26/12/2023
Các phương pháp tự điều trị cảm lạnh tại nhà
Nếu bạn có những triệu chứng như mệt mỏi, uể oải, đau mỏi người, thở mệt, sổ mũi, ho, đau đầu, khó ngủ, g*i lạnh, sợ gió, sợ lạnh... thì rất có thể bạn bị nhiễm Phong Hàn
Thời tiết gió lạnh kéo dài kết hợp với việc giữ ấm chưa đủ là nguyên nhân chính
Các triệu chứng kéo dài mãi không thấy khỏi, uống thuốc không thấy đỡ thì bạn nên tham khảo một số phương pháp Đông Y sau
1. Xông hơi thảo dược:
Nguyên liệu: Lá chanh, sả, bưởi, tía tô, kinh giới, gừng, quế, ngải cứu....
Vật dụng: Nồi 4 - 6l, Bếp hồng ngoại mini, chăn, khăn lau mồ hôi
* Bước 1: Rửa sạch lá đã chuẩn bị, cắt nhỏ, cho vào nồi. Đổ nước vừa đủ ngập lá rồi đậy kín nắp và bắc lên bếp đun sôi. Bếp và nồi đặt ở dưới sàn nhà
* Bước 2: Sau khi nước sôi, cho bếp nhỏ lại, đặt một ghế gỗ bên cạnh để ngồi xông. Người xông mặc quần áo mỏng, dùng chăn mỏng trùm lên người, để hơi nóng trong nồi xông không thoát ra ngoài nhiều. Lưu ý lúc đầu khi xông, bạn chỉ nên để hở nắp nồi bé. Sau đó, bạn sẽ mở dần nắp nồi tùy theo mức độ chịu nhiệt của mình.
* Bước 3: Xông trong khoảng 10 - 15'. Nếu thấy mệt, choáng nên dừng ngay. Sau khi xông lau sạch người, thay quần áo và vào chăn nằm nghỉ ngơi 30'
2. Phương pháp đánh gió (đánh cảm, cạo gió...)
Đánh gió bằng trứng, bạc:
Bước 1. Luộc chín trứng gà, bóc vỏ, tách lòng đỏ ra.
Bước 2. Nhét đồng bạc hoặc vòng bạc vào giữa quả trứng rồi bọc lại bằng khăn mềm.
Bước 3. Chà xát lên lưng, cổ gáy, tay, ngực từ trên xuống liên tục từ 10-20 phút.
Đánh gió bằng dầu gió:
Bước 1. Bôi dầu gió vào Cổ gáy, 2 bên thăn lưng
Bước 2. Úp chén hoặc bát lại, dùng miệng để cạo từ trên xuống. Từ gáy xuống vai, dọc 2 bên cột sống lưng.
Những vết đỏ, tím hiện ra, càng nặng càng xuất hiện nhiều
Đánh gió bằng củ ráy
Bước 1. Chuẩn bị 1 củ ráy tươi, rửa sạch, cắt làm đôi.
Bước 2. Lấy phần củ ráy đã cắt đôi, chà dọc xương sống và khắp vùng lưng.
Bước 3. Đen nửa củ ráy còn lại đem thái mỏng, đun sôi kỹ với nước, chắt lấy 1 bát nước uống.
Đánh gió bằng củ gừng + rượu nặng
Bước 1. Gừng tươi rửa sạch, đập dập, cho vào trong khăn mềm (nên chọn gừng già)
Bước 2. Nhúng khăn gừng vào bát rượu và chà từ trên xuống dọc lưng, Cổ gáy, cánh tay 15 - 30'
Các phương trên có thể thực hiện nhiều lần (làm cách ngày) tuỳ nặng nhẹ tình trạng cảm lạnh sẽ được cải thiện.
3. Sử dụng Cháo giải cảm:
Nguyên liệu
* Tía tô: 08g
* Hành sống: 3 củ
* Gừng sống: 3 - 6 lát
* Gạo tẻ: 30g
* Muối: 1g
* Hạt tiêu
* Thịt gà
Bước 1. Nấu cháo với gừng, muối, thịt gà đến khi mềm thịt.
Bước 2. Thái nhỏ tía tô, hành sống sẵn ra bát
Bước 3. Múc cháo ra bát, thêm hạt tiêu trộn đều và dùng
4. Sử dụng máy sấy tóc
Sử dụng máy sấy tóc và sấy kỹ các vùng, các huyệt sau. Thời gian sấy 15 - 30'
* Vùng Cổ vai gáy, vùng dọc 2 bên cột sống lưng, bàn tay, bàn chân...
* Huyệt đại chùy: Chỗ lõm ngay dưới đầu mỏm g*i của đốt sống cổ 7
* Huyệt phong trì: Hõm giữa lòng bàn tay đặt vào đỉnh hai tai.
* Huyệt phế du: dưới g*i đốt sống lưng thứ 3, cách 1,5 thốn theo chiều ngang
Lưu ý:
Các phương pháp trên nên thực hiện vào ban ngày. Xông, đánh gió phải làm ở nơi kín gió, ấm áp, có đèn sưởi, điều hoà. Sau khi làm xong kiêng tiếp xúc Nước, Gió, Lạnh ít nhất 3 tiếng. Nếu không dễ phản tác dụng khiến tình trạng nặng hơn.
Nếu bạn là người bận rộn không thể tự làm thì có thể tới Hoài Thanh hoặc đặt trị liệu tại nhà gói trị liệu "Giải cảm - Giải Phong hàn". Hiệu quả rõ rệt ngay từ lần đầu trị liệu.
- Thanh - ĐYHP -