27/09/2026
🥦 Alimentación en la infancia: mucho más que “comer sano”
La relación que los niños construyen con los alimentos empieza desde muy temprano. Y no se trata de que coman “perfecto”, sino de ofrecerles oportunidades para conocer, probar y disfrutar de una alimentación variada.
En el día a día podemos acompañarlos con acciones sencillas:
🍎 Ofrecer variedad de alimentos.
🥕 Incorporar frutas y verduras de diferentes colores.
💧 Priorizar el agua como bebida habitual.
🍽️ Compartir, cuando sea posible, algunos momentos de comida en familia.
👩🍳 Involucrarlos en pequeñas decisiones y preparaciones.
Y algo importante: no todos los niños aceptan los alimentos de la misma manera ni al mismo ritmo. A veces necesitan verlos, tocarlos, olerlos y encontrarlos varias veces antes de animarse a probarlos.
Por eso, acompañar la alimentación también implica observar, respetar y evitar que la mesa se transforme en un momento de presión o conflicto.
👉 En este carrusel te dejamos algunas ideas prácticas y una receta sencilla para incorporar verduras de una manera diferente.
💬 ¿Cuál es el alimento que más cuesta incorporar en casa?
