Студия психологии и Арт-терапии Кристины Шариповой

Переезд - это не просто коробки, скотч и новый ключ в руке. Это момент, когда привычная реальность трескается, а новая еще не успела обрести форму. Вчерашние маршруты стираются, знакомые лица исчезают из повседневности, и даже воздух кажется чужим.

Неудивительно, что по уровню стресса переезд стоит рядом с разводом и потерей работы. Это внутренний апдейт системы: сбиваются настройки, перегружается психика, и ты одновременно теряешь опору - и учишься создавать ее заново.

Но в этой турбулентности есть и другая сторона. Переезд - это точка пересборки. Там, где тревога, там же и потенциал. Там, где пустота, - пространство для новой версии себя.

🎯 ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

«Путь к себе»

✨ Глубокая работа с телом, эмоциями и внутренним состоянием
💫 Возвращение к себе — настоящей

⸻

🧠 ДЛЯ КОГО ТЕРАПИЯ?

— Когда сложно принять себя, своё тело и внешний вид
Постоянное желание «исправить» себя вместо того, чтобы принять

— Когда трудно выражать эмоции
Частые вспышки агрессии, раздражения или подавленная злость

— Когда есть желание самореализации
Но есть страхи, неуверенность, сомнения

— Когда есть трудности в сексуальной сфере
Напряжение, стыд, блоки, непонимание своих желаний

👉 Эта программа для вас, если есть хотя бы один из этих пунктов

⸻
💭 ВАЖНО

Ты можешь игнорировать чувства сколько угодно
Заедать. Заглушать. Лечить

Но тело сначала шепчет
А потом начинает кричать:

«Посмотри на меня»

⸻

🎁 ЧТО ДАСТ ТЕРАПИЯ?

Терапия поможет:

— почувствовать лёгкость в теле
— вернуть уверенность и внутреннюю опору
Больше свободы — меньше напряжения

— принять себя и свои «недостатки»
и превратить их в ресурс

— научиться распознавать эмоции через тело
и проживать их экологично, не накапливая внутри

— вернуть энергию и движение в жизнь
сдвинуться с точки, где всё будто «застряло»

— лучше понимать свои желания
и начать им следовать

⸻

👥 ПРЕИМУЩЕСТВО ФОРМАТА

Групповая терапия — это зеркало

Она позволяет:
— увидеть себя со стороны
— лучше почувствовать себя

Это пространство, где можно:
— высказать накопившуюся боль
— получить понимание
— почувствовать принятие и поддержку

⸻

⏳ ФОРМАТ И СТОИМОСТЬ

— 10 встреч по 2 часа
— 1 раз в неделю
— группа 8–10 человек

🕒 Расписание:
• пятница — 10:00
• суббота — 10:30

💰 Стоимость:
— 3 500 000 сум за 10 встреч

🔥 СКИДКА 15% при оплате в начале курса:
— 2 975 000 сум за 10 встреч

⸻

💳 ОПЛАТА

Возможна оплата в 2 этапа:
— 50% в первый день
— 50% на 5-й встрече

(скидка в этом случае не предусмотрена)

⸻
📲 ЗАПИСЬ

☎️ +998 94 705 69 66
⸻

📍 ЛОКАЦИЯ

🏙 г. Ташкент, ул. Миробад 10/4002

Ориентиры:
— Гостиница «Россия»
— Корзинка МВД
— Яккасарайский ЗАГС

🚗 Как найти:
на светофоре направо → до Т-образной развилки → направо
2-этажное здание с мансардой
⸻

«Путь к себе» — это когда ты перестаёшь терять себя.

🌿 Курс для подростков
«Я- это Я»

✨ Для подростков, кто хочет понять себя, обрести уверенность и любовь к себе

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

👥 Для кого терапия?

Кто хочет научиться дружить, любить себя и свою внешность, быть лидером своей жизни, быть смелым и с легкостью высказывать свое мнение и отстаивать свою позицию.

