Trung Tâm Chăm Sóc Người Bệnh Tại Nhà

HẠN CHẾ TĂNG ĐỘ CẬN VỚI XOA BÓP BẤM HUYỆT
VÀ CÁC BÀI TẬP ĐƠN GIẢN
🌸🌸🌸

Cận thị là một tật khúc xạ ở mắt khiến người bệnh nhìn rõ vật ở gần nhưng nhìn mờ vật ở xa. Về mặt y học, nguyên nhân là do hình ảnh hội tụ ở trước võng mạc thay vì đúng trên võng mạc, thường do trục nhãn cầu quá dài hoặc giác mạc/thể thủy tinh quá cong. Tình trạng này gây khó khăn trong học tập, lao động và sinh hoạt hàng ngày.

Điều trị cận thị là giúp cải thiện thị lực bằng tập trung ánh sáng vào võng mạc thông qua kính để điều chỉnh hoặc phẫu thuật khúc xạ. Quản lý cận thị bao gồm theo dõi thường xuyên các biến chứng, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và b**g võng mạc. Các phương pháp điều trị hiện nay bao gồm: Kính mắt: đây là cách đơn giản, an toàn để cải thiện thị lực do tật cận thị gây ra. Kính áp tròng: là những đĩa nhựa nhỏ được đặt trực tiếp trên giác mạc, một kính áp tròng điều chỉnh được nhiều tật khúc xạ khác nhau. Phẫu thuật khúc xạ: phương pháp này giúp giảm nhu cầu đeo kính mắt và kính áp tròng, cần được sự tư vấn kỹ của bác sĩ nhãn khoa.

Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp trị liệu bằng tay hoặc dụng cụ chuyên dụng của y học cổ truyền, trong đó tác động lên các huyệt vị giúp thư giãn cân cơ, điều hòa khí huyết, chỉ thống. Đối với các huyệt vị vùng quanh mắt khi xoa bóp bấm huyệt có thể giúp cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ vùng quanh mắt từ đó giúp giảm triệu chứng mỏi mắt, khô mắt và hỗ trợ cải thiện tình trạng như cận thị, viễn thị, giảm thị lực.

💠Các bước tự xoa bóp bấm huyệt vùng quanh mắt:

- Day các huyệt vùng quanh hốc mắt 2 bên: Toản trúc, Tình minh, Dương bạch, Thái dương, Thừa khấp, Tứ bạch. Mỗi huyệt day tròn 10 – 20 lần.

- Vuốt da mi mắt: nhắm mắt lại, dùng ngón tay 2,3,4 vuốt nhẹ lên mi mắt từ trong ra ngoài, khoảng 50 lần, lưu ý không day hoặc ấn mạnh xuống mắt.

- Xoa vòng quanh mắt: Dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương rồi trở về chỗ cũ, khoảng 50 lần.

💠Các bài tập mắt:

- Tư thế tập luyện: ngồi hoặc đứng thoải mái, tư thế thẳng, đầu và cổ cố định.

- Cường độ thực hiện: 2 – 3 lần/ ngày, mỗi lần 5 phút.

🔷Bài tập đảo mắt:

- Nhìn sang trái (không quay đầu), giữ trong 2 giây.

- Nhin sang phải, giữ trong 2 giây.

- Nhìn lên trên ở mức tối đa, giữ trong 2 giây.

- Nhìn xuống dưới, giữ trong 2 giây.

- Nhìn chéo lên – xuống bên trái, lên – xuống bên phải, giữ trong 2 giây.

🔷Bài tập nhìn xa – nhìn gần:

- Giữ ngón tay cách mắt 15 – 20 cm.

- Nhìn tập trung vào ngón tay trong 10 giây.

- Chuyển ánh mắt nhìn vào 1 vật xa phía trước (cách 3 – 6m) trong 10 giây.

- Quay lại ngón tay và lặp lại.

🔷Bài tập chớp mắt:

- Chớp mắt liên tục 10 – 15 lần.

- Nhắm mắt giữ trong 10 giây để thư giãn.

- Thực hiện 5 – 10 lần.

🔷Bài tập 20 – 20 – 20: Sau mỗi 20 phút làm việc cho mắt nhìn xa 6 mét (20 feet) trong 20 giây.

Đối với người cận thị ngoài tập các bài tập thư giãn mắt cần phải lưu ý các vấn đề sau: Khám mắt thường xuyên. Bảo vệ đôi mắt khỏi ánh nắng mặt trời. Đeo kính bảo vệ khi chơi thể thao hoặc làm việc. Sử dụng ánh sáng phù hợp khi đọc và làm việc. Đeo kính theo toa chỉ dẫn. Vệ sinh và bảo quản kính mắt hoặc kính áp tròng theo chỉ dẫn.

Hãy để mắt nghỉ ngơi, rời khỏi máy tính hoặc công việc nhìn gần khác cứ sau 20 phút 1 lần bằng cách nhìn vào một vật cách xa 600cm trong 20 giây. Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt chứa nhiều vitamin A. Tập thể dục thường xuyên. Kiểm soát các tình trạng sức khỏe như huyết áp cao hoặc tiểu đường. Không hút thuốc.

Nguồn sưu tầm bvđhyd

DỊCH VỤ Y TẾ TẠI NHÀ

Dù bạn ở đâu, Team nhà em vẫn sẽ chăm sóc bạn

Với đội ngũ điều dưỡng kỹ thuật viên vật lý trị liệu sẵn sàng đến hỗ trợ người bệnh và gia đình, giúp người bệnh được chăm sóc thoải mái ngay tại nhà.

