CLB RÈN LUYỆN SỨC KHỎE YOGA - AEROBIC - GIẢM MỠ - TRỊ LIỆU
NHẬN ĐÀO TẠO HLV
05/06/2026
💪💪💪💪5h sáng mồ hôi ướt đẫm bắt đầu một ngày mới đầy năng lượng.
1h cho sức khoẻ mỗi ngày là thêm 1 ngày khoẻ thêm 1 ngày vui ❤️❤️❤️❤️
Quỳnh Thư Spa Yoga - Khoẻ bên trong Đẹp bên ngoài
Đc : 70 Nguyễn Văn Tiết Hiệp Thành, TDM, TP. HCM.
Đt: 0908950248 HLV Thuý Quỳnh
04/06/2026
🌿 YOGA TRỊ LIỆU – GIẢM MỠ AN TOÀN 🌿
Bạn đang đau mỏi lưng, vai gáy, cơ thể tích mỡ lâu năm ?
Hãy để Yoga trị liệu giúp bạn phục hồi & thay đổi 💚
✔️ Giảm mỡ – săn chắc tự nhiên
✔️ Cải thiện đau nhức, giãn cơ hiệu quả
✔️ Tăng sức đề kháng – Ngủ ngon – Giảm stress.
P/s : ca tập mục tiêu trị liệu xương khớp - tăng cơ giảm mỡ. Nâng tầm sức khoẻ và sắc đẹp cho chị HV U60 nhà em Quỳnh.
Yoga Quỳnh Thư - 70 Nguyễn Văn Tiết Hiệp Thành Thành, TDM, Tp. HCM.
📱 0908950246
ĐỪNG ĐỢI BỆNH RỒI MỚI TẬP THỂ DỤC
Nhưng thể dục không phải là “thuốc chữa bệnh”.
Thể dục là hàng rào bảo vệ, là món quà bạn tự trao cho mình mỗi ngày để sống khỏe - sống vui - sống lâu hơn.
“ Đánh răng khi còn răng,
Chải tóc khi còn tóc
Hãy tập luyện khi còn khoẻ “
Bắt đầu từ hôm nay. Chỉ cần 60 phút mỗi ngày, bạn đang kiến tạo một tương lai tốt đẹp hơn cho chính mình. 💪🧘♀️
Quỳnh Thư Yoga - 70 Nguyễn Văn Tiết, Hiệp Thành, TDM, TP. HCM
Zalo 0908950248 HLV Thuý Quỳnh
27/05/2026
Tập đơn giản nhưng kết quả cao.
Mỗi ngày dành cho mình 30-60 phút rèn luyện sức khoẻ để giảm nguy cơ tử vong 21 - 39% nha cả nhà.
Ib cho Quỳnh 0908950248 để có người hướng dẫn từ cơ bản nhé !
22/05/2026
PT 1:1 Yoga giảm ngay 3 - 5 k.g một tháng
Ib 0908950248 HLV Thuý Quỳnh
22/05/2026
Bài tập đơn giản đốt mỡ chuyên sâu.
HLV kèm sát hướng dẫn trợ lực.
Chuyên Trị liệu - Đốt mỡ - Tăng cơ
Các ca trong ngày từ 5h - 19h.
Zalo 0908950248
21/05/2026
5 điều lưu ý quan trọng cho người mới bắt đầu tập Yoga
☘️Hơi thở quan trọng hơn tư thế đẹp. Hít thở dài và sâu cơ thể dần mở ra 1 cách an toàn và tự nhiên.
🍁Tập chậm và đúng kỹ thuật tốt hơn là tập nhanh. Đừng nóng vội chinh phục tư thế khó, ưu tiên cho hít thở - đúng kỹ thuật. An toàn
🍃Đừng so sánh với hành trình của người khác. Yoga là tập theo thể trạng, lắng nghe cơ thể,
tập trung vào chính mình.
🍂Tập dẻo không quan trọng, không dẻo cũng không sao. Yoga không cẩn hoàn hảo, chỉ cần bạn kiên trì, không bỏ cuộc.
🍀Kiên trì thì tạo ra kết quả. Không ai khoẻ đẹp sau vài buổi tập. Nhưng sự đền đáp từ tập luyện đều đặn sẽ mang lại thay đổi tích cực theo thời gian.
Yoga Quỳnh Thư - 70 Nguyễn Văn Tiết Hiệp Thành, TDM, TP. HCM
Số đt : 0908950248 ( Zalo )
20/05/2026
Thừa cân béo phì, tăng nguy cơ :
Giảm 6 - 10 năm tuổi thọ
Tiểu đường, tim mạch, đột quỵ, bệnh xương khớp
Ung thư, gout, bệnh thận
Suy giảm hệ miễn dịch
Già trước tuổi …
💥Muốn thay đổi kết quả, hãy thay đổi con người tạo ra kết quả.
👉Tập luyện vận động hàng ngày, ăn uống lành mạnh khoa học cân bằng là cách tạo ra kết quả thay đổi an toàn bền vững nhất.
Chương trình tập luyện mùa hè tại Yoga Quỳnh Thư cho học viên mới bắt đầu. Tặng ngay liệu trình matxa hoá lỏng mỡ tạo eo con kiến ( trị giá 1,5tr ).
Ib Quỳnh 0908950248 để được tư vấn hỗ trợ
Yoga Quỳnh Thư - 70 Nguyễn Văn Tiết, Hiệp Thành TDM, TP. HCM
19/05/2026
Chào mừng em N đến với hành trình tập luyện cải thiện sức khoẻ và cân chỉnh vóc dáng. Chúc em nhanh chóng đạt được mục tiêu nhé ♥️♥️♥️
QUỲNH THƯ YOGA - Khoẻ trong Đẹp ngoài
📌 70 Nguyễn Văn Tiết, Hiệp Thành, TDM, TP. HCM.
Zalo 0908950248 HLV Thuý Quỳnh
16/05/2026
🧘♀️Yoga là hành trình rất riêng.biệt: Bạn cứ thở - cứ tập - cứ kiên trì.
👍Rồi một ngày, bạn sẽ tự cảm ơn chính mình vì đã không bỏ cuộc.