Помните себя подростком? Помните с какими трудностями вам пришлось столкнуться, и как порой так сильно не хватало поддержки и веры в себя?

Если вы родитель подростка, то эта информация для вас 🤗
Групповая терапия для подростков 12-16 лет, которым важно научиться лучше понимать себя, свои эмоции и общение со сверстниками.

В современном мире подростки сталкиваются с большим количеством стрессов и переживаний.

⚠️ Им бывает непросто:

✓ принять своё тело и изменения, которые с ним происходят;
✓ справляться с сильными эмоциями - обидой, злостью, тревогой;
✓ выстраивать доверительные отношения и находить поддержку;
✓ чувствовать уверенность в себе и своих силах.

Часто родители сталкиваются с такими проблемами у детей, как селфхам, расстройство пищевого поведения, отказ от еды или напротив импульсивное переедание, замкнутость ребенка и чрезмерная агрессивность и не знают как помочь своему ребенку.
🧠 В группе подростки будут:

подростки будут учиться проживать эмоции, развивать самооценку, находить ресурсы и радость жизни.

Мы будем использовать арт-терапию, символдраму, игры и телесные практики - всё в бережной и безопасной атмосфере.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🎯 ❓ Что даст участие:

✓ укрепление уверенности в себе;
✓ опыт дружеской и поддерживающей среды;
✓ новые навыки общения;
✓ умение справляться с агрессией и стрессом;
✓ больше радости и энергии в повседневной жизни.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏳ Формат:

Длительность терапии — 8 встреч по 2 часа 1 раз в неделю (от 6−8 человек)

📍 Группы по воскресеньям - 14:00

💰 Стоимость — 2 000 000 сум

💸 СКИДКА на повторное прохождения – 1 800 000

P.S. Возможно оплата в 2 платежа: (скидка не предусмотрена в этом случае)

50% от стоимости в первый день начала группы
50% на 4-ю встречу в группы
📲 Для регистрации и бронирования места в группе:

ПОЗВОНИТЕ
+998 94 705 – 69 - 66

Арт-терапия: как творчество меняет судьбы

6 лет назад, начиная свой путь в Арт-терапии, мне приходилось много объяснять, что это не про рисование и лепку, что арт-терапия - это глубинный процесс работы с бессознательным.

Сегодня, арт-терапию в своей работе используют психологи, нейропсихологи, педагоги, коучи, и просто каждый сам для себя.

Это красивый и мягкий путь стать чуточку счастливее!

➡️ Углубимся в историю про Арт-терапию
Когда начала формироваться и с кем.

Творчество издавна применялось в целительных практиках, однако как самостоятельное направление арт-терапия начала формироваться лишь в середине XX века.

➡️ Подробнее можно изучить в карусели

Арт-терапия помогает в работе с:

• психическими расстройствами
• хроническими болевыми состояниями
• психотравмами
• кризисными периодами жизни

➡️Освоить эту методику можно на Онлайн-курс в записи

Арт-терапия для психологов - инструменты, которые можно сразу интегрировать в практику.

Групповая терапия «Другая жизнь» - это пространство, где можно остановиться, выдохнуть и постепенно вернуть контакт с собой.

✔️ Здесь не нужно «собраться», «взять себя в руки» или быть сильной.

✔️ Мы работаем с апатией, выгоранием, потерей энергии и депрессивными состояниями бережно и глубоко - через поддержку группы и профессиональное сопровождение.

✔️ Это путь к тому, чтобы снова чувствовать:
радость, интерес, вкус жизни, удовольствие от простых вещей.

Не резко. А шаг за шагом - к другой, более живой жизни.

👉 Запись открыта.
Напишите в директ «ТЕРАПИЯ» - пришлю программу и формат участия.

А вы знали, что посещение художественных галерей положительно влияет не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи Королевского колледжа Лондона.

В ходе эксперимента одна группа участников посетила галерею Курто и вживую знакомилась с экспозицией. В это же время другая группа рассматривала репродукции тех же работ. До и после исследования у всех измеряли пульс, температуру тела и анализировали биомаркеры стресса.

