Rakefet Business & Life Coach

ביטחון עצמי לא נולד. הוא נבנה. 💪✨
והרבה פעמים, מה שחסר לנו זה לא עוד מוטיבציה
אלא כיוון ברור וצעדים פרקטיים.
לכן הכנתי לכם מדריך עם 4 יסודות לבניית ביטחון עצמי, שיעזור לכם להתחיל לחזק את הביטחון שלכם כבר מהיום.
📩 רוצים לקבל אותו בחינם?
כתבו בתגובות:
“ביטחון”
ואשלח לכם אותו אוטומטית

אם הרגשת לאחרונה משהו מזה – תקרא/י טוב.

1️⃣ הרצון לנקות את החיים שלך
את הסביבה שלך. את ההרגלים שלך. את השגרה שלך. ואפילו מערכות יחסים מסוימות.

זה לא דרמה.
את/ה פשוט מפנה מקום לחיים שאת/ה עומד/ת להיכנס אליהם.

2️⃣ להרגיש מנותק/ת מדברים שפעם ריגשו אותך
מטרות ישנות כבר לא מדליקות אותך.
שיחות מתחילות להרגיש חוזרות על עצמן.

זה לא חוסר הכרת תודה.
זה להבין שצמחת מעבר לחיים שפעם חשבת שאת/ה רוצה.

3️⃣ לרצות להיעלם לתקופה
לא לענות להודעות.
לא להסביר את עצמך.
לא לרצות שלכולם תהיה גישה אלייך.

לא כי את/ה מתפרק/ת.
אלא כי משהו בתוכך מסתדר מחדש – והוא צריך שקט.

4️⃣ משיכה חזקה להיות כנה, גם כשזה לא נוח
את/ה מפסיק/ה להעמיד פנים.
מפסיק/ה לשחק תפקידים.
מפסיק/ה להקטין את עצמך כדי שלאחרים יהיה נוח.

האמת מתחילה להרגיש קלה יותר מהמסכה.

5️⃣ תחושה שקטה שפרק בחיים שלך נגמר
לא חייב לקרות משהו דרמטי.
לא תמיד יש רגע גדול.

לפעמים… פשוט יודעים

1 להשוות את עצמך לגרסת ההיילייטס של אנשים אחרים
2 לחכות למוטיבציה במקום לבנות משמעת
3 לדבר על עצמך בצורה שלילית
4 לרצות את כולם
5 לדחות דברים שאת/ה יודע/ת שחשובים לך
6 להישאר במקומות שכבר לא טובים לך
7 לבקש אישור על כל החלטה
8 לחשוב יותר מדי לפני פעולה
9 להקטין את עצמך כדי לא לאיים על אחרים
10 להתמקד רק במה שחסר
11 לבטל את ההצלחות שלך כאילו הן “לא נחשבות”
12 להקיף את עצמך באנשים שמורידים אותך
13 להגיד “אני לא מספיק/ה” לפני שניסית בכלל
14 לחיות לפי הפחד מכישלון
15 להזניח את עצמך פיזית ומנטלית
16 להשוות את ההתחלה שלך לשיא של מישהו אחר
17 לדחות חלומות ל״יום אחד״
18 להישאר באזור הנוחות יותר מדי זמן
19 לתת לדעה של אנשים לעצור אותך
20 לשכוח כמה כבר עברת והצלחת �

1 להשוות את עצמך לגרסת ההיילייטס של אנשים אחרים
2 לחכות למוטיבציה במקום לבנות משמעת
3 לדבר על עצמך בצורה שלילית
4 לרצות את כולם
5 לדחות דברים שאת/ה יודע/ת שחשובים לך
6 להישאר במקומות שכבר לא טובים לך
7 לבקש אישור על כל החלטה
8 לחשוב יותר מדי לפני פעולה
9 להקטין את עצמך כדי לא לאיים על אחרים
10 להתמקד רק במה שחסר
11 לבטל את ההצלחות שלך כאילו הן “לא נחשבות”
12 להקיף את עצמך באנשים שמורידים אותך
13 להגיד “אני לא מספיק/ה” לפני שניסית בכלל
14 לחיות לפי הפחד מכישלון
15 להזניח את עצמך פיזית ומנטלית
16 להשוות את ההתחלה שלך לשיא של מישהו אחר
17 לדחות חלומות ל״יום אחד״
18 להישאר באזור הנוחות יותר מדי זמן
19 לתת לדעה של אנשים לעצור אותך
20 לשכוח כמה כבר עברת והצלחת