RUBBY YOGA

Tập thử 1 buổi xong than: “Trời ơi nặng quá, không theo được!”

Ơ kìa, mới gặp “tình đầu” mà đòi cưới liền à?
Cơ thể mới làm quen tí mà đã muốn… thân luôn thì ai chịu nổi 😆

Tập yoga cũng như yêu đương – phải làm quen, vấp ngã, rồi mới hiểu nhau.
Chị em đừng vội bỏ, chỉ vì lần đầu “core nó run”, “tay nó yếu” hay “mông không nghe lời”!

Cứ từ từ… rồi sẽ tới lúc
→ Gập không run
→ Cân bằng không lắc
→ Và nhất là… bụng săn chắc không báo trước 🤭

Tập quan trọng , mà thứ mình ăn cũng quan trọng không kém cơ ❤️

Nghe nói ai tập yoga cũng vậy 😂

Mấy chế ơi…😇

Hoặc là cậu chăm chỉ để trở nên xuất sắc,
hoặc là cậu lười biếng chấp nhận số phận của mình.

Những người theo đuổi ánh sáng sẽ luôn tỏa sáng rực rỡ. Khi cậu quyết định trở nên rực rỡ, không có ngọn núi nào có thể ngăn cản cậu và không có biển nào có thể che phủ cậu 🍃

Ý NGHĨA CỦA VIỆC LUYỆN TẬP

Luyện tập sẽ là cả một quá trình, chứ không thể là ngày 1 ngày 2, hay một tháng, 2 tháng. Mình tin là bạn nào đã từng luyện tập rồi cũng đều đồng ý quan điểm này.

Trước khi mình đến với con đường làm HLV yoga, mình đã có khoảng gần 3 năm luyện tập liên tục yoga, từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần, mỗi ngày đều đặn 1 tiếng 1 tiếng rưỡi đồng hồ, chưa kể thời gian luyện tập thêm, tập nâng cao , từ tập online đến tập trực tiếp. Thời gian 3 4 tháng đầu hay bị đau mỏi cơ , mình hay muốn nghỉ lắm , nhưng mà nhìn mọi người xung quanh mình không thể bỏ cuộc được.

Và với bản thân mình, đến tháng thứ 10 của năm thứ 2, mình mới thật sự cảm nhận được có một sự chuyển hóa rõ rệt về lực trong cơ thể của mình.

Khi nói chuyện với học viên về tư vấn khóa tập, mình thường nhận được câu hỏi là: vậy chị tập bao lâu thì có kết quả?

Theo các bạn, tập bao lâu thì có kết quả?

Tất nhiên mỗi người sẽ có 1 cách nhìn và tự có 1 câu trả lời của riêng mình.

Mình từng đọc được một câu như thế này: Hạnh phúc không phải là đích đến, mà là một cuộc hành trình. Và cái việc luyện tập cũng vậy, tập luyện nó là cả một quá trình.

Vậy việc luyện tập có giúp bạn đẹp lên không?

Nếu nói bạn cứ luyện tập đi, bạn sẽ đẹp lên liền , thì có có lẽ đó là điều dối trá, chẳng ai tin, đúng không ạ?

Vì ngoài kia bao nhiêu người có luyện tập gì đâu, nhưng người ta có tiền, và người can thiệp dao kéo vô, nào là cắt cằm, độ mũi, bơm mông,……thì người ta sẽ vẻ bề ngoài đẹp lên nhanh chóng và đẹp hơn nhiều so với luyện tập, đó là điều chắc chắn.

Nhưng việc duy trì tập luyện là để các bạn duy trì nguồn năng lượng làm việc trong 1 ngày. Duy trì tập luyện để phát triển trí tuệ và não, giúp bạn tự tin hơn, sáng suốt hơn. Dáng vóc cũng vậy theo quá trình càng ngày càng đẹp hơn ( Kiểu vừa đẹp vừa có kiến thức í ☺️☺️)

Một người luyện tập đều đặn sẽ phát ra một cái năng lượng khác hoàn toàn so với vẻ đẹp dao kéo.

Một cảm xúc tốt, một năng lượng tràn đầy sẽ luôn nằm ở một người có sức khỏe tốt, các bạn có thấy đúng không ạ?

Mình dạy ở lớp trung tâm,thực sự có những chị học viên tập luyện lâu năm dù đã U30 U40 nhưng họ toát ra một vibe gọi là nổi bật, k phải vì họ đẹp do son phấn, mà là nổi bật vì vóc dáng khoẻ mạnh , da dẻ mặt mộc nhưng căng đầy hồng hào đầy sức sống . Mình hay bảo xin vía mấy chị sau ni bằng tuổi chị em đẹp dc như mấy chị thôi , mấy c hay cười ☺️

Các bạn ạ , khi tập luyện đừng nhìn ai , nhìn mình thôi và cảm nhận sự chuyển hoá của mình nhé ♥️

Chúc các bạn thực hành hiệu quả và ngày càng yêu yoga 🌸
🙏🕊️

Vẫn thích như thế 🥰

Ăn chút bánh, uống chút trà, gặp người cần gặp, dành thời gian cho người xứng đáng, đến nơi cần đến, nhìn trời nhìn đất, cây cỏ. Thật sự rất thích.🪴🪴

Những sai lầm cần tránh khi tập yoga 🧘‍♀️

Khi bạn trở nên xinh đẹp, tiền trong túi đều do tự thân nỗ lực kiếm ra, bạn mới hiểu ra người thực sự sống vì bản thân thì làm gì còn thời gian mà suy tính thiệt hơn, đoán già đoán non suy nghĩ của người khác.

Tập nhiều để làm gì ???
Để có thật nhiều Sức khỏe
Để mặc được đẹp tất cả các thể loại đồ
Để được là phiên bản của chính mình !

Chúc tất cả mn có một Body hơn cả mong đợi 🥰🥰🥰