vẫn không thấy vui. Rồi thấy cái gì cũng tưởng mình thích. Đó, là vậy đó các bạn ạ.

Vậy thì để tìm được hạnh phúc, việc đầu tiên mình cần làm là biết BẢN THÂN MÌNH MUỐN ĐIỀU GÌ? Đó là câu hỏi lớn đầu tiên mà chúng ta nên nghiêm túc dừng lại để tìm hiểu. Hãy nhìn vào bên trong mình, tìm về nội tại để có câu trả lời, đó là một hành trình, không vội, nhưng nhất định phải đi. Trên hành trình đó, mình dần có được những cảm giác hạnh phúc mà trước đó mình chưa bao giờ có.

Mình vẫn đang trên hành trình đó nè các bạn, bắt đầu bước những bước chân đầu tiên. Không dễ, nhều khi còn cần cả một sự can đảm đối diện và đấu tranh vì những điều mình thích, nhưng mình thấy đáng.

Nếu bạn cũng tìm kiếm những câu hỏi trên, hay cũng giống mình luôn muốn hướng tới những điều tốt đẹp. Hãy ở lại, theo dõi mình và cùng trải nghiệm hành trình này với mình để chúng ta không cô đơn nhé!

Mình là Hải Ly, một giảng viên, một phụ nữ luôn muốn phát triển bản thân, tự học là một hành trình hạnh phúc!

Vừa hoàn thành bài test mà số điểm nhận về mình thấy đúng quá! Quyển sách nhiều thú vị.

Có một kiểu cảm giác rất khó chịu: Luôn thấy mình bận rộn, nhưng cuối cùng chẳng thấy làm được việc gì!

Bạn mở máy tính để làm việc, nhưng 15 phút sau, bạn đang lướt mạng, xem clip ai review một món đồ bạn chẳng định mua.

Cầm sách lên, nhưng chưa tới trang thứ hai đã thấy tay tự với lấy điện thoại.

Lên kế hoạch học một kỹ năng mới, nhưng cả tuần trôi qua vẫn chưa chạm tay vào bài học đầu tiên.

Mọi việc luôn có trong đầu, mà cuối cùng vẫn mãi chưa thấy bắt đầu.

Không phải bạn lười. Mà là bạn bị kéo đi.

Chúng ta đang sống trong một thế giới mà sự xao nhãng được lập trình sẵn. Mỗi thứ bạn thấy — từ dòng tin tức ngắn, đến video chỉ vài giây, đến hàng loạt thông báo “ting ting” — đều được thiết kế để cướp lấy sự chú ý của bạn trong vòng chưa đầy một nhịp thở. Và khi bạn bị kéo sang chỗ này một chút, chỗ kia một chút, điều bạn đánh mất không phải là thời gian. Mà là khả năng tập trung sâu — thứ duy nhất giúp bạn làm nên chuyện.

Ngày xưa, người ta lo mất của. Giờ đây, thứ mất dễ nhất là tâm trí.

Mà mất tập trung không phải là một cơn xao lãng tạm thời. Nó là một hệ quả tích lũy. Một ngày trôi qua mà bạn không làm được gì ra hồn, bạn sẽ thấy hụt hẫng. Nhiều ngày như vậy gộp lại, bạn sẽ bắt đầu nghi ngờ chính mình. Cảm giác “tôi đang sống hoài sống phí”, “sao tôi không có khả năng như người khác”, “tôi đang tụt lại” — bắt đầu nhen nhóm. Và kỳ lạ thay, mỗi khi cảm thấy tệ, bạn lại càng có xu hướng lướt điện thoại nhiều hơn để trốn tránh cảm giác đó. Một vòng luẩn quẩn.

Muốn thoát ra khỏi đó, đừng chờ cảm hứng. Phải thay đổi môi trường. Cụ thể có 5 việc có thể dễ làm sau đây:

1. Dọn sạch mặt bàn: Bớt đồ, đầu óc đỡ rối.

2. Đặt điện thoại xa tầm tay: Bạn sẽ bất ngờ vì trời chẳng sập xuống, chợ vẫn đông, mình vẫn ổn.

3. Tập ngồi yên. Không bật nhạc, không video nền. Chỉ đơn thuần là một mình với công việc. Ban đầu rất khó chịu, sau đó rất đáng giá.

