13/04/2024
LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA ĐẠM THỰC VẬT TRONG SỮA MẸ
✅ Mẹ biết không Đạm hay còn gọi là protein - là một dưỡng chất quan trọng cung cấp amino- acid cho trẻ để trẻ tăng trưởng cơ và xương, tạo kháng thể, các men cần thiết, và dung môi cho hormone. Nó chiếm tới 60% dinh dưỡng trong sữa mẹ.
Vì vậy, để có thể cung cấp đủ sữa và đủ dinh dưỡng cho con, mẹ không chỉ phải bổ sung nhiều nước, chất béo mà còn phải đặc biệt chú ý tới hàm lượng protein mẹ nạp vào mỗi ngày nhé!
🌿 Đạm được chia là 2 loại: đạm động vật và đạm thực vật, tuy nhiên đạm thực vật chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và dễ dàng được cơ thể hấp thu hơn đạm động vật đó các mẹ ơi
Các mẹ mới sinh thường hay tập trung bổ sung chất béo và đạm động vật mà ko biết rằng đạm thực vật thực ra chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cả Mẹ và Bé đó
🆘 Vậy mẹ có biết đạm thực vật có rất nhiều lợi ích trong sữa mẹ không?
✔ Phát triển não và hệ thần kinh: Đạm thực vật trong sữa mẹ chứa nhiều axit amin như methionine, lysine và tryptophan đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển các cấu trúc não.
✔ Tăng cường sức khỏe cơ bắp: Thành phần đạm thực vật trong sữa mẹ giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của cơ bắp ở trẻ sơ sinh.
✔ Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Chứa nhiều enzyme giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa nên khi trẻ bú mẹ thì dễ tiêu, giảm tình trạng đầy bụng, táo bón.
✔ Tăng cường hệ thống miễn dịch: Cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của trẻ, giúp trẻ tăng đề kháng và khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng
👉 Và một trong những cách để bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào từ đạm thực vật đó chính là mẹ hãy uống thêm sữa hạt, chắc chắn sữa của mẹ sẽ về nhiều hơn và giàu dưỡng chất hơn đó!
