MODELS & EVENTS VARGAS PRODUCCION

08/09/2011

¡Tips de Belleza de Models & Events Vargas Producción!
Como Poner Tu Cuerpo En Forma :)

08/09/2011

Aprende a comer bien
Lo primero, y más importante para llevar una vida sana, es aprender a comer bien. Alimentarse sano es bastante sencillo y fácil: solo debes tratar de bajar la ingesta de hidratos, aumentar el consumo de vegetales, no olvidarte de las proteínas y, por supuesto, dejar las “comidas chatarras”, las cuáles son grasas, fritos, comida prefabricada, además de las bebidas carbonatadas con o sin azúcar. Si te apetece gas, toma agua con gas (soda) con limón, que es mucho más sano..

08/09/2011

-Haz ejercicio
Si comes bien, pronto te irás acercando a tu peso ideal, pero para estar en forma es imprescindible hacer ejercicio. Por muchas cremas que te pongas, por mucha dieta que hagas. Si no haces ejercicio, tu cuerpo no reaccionará igual. Eso sí, tampoco hay que pasarse el día en el gimnasio, elige una actividad que se adapte a tus gustos y necesidades y sé constante.

08/09/2011

-Descansa
Si comes bien y entrenas, el siguiente paso es descansar para que tu cuerpo se recupere. Cuando no dormimos lo suficiente, el organismo tiende a almacenar grasa, así que échate una siesta de vez en cuando.

08/09/2011

-Controla tu peso para motivarte
Pésate si quieres, pero para motivarte y no para mortificarte. Hazlo al comienzo de tu reto y después cada semana para ir controlando tus avances, pero que los kilos en la báscula no te obsesionen.

21/08/2011

12/08/2011