05/09/2026
¿Te duele el cuello o tenés dolores de cabeza y sentís que siempre vuelven? 👀
Hay situaciones que pueden estar manteniendo o aumentando el dolor en el día a día.
En este reel te cuento 3 factores muy frecuentes:
🔹 La carga del día a día: trabajo, estrés, entrenamiento, muchas horas frente a una pantalla… todo suma.
🔹 La falta de recuperación: dormir poco, descansar mal o no darle al cuerpo el tiempo necesario para recuperarse puede influir en cómo percibimos el dolor.
🔹 El miedo al movimiento: evitar mover el cuello por miedo a que duela puede hacer que cada vez confiemos menos en nuestro cuerpo.
👉 El objetivo no es dejar de hacer todo lo que te gusta, sino entender qué está pasando y encontrar la dosis adecuada de movimiento y recuperación para vos.
Si el dolor cervical o los dolores de cabeza forman parte de tu día a día, guardá este reel y compartilo con alguien a quien pueda ayudarle. 🧠💪
¿Con cuál de estos 3 factores te sentís más identificado/a?
Te leo en comentarios 👇