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại nhà bao gồm:
1/ Lấy máu xét nghiệm
2/ Điều dưỡng chăm sóc sau khi xuất viện
3/ Chăm sóc và thay băng vết thương, thay ống nuôi ăn, thay ống thông tiểu
4/ Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng
5/ Chăm sóc bà mẹ và trẻ sơ sinh
6/ Chăm sóc người già, người bệnh bị liệt

Để biết thêm thông tin hay đặt dịch vụ chăm sóc Y tế tại nhà , hãy gọi :
0934616859 (Mrs .Phượng Hồ)

Trị liệu cổ - vai - gáy:
Đây là gói trị liệu mà các bạn team văn phòng không thể bỏ qua, giúp giải tỏa cơn đau ở vùng cổ - vai - gáy do ngồi lâu và giảm thiểu tối đa tình trạng đau đầu khó chịu gây nên stress.
"Anti - stress" đã có team nhà em luôn đồng hành cùng bạn và cô chú anh chị...

Nhân dịp trở lại với công việc... Vào cuối tuần này ...Em chính thức mở thêm dịch vụ ngâm Sáp nóng phục vụ cô chú ace bị đau mỏi cổ vai gáy, đau vùng thắt lưng, đau mỏi đầu gối hay ace bị tê tay tê chân...
Chỉ với giá khuyến mãi 59k/1 vùng ngâm
Dưới đây là một số tác dụng chính của sáp nóng parafin:

Đau vùng Vai Gáy - Lưng...
Đau vùng vai gáy và đau lưng hiện nay không chỉ là vấn đề của người lớn tuổi, người trung niên mà người trẻ cũng mắc phải khá nhiều.
Khi bạn có chẩn đoán xác định từ bác sỹ điều trị thông qua các biện pháp cận lâm sàng như chẩn đoán hình ảnh qua phim XQ, hay chụp cộng hưởng từ vùng cổ- lưng bị thoái hóa, thoát vị ....
Khi bạn lao động nặng, hay ngồi sai tư thế lâu ngày dài tháng khiến bạn đau mỏi, khó chịu...
Bạn sợ uống thuốc tây ...
Bạn hãy yên tâm chọn Phương pháp trị liệu bằng massage, bấm huyệt kết hợp với xông ngãi cứu là phương pháp hữu hiệu giúp bạn thông kinh lạc, khí huyết lưu thông, giảm các triệu chứng co thắt cơ gây đau mỏi vùng cổ vai gáy....
Đây là một trong các phương pháp giải quyết vấn đề đau mỏi mà không cần dùng đến thuốc tây...

Tình trạng đau mỏi vùng cổ vai gáy rất phổ biến hiện nay. Đặc biệt nếu một người dành nhiều thời gian ngồi chăm chú làm việc trước máy tính, nhìn xuống máy tính bảng hay điện thoại di động.
Lúc này xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền là một phương pháp điều trị bổ sung, thay thê hay tổng hợp khi thực hiện đúng cách giúp tăng cường lưu lượng máu đến các nhóm cơ đang căng cứng, giúp làm giảm đau vùng vai, cột sống cổ, ngực cho đến thắt lưng hoặc xương cùng.

Đánh cảm, cạo gió được nằm trong các phương pháp điều trị cổ xưa gọi là " Biếm pháp" là một trong 6 phương pháp điều trị của đông y đó là: Biếm, châm, cứu, thuốc, xoa bóp và dưỡng sinh . Trong đó biếm pháp thường được sử dụng rộng rãi trong dân gian và được phân chia thành các phương pháp đó là: Cạo gió, đánh cảm, bầu giác và chích lễ
Tùy vào cơ địa mỗi người mà có vạch gió khác nhau: đối với người nhiễm hỏa khí sẽ lên vạch đỏ đậm lan rộng, đối với người nhiễm hàn khí sẽ lên vạch màu tím hoặc tâm đen, đối với người nhiễm hàn ẩm những người cơ thể khỏe mạnh, ít hoặc không có độc tố dù thao tác lực mạnh hay nhẹ cũng khó mà lên vạch gió
Sau khi cơ thể được đã thông sẽ giúp lỗ chân lông kết hợp cùng các tinh chất và kỹ thuật của kỹ thuật viên điều kiện đà thải hàn khí, độc tố, hỏa khí trở nên hiệu quả hơn
Vậy nên các phương pháp này nếu được áp dụng đúng cách sẽ giúp người bệnh thải độc tố ra bên ngoài nhanh hơn và hiệu quả hơn.
Cả nhà cùng theo dõi bài viết của phượng để hiểu thêm nha...

HÀN ẨM
Là vấn đề chung của mùa mưa...
Đa số 10 khách đến thì hết 9 khách đã cùng tình trạng bệnh lý
Người tích tụ hàn ẩm sẽ có triệu chứng mệt mỏi người, tay chân thì nặng nề, ngực thì khó chịu, ở bàn tay chân lúc nào cũng có cảm giác lạnh.
Các triệu chứng kể trên theo đông y là do dương khí không chuyển, khí hóa không ích mà ẩm ứ thúc đẩy sinh bệnh.
Nếu bạn có các vấn đề kể trên thì kiểm tra ngay nha...