4. Chia nhỏ thời gian làm việc thành từng đợt ngắn (Pomodoro). 25 phút làm việc, 5 phút nghỉ. Lặp lại. Quan trọng không phải là thời lượng, mà là trạng thái liền mạch.

5. Viết ra 3 việc cần làm nhất trong ngày. Không phải 10 việc lặt vặt. Chỉ 3. Và hoàn thành từng cái một, không nhảy việc giữa chừng.

Sự tập trung không phải là món quà bẩm sinh. Nó là một thói quen — một thứ bạn PHẢI BẢO VỆ như một vùng đất quý. Mỗi lần bạn cưỡng lại được một cú click thừa, một đoạn video vô nghĩa, một thông báo không gấp — là bạn đang xây lại hàng rào cho vùng đất đó.

Hãy nhớ: bạn không cần làm được tất cả. Nhưng nếu bạn có thể làm được một việc đúng cách, trọn vẹn, mà không bị giật dây bởi 100 thứ ngoài kia — thì bạn đã hơn rất nhiều người rồi.

Trong thời đại của sao nhãng, người có thể ở lại với chính mình… là người hiếm nhất. Và đáng giá nhất.

Làm thế nào để HỌC BẤT KỲ NGÔN NGỮ NÀO TRONG VÒNG 6 THÁNG? 🎯

Nhà ngôn ngữ học Chris Lonsdale tin rằng bất kỳ ai cũng có thể thành thạo một ngôn ngữ mới trong vòng 6 tháng. Ông chia sẻ rằng khi đến Trung Quốc vào năm 1981, ông dự định mất 2 năm để học tiếng Trung vì ai cũng bảo đó là ngôn ngữ khó. Nhưng thực tế, chỉ sau 6 tháng, ông đã có thể nói tiếng Trung trôi chảy.

Vậy làm sao để học một ngôn ngữ mới nhanh chóng, dễ dàng và hiệu quả?
Chris Lonsdale đã đúc kết 5 nguyên tắc + 7 hành động quan trọng:

✨5 Nguyên tắc cốt lõi

❶ Tập trung vào nội dung có liên quan đến bạn: Học những gì bạn hứng thú hoặc thường xuyên gặp trong công việc, học tập, cuộc sống.
❷ Xem ngôn ngữ mới như một công cụ giao tiếp ngay từ ngày đầu tiên.
❸ Bắt đầu hiểu được ý nghĩa của câu nói, bạn sẽ dần "hấp thụ" ngôn ngữ đó.
❹ Luyện tập cơ miệng theo ngữ âm của ngôn ngữ đó để phát âm tự nhiên hơn.
❺ Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tò mò – khi thư giãn, não bộ tiếp thu nhanh hơn!

Ví dụ: Mình thích học tiếng Anh qua phim hoặc xem vlog hoàn toàn bằng tiếng Anh trên YouTube. Những nội dung này gần gũi, dễ hiểu và mình có thể ứng dụng ngay những từ vựng, mẫu câu đã học.

✨7 Hành động giúp bạn học nhanh hơn

❶ Nghe thật nhiều để não làm quen với âm thanh của ngôn ngữ.
❷ Hiểu nghĩa trước khi học từ vựng: Hãy dựa vào ngữ cảnh, ngôn ngữ cơ thể để đoán nghĩa.
❸ Kết hợp từ vựng linh hoạt: Biết 10 động từ, 10 danh từ, 10 tính từ → bạn có thể tạo 1000 câu khác nhau!
❹ Tập trung vào từ vựng cốt lõi: Ở tiếng Anh, chỉ cần 3000 từ là đã hiểu 98% hội thoại hàng ngày.
❺ Tìm một "phụ huynh ngôn ngữ" – người giúp bạn giao tiếp mà không sửa lỗi, chỉ phản hồi tự nhiên.
❻ Quan sát và mô phỏng khẩu hình miệng của người bản ngữ.
❼ Kết nối trực tiếp từ với hình ảnh: Khi học từ "fire", đừng dịch là "lửa", mà hãy tưởng tượng một đống lửa, cảm nhận âm thanh, mùi khói, ánh sáng.

👉Bí quyết quan trọng nhất: Hãy tiếp xúc với ngôn ngữ mỗi ngày và đặt mình vào môi trường cần sử dụng nó!

✒ Theo: Bầu Trời Kiến thức

🧠Ta thường không nhận ra........ chỉ cần được sống tiếp đã là đang có một bảo vật quý giá nhất trên thế giới này ❤️‍🔥