marcux_trainer

28/09/2023

Nos ha gustado esta nueva serie 🤓

¿Sabes que sucede cuando saltamos la cuerda? 🤸‍♂️ Nuestro corazón lo agradece ♥️
Pues eleva la frecuencia cardiaca, mejora tu y

Es realmente entremetido y saludable ¡recomendado!

25/09/2023

¿Qué sucede cuando hacemos ? 🔥

Tú glúteo mayor te lo agradece 🏋️‍♀️ es de los mejores

Además ayuda a tus e

14/09/2023

¿Cuánto ejercicio hacer si eres mayor de 60 años? 🤔

De todos un poco campeones 💪 150 minutos de y 120 minutos de cada semana 🔥

09/09/2023

Hacer ejercicio cuando tienes artritis 😮

Puedes hacer y
¡Que nada te detenga! 😎 Solo necesitas un profesional que te guíe y para eso estoy aquí 🔥

05/09/2023

Caso real ⚠️

María es una de mis clientes actuales la cual atiendo online todos los meses 🥇su situación es bastante específica 😮 pero solo demuestra que en cualquier situación se puede adaptar el ejercicio 💪

24/07/2023

🔥SORTEO DE VACACIONES🔥
Queremos celebrar con un sorteo increíble 😎

¿Cómo ganar? Muy sencillo ‼️
- Seguir mi página
- Darle me gusta a la publicación.
- Menciona a un amigo (no cuenta de famosos).
- (OPCIONAL) Comparte en historias para tener más posibilidades de ganar.

Premio 🥇
Asesoría completamente personalizada durante 15 días en mis instalaciones.

Puedes comentar las veces que quieras 💪

09/07/2023

Si te lesionaste haciendo ejercicio 😫Puedes seguir entrenando 💪

Lo importante aquí, es que no comprometas tu lesión 🔶
Ya sea evitando ciertos ejercicios o adaptando los ya existentes 🤔

No hay excusa, ¡entrena! 🔷

28/04/2021

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𝕃𝕒 𝕊𝕖𝕟𝕥𝕒𝕕𝕚𝕝𝕝𝕒 𝕊𝕚𝕤𝕤𝕪 𝕖𝕤 𝕦𝕟𝕠 𝕕𝕖 𝕝𝕠𝕤 𝕖𝕛𝕖𝕣𝕔𝕚𝕔𝕚𝕠𝕤 𝕖𝕟𝕗𝕠𝕔𝕒𝕕𝕠𝕤 𝕖𝕟 𝕥𝕣𝕒𝕓𝕒𝕛𝕒𝕣 𝕖𝕝 𝕔𝕦á𝕕𝕣𝕚𝕔𝕖𝕡𝕤 𝕖𝕟 𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒 𝕒𝕚𝕤𝕝𝕒𝕕𝕒, 𝕖𝕟 𝕖𝕤𝕥𝕖 𝕔𝕒𝕤𝕠 𝕢𝕦𝕚𝕤𝕖 𝕣𝕖𝕒𝕝𝕚𝕫𝕒𝕣 𝕖𝕝 𝕞𝕠𝕧𝕚𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕠 𝕕𝕖 𝕄𝕒𝕥𝕣𝕚𝕩 𝕔𝕠𝕞𝕠 𝕖𝕟 𝕝𝕒 𝕖𝕤𝕔𝕖𝕟𝕒 𝕖𝕤𝕢𝕦𝕚𝕓𝕒 𝕝𝕒𝕤 𝕓𝕒𝕝𝕒𝕤 𝕛𝕒𝕛𝕒𝕛𝕒. 𝔸𝕝 𝕣𝕖𝕒𝕝𝕚𝕫𝕒𝕣𝕝𝕠 𝕕𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕗𝕠𝕣𝕞𝕒 𝕤𝕖 𝕘𝕖𝕟𝕖𝕣𝕒 𝕦𝕟𝕒 𝕒𝕔𝕥𝕚𝕧𝕒𝕔𝕚ó𝕟 𝕖𝕟 á𝕣𝕖𝕒 𝕕𝕖𝕝 𝕣𝕖𝕔𝕥𝕠 𝕒𝕓𝕕𝕠𝕞𝕚𝕟𝕒𝕝 𝕪 𝕝𝕦𝕞𝕓𝕒𝕣. .
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15/03/2021

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Hoy les traigo una propuesta para trabajar el six pack desde el gym o en parque, seleccione 3 ejercicios que trabajan toda la zona abdominal, tenga en cuenta que está rutina es para intermedios 4 sets y avanzados 6 sets.
Amigos recuerden que la alimentación tiene que ir a la mano para lograr reducir el porcentaje de grasa y lograr la visualización del six pack , maximizando los resultados y así obtener un abdomen 10.

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Participante:
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Sigue a : 👇👇👇👇👇👇👇👇


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15/02/2021

Todos nos preocupamos si los postres engordan

Y la verdad es que si te excedes pues vas a ganar peso y por ende grasa.

En esta ocasión les presento un postre rico y fácil de preparar en casa que es el dulce de super saludable

Nos vemos en un próximo post chau 😉

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13/02/2021

12/02/2021