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15/12/2021

Cuando sometemos el músculo a una carga de trabajo correcta, cumpliendo algunos principios de entrenamiento, aunado a una correcta nutrición pasa esto. 💣

Muchas personas quieren ver resultados sin pasar por el proceso, y así no es 😂

03/12/2021

Excelente opción para trabajar el deltoides lateral 🔥

Si quieres sentirte como un atleta, tienes que entrenar como ellos 👍

23/11/2021

La supercompensación favorece la ganancia de masa muscular, esto sucede cuando el tiempo de recuperación entre un entrenamiento y el siguiente es el adecuado, es decir el músculo trabajado debe descansar el tiempo suficiente, para que por medio de la supercompensación pueda crecer.

15/10/2021

Estresando el sistema con Rest-Pause 🤜🔥🤛

Los resultados serán directamente proporcional a la intensidad del entrenamiento, tomando en cuenta la carga, el tiempo de descanso entre series, la cadencia entre otros.

Ahora si a descansar 🤝

En el

08/10/2021

Si no sueltas las mancuernas de 5kg no esperes obtener grandes resultados, exígete algo máximo y ve progresando periódicamente 💯✅

🤝

🚧 en construcción🚧

07/10/2021

Siempre se necesita un profesional que te empuje a dar el 💯 para que tu entrenamiento sea óptimo, porque cuando estamos en plena ejecución del ejercicio con las fibras musculares agotadas la técnica se va desvirtuando y allí la lesión puede aparecer.

Gracias que desde el inicio me has brindado todo tu apoyo y conocimiento 🤝✅💯

15/09/2021

Si deseas tener unos glúteos desarrollados 🍑debes reclutar fibras musculares de alto umbral, con este ejercicio terminamos una rutina intensa para terminar de agotar todas las unidades motoras. Posterior al entreno la nutrición y el descanso juega un papel importante para que pueda crecer el músculo 🔥

09/09/2021

Felicitaciones por los resultados obtenidos en este primer mes bajo mi asesoría, realmente los cambios son notorios en tu tren inferior 🦵
Recuerda en una fase de volumen cómo estás en un superávit calórico ganarás músculo pero también puedes ganar un poco de grasa, sin embargo estás libre de tejido adiposo adicional , porque tu alimentación ha sido limpia, te has suplementado con vitaminas y minerales, es decir creaste un ambiente hormonal idóneo para la subida y tienes que ir por más, pero los resultados seguirán dependiendo de ti 👌🔥🤝

31/08/2021

Gracias por la invitación a la presentación de atletas 💪Excelente experiencia con el equipo del
👇

28/08/2021

Mi trabajo es motivarte a que tengas un entrenamiento óptimo y de calidad, 🦵con el objetivo de reclutar desde las fibras de bajo umbral hasta las de mayor jerarquía, tomando en cuenta el tiempo bajo tensión, estrés metabólico y daño muscular y aplicando algunos principios de entrenamientos comprobados científicamente para que evoluciones de la mejor manera.

👌

23/08/2021

Tienes las herramientas dictadas por la ciencia Bro los resultados seguirán dependiendo de ti, felicitaciones por tu dedicación y ganas 👍

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