02/10/2025
Por mucho tiempo, las recomendaciones han venido por el camino de gestionar el tiempo. Sin embargo, desde mi perspectiva, he visto que gestionar tu energía y tener un propósito claro ayudan más eficazmente en este campo.
Domina esto y tu productividad aumentará 10 veces. (Haz la prueba un par de semanas y verás los cambios)
Un buen punto de partida es saber de dónde obtienes tu energía.
Algunas cosas agotan nuestra energía y nos dejan exhaustos. Estas son:
Consumidores de Energía 👊
↳ Pensar demasiado
↳ Excesivo tiempo en pantallas
↳ Enfocarse en el pasado
↳ Mala alimentación
↳ Sueño irregular
↳ Dejarte afectar por otros
↳ Estar sentado todo el día
↳ Compararse con otros
↳ Procrastinación crónica
↳ Hacer demasiadas tareas al mismo tiempo
Otras son como combustible, nos mantienen en marcha. Estas son:
Energizantes 🤲
↳ Meditar
↳ Exposición a la luz solar
↳ Estar en la naturaleza
↳ Alimentación adecuada
↳ Dormir lo suficiente
↳ Hacer ejercicio
↳ Tomar pausas y estirarse
↳ Aprender algo cada día
↳ Tomar acción constantemente
↳ Tener hobbies
Agotar tu energía es un camino simple hacia el progreso cero. Si quieres estar presente para las cosas que te importan, aprende a gestionar tu energía, no tu tiempo. Concéntrate en los aspectos que te energizan, en lugar de los que te la quitan.
¿Me faltó algo en esas listas? Escribe los tuyos.
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01/31/2025
El poder está en ti. (Sí, como en Star Wars)
Las palabras de otros solo tienen el poder que tú les das. No eres lo que dicen de ti, eres lo que crees de ti mismo.
La próxima vez que alguien intente hacerte dudar de tu valor, recuerda: su opinión no define tu realidad. 🔥💪
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01/11/2025
Todo cambia cuando comienzas a actuar como esa persona que quieres ser. Y para actuar no necesitas el permiso de nadie.
No necesitas esperar a ser gerente o líder de título para actuar como uno. Actúa antes. Toma responsabilidad y ayuda a otros y verás como las cosas se irán dando.
De esa manera, no tienes que esperar el permiso de nadie. Porque si la oportunidad no se da en un lugar, se dará en otro lugar. Tarde o temprano llegará tu momento. Sin embargo, nadie "te lo dará". Te lo ganarás por tus acciones y actitud.
En el link de abajo puedes encontrar una versión expandida de este tema.
https://lnkd.in/ezeCx2P8
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01/06/2025
Creer que puedes ser mejor en algo a través del esfuerzo y la perseverancia es lo que conocemos como mentalidad de crecimiento.
Esta sutil forma de pensar puede cambiar tu vida por completo. ¿Crees que estoy exagerando? Te contaré una historia muy breve.
Cuando comencé mis estudios de intérprete en inglés español me di cuenta que no sabía inglés. No podía sostener una conversación en inglés ni escribir un ensayo de 500 palabras. El primer año de universidad fue muy difícil, sobretodo porque reprobé la asignatura principal: inglés 1.
¿Se imaginan lo frustrante y aterrador que es reprobar el ramo principal de tu carrera? Además, podía ver cómo otros compañeros(as) hablaban súper bien.
Sin embargo, en lugar de pensar que no tenía talento, me enfoqué en cómo podía revertir la situación. Reprobar ese ramo significó un cambio importante en mi mente. Me dediqué muchas horas a mejorar mi inglés. Hice doble o triple de todo lo que me pedían.
La mejora no fue inmediata. Me tomó un año al menos encontrar un ritmo de estudio. Hasta que logré mi primer 95% en una prueba de gramática. La más difícil de todas. De ahí en adelante las cosas se fueron revirtiendo. Me comenzó a ir mejor que otros compañeros que iniciaron mejor que yo. Una carrera universitaria es como una maratón. No en el sentido de competencia, sino como una prueba de largo aliento.
Me gradué con el segundo mejor promedio de mi promoción. ¿Qué me ayudó? La convicción de que sí podía mejorar. Lo había vivido con la música y el deporte. ¿Por qué acá tendría que ser distinto?
Tener una mentalidad de crecimiento te dará el pie de inicio para que no abandones las cosas antes de tiempo. La convicción de que puedes mejorar es clave en procesos a mediano y largo plazo.
Las cosas mejorarán si haces el trabajo.
Escribe Boletín y te enviaré el link a mi último artículo donde escribo sobre 6 áreas claves para tu desarrollo personal.