Результаты показали заметную разницу. У посетителей музея уровень кортизола - гормона стресса - снизился почти на четверть, а показатели воспалительных процессов в организме уменьшились на треть. У тех, кто смотрел репродукции, изменения были значительно менее выраженными.

Этот эксперимент подтверждает: живой контакт с искусством снижает стресс, запускает процессы восстановления и оказывает реальное влияние на здоровье. И именно личное присутствие в музее даёт более глубокий и терапевтический эффект, чем просмотр изображений.

А теперь представьте как влияет на нашу психика занятия арт-терапии, ведь арт-терапия это….

Читайте карусель 👆

Вчера у меня был очень важный день.

Я выступила тренером в обучающей программе для психологов дошкольных учреждений - проекте, организованном Министерством дошкольного и школьного образования.

Это не просто мероприятие.
Это пространство, где специалисты, работающие с самыми маленькими, получают новые инструменты, обмениваются опытом и растут профессионально. И я счастлива быть частью этого процесса.

За один день я провела три полноценных тренинга:

1️⃣ Техники арт-терапии - о том, как мягко и экологично работать с внутренним миром ребёнка.
2️⃣ Теория зависимости - как формируется привязанность, что важно учитывать в работе с детьми и семьями.
3️⃣ Формирование тренингов - мы глубоко рассмотрели личность тренера-психолога и факторы, влияющие на эффективность групповой работы.

Для меня это не просто работа.
Это - миссия.

Я искренне верю: поддерживая психологов, которые работают с детьми, мы меняем будущее. Потому что каждое услышанное, замеченное, поддержанное сегодня - даёт свои плоды через много лет.

Горжусь тем, что могу вносить свою частичку света в эту систему.
И бесконечно благодарна каждому специалисту, кто пришёл учиться, делиться и развиваться вместе.

Мы делаем мир лучше - шаг за шагом,
ребёнок за ребёнком, сердце к сердцу.

Приглашаю Вас тренинг по нейрографике «Коридор благоприятных событий»

Хочется мягко «подсветить» путь к своим возможностям и синхронизации со второй половиной/друзьями?

На тренинге мы простроим ваш личный Коридор — визуально-телесный маршрут, где намерение встречается с поддержкой мира!

Что будет на тренинге?
• Короткая настройка на цель и формулировка запроса.
• Пошаговый разбор алгоритма «Коридор благоприятных событий».
• Практическая отрисовка с единомышленниками с моими комментариями и корректировками линий/узлов.
• Небольшая медитация на завершение.

Для кого?
• Для тех, кто стоит на пороге изменений: отношения, здоровье, карьера, финансы, путешествия.
• Для практиков и новичков: опыт в нейрографике не обязателен.

Какой результат вы получите?
• Чёткий фокус на желаемом.
• Снятие внутреннего напряжения и сопротивления.
• Визуальная карта шагов и поддерживающих условий.

🗓Дата: 29 ноября,
⏰ Время: в 12:00 (офлайн)
👩‍⚖️ Стоимость: 390.000 сум

Ведущая: Юлия Ратомская, психолог, игропрактик

‼️ Количество мест ограничено

Провели вторую встречу в клубе "Фрея".

1. Медитировали, представляли свою ведьму
2. Разбирали архетип ведьмы и чародейки
3. Рисовали
4. Работали с мак-картами

Благодарю всех, кто сегодня разделил с нами свои эмоции и впечатления ❤️

На следующей встрече будем обсуждать книгу «Бегущая с волками».

‼️ Встречи без оплаты, НО СТРОГО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!

Двери клуба открыты для всех желающих, любая девушка независимо от возраста может посещать его.

📝 ХОТИТЕ ЗАПИСАТЬСЯ В КЛУБ?
Пишите в директ или звоните по номеру +998(91)016-99-89

Ждем всех остальных, на наших следующий встречах. 🤚