Nice Yogi

08/25/2026

08/24/2026

🐕 Adho Mukha Śvānāsana

Postura del perro boca abajo

¿Sabías por qué se llama así? 🧘🏻‍♀️

La forma del cuerpo recuerda a un perro que se estira naturalmente, llevando las caderas hacia arriba y alargando la columna.

✨ Beneficios de esta postura:
• Estira espalda, hombros, brazos y piernas.
• Ayuda a alargar y movilizar la columna.
• Fortalece brazos y piernas.
• Favorece la circulación y aporta sensación de energía.
• Puede ayudar a liberar tensión en todo el cuerpo.
• Es una postura que nos invita a conectar con la respiración y con la presencia.

🌿 Adho Mukha Śvānāsana nos recuerda que estirarnos también puede ser una forma de volver a nosotros mismos.

Respira… alarga… suelta. 🤍

04/04/2026

Para mí esta es Semana Santa representada en una imagen
La playa, la fe de las procesiones de Semana Santa, el aroma del incienso, los colores vivos de las alfombras, y la calidez de mi tierra. Cada detalle en esta imagen es parte de mi historia, de mis raíces, de mi cultura guatemalteca que vive en mí.

Feliz Semana Santa, que disfruten su descanso!!

¿Cómo estás viviendo estos días? 📸
¡Comparte tu foto favorita de Semana Santa en los comentarios! 🙏✨

‼️ 🌊🏝️🏖️ 🇬🇹

03/26/2026

Un poco de azul, agua y fluir 🌊

En el proyecto de hoy todo se vuelve más suave… encuentra su ritmo.

Sin perfección, solo fluir… y soltar 💙

😊

03/24/2026

✨ Supta Padangusthasana ✨
(Postura reclinada con cinta)

Hoy te comparto una de mis posturas favoritas para estirar suavemente sin forzar 💛

Acuéstate boca arriba, coloca una cinta en tu pie y lleva la pierna hacia el cielo. Mantén los hombros relajados y respira profundo 🌿

Beneficios:
✔️ Estira isquiotibiales
✔️ Relaja la espalda baja
✔️ Mejora tu flexibilidad de forma segura

Recuerda: no se trata de qué tan alto llegas, sino de cómo respiras en el proceso 🧘‍♀️

“Inhale… lengthen. Exhale… soften.”

03/13/2026

A little piece of heaven has arrived in our family 💗
Let me introduce my beautiful granddaughter.
My heart is full of love and gratitude.

Welcome to the world, little Chelsea ✨

01/23/2026

Obtuve más de 250 reacciones en mis publicaciones la semana pasada. ¡Gracias a todos por el apoyo! 🎉 #

01/19/2026

🌿 Un espacio para bajar el ritmo y volver a ti 🌿

Acompaño a personas que desean reconectar con su cuerpo y su calma, respetando su propio ritmo, a través de yoga suave, respiración consciente y relajación profunda.

También acompaño especialmente a mujeres que están atravesando procesos de sanación emocional, para que puedan volver a habitar su cuerpo, su centro y su presencia, ya sea de manera presencial en San Lucas Sacatepéquez o desde casa, en modalidad online.

Este es un espacio de yoga y bienestar, íntimo y cuidado, para quienes sienten la necesidad de bajar el ritmo, escucharse y sostenerse con más amor.

✨ Acompañamiento holístico
Integramos cuerpo, respiración y energía a través de:
🧘‍♀️ Yoga consciente y suave, accesible para todos los cuerpos
🌬 Respiración consciente y mindfulness para regular emociones
🕯 Meditación y relajación profunda
✨ Trabajo energético (chakras, intención, autocuidado)
💛 Escucha amorosa y acompañamiento respetuoso

No necesitas experiencia previa.
Aquí no hay exigencia, hay permiso.

📍 Clases presenciales en San Lucas Sacatepéquez
💻 Modalidad online disponible