Studio Resistance

Studio Resistance Montreal's first High Intensity Pilates Haute Intensité studio using Xformer Machines.

Moins de temps que ta pause café + ton scroll sur Instagram combinés. Mais c'est la partie de ta journée où tu prends so...
07/31/2026

Moins de temps que ta pause café + ton scroll sur Instagram combinés. Mais c'est la partie de ta journée où tu prends soin de toi: pas de téléphone, pas de bruit, juste du mouvement.

3 % de ta journée. 100 % qui vaut le coup. 💪

On se voit sur le XFormer.
Réserve ton cours! lien dans la bio 🔗


Less time than your coffee run + scroll session combined. And yet it's the part of your day where you show up for you: no phone, no noise, just movement.

3% of your day. 100% worth it. 💪

See you on the XFormer.
Book a class with us! Link in bio 🔗

07/28/2026

Entrez dans un cours avec Sara.

L'énergie, la playlist, le moment où tout se met en place.

Voici Resistance, vu de l'intérieur. Réservez votre place — lien dans la bio.


Step inside a class with Sara.

The energy, the playlist, the moment it all comes together.

This is Resistance from the inside. Book your spot — link in bio.

Aujourd'hui, c'est la Journée internationale du bien-être. 💚Le bien-être, ça ne ressemble pas à la même chose pour tout ...
07/24/2026

Aujourd'hui, c'est la Journée internationale du bien-être. 💚

Le bien-être, ça ne ressemble pas à la même chose pour tout le monde. Mais ce n'est pas juste une question de repos.

C'est bouger. C'est se trouver une activité physique qu'on aime pour vrai. C'est choisir de se mettre en priorité, pas juste aujourd'hui, mais tous les jours.

Prête à te mettre en priorité? Commence par ton prochain cours ⚡


Today is International Self-Care Day. 💚

Self-care looks different for everyone. But it's about much more than simply resting.

It's moving your body. It's finding a form of exercise you genuinely enjoy. It's choosing to prioritize your well-being, not just today, but every day.

Ready to make yourself a priority? Start with your next class ⚡


07/20/2026

Votre seul adversaire, c'est vous. 😉

Prêt·e pour le niveau suivant ?

Réservez votre classe — lien dans la bio.


Your only opponent is you. 😉

Ready for the next level?

Book your class — link in bio.

Ce n’est pas une question d’apparence, c’est ce qui se passe à chaque seconde du mouvement! De l’extérieur, on ne voit p...
07/16/2026

Ce n’est pas une question d’apparence, c’est ce qui se passe à chaque seconde du mouvement!

De l’extérieur, on ne voit pas tout. À l’intérieur, c’est un chaos contrôlé : lent, intentionnel, et bien plus exigeant qu’il n’y paraît.
Chaque seconde maintient tes muscles engagés. Sans pause, sans raccourci.
Viens le ressentir par toi-même.


It’s not about how it looks, it’s about what’s happening underneath every second of the movement!

What you see from the outside isn’t the full story. Inside, it’s controlled chaos: slow, intentional, and far more demanding than it appears.
Every second keeps your muscles switched on. No breaks, no shortcuts.
Come feel it for yourself. 💚

07/13/2026

Se garer. Entrer. Performer. 🚗💪

Voici Studio Resistance Dix30 — du stationnement directement à votre cours.

Votre prochaine séance est plus proche que vous le pensez. Réservez — lien dans la bio.


Park. Walk in. Get to work. 🚗💪

This is Studio Resistance Dix30 — from the lot straight to your class.

Your next session is closer than you think. Book now — link in bio.

Déplace les ressorts à l'avant, et tout change. 🔥 Ce n'est pas juste une configuration différente du Pilates traditionne...
07/10/2026

Déplace les ressorts à l'avant, et tout change. 🔥 Ce n'est pas juste une configuration différente du Pilates traditionnel.

C'est une expérience différente : résistance plus forte, mouvement multidirectionnel, et chaque muscle engagé du début à la fin. Plus de contrôle, d'alignement, de connexion avec ton centre.

Pousse les exercices plus loin. Essaie Resistance.
Move the springs to the front, and everything changes. 🔥 It's not just a different setup from traditional Pilates.

It's a different experience: heavier resistance, multidirectional movement, and every muscle engaged from start to finish. More control, alignment, and core connection.

Take your exercises further. Try Resistance.

07/07/2026

"3, 2, 1” “Aussi lentement que possible." 😅

Le compte de la coach, les ressorts qui changent, et les cris de victoire à la fin (en tremblant encore).

Voici à quoi ressemble vraiment une classe chez Resistance. Réservez votre place — lien dans la bio.


"3, 2, 1” “Go as slow as you can." 😅

The coach's count, the springs switching, and the cheers when you finish (still shaking).

This is what a class at Resistance actually sounds like. Book your spot — link in bio.

L'XFormer n'est pas juste une machine, c'est la base de tout ce qu'on fait chez Resistance. Son système de résistance à ...
07/04/2026

L'XFormer n'est pas juste une machine, c'est la base de tout ce qu'on fait chez Resistance.

Son système de résistance à ressorts crée une tension constante tout au long de chaque mouvement, défiant vos muscles d'une façon que les entraînements traditionnels ne peuvent pas égaler. Pas d'élan. Pas de répétitions bâclées. Juste un mouvement contrôlé et intentionnel qui garde vos muscles actifs du début à la fin.

💚 Venez ressentir l'XFormer par vous-même. Réservez votre classe via le lien en bio.


XFormer isn't just a machine, it's the foundation of everything we do at Resistance.

The

Its spring-based resistance system creates constant tension throughout each movement, challenging your muscles in a way that traditional workouts can't. No momentum. No rushing through reps. Just controlled, intentional movement that keeps your muscles working from start to finish.

💚 Come see what the XFormer feels like for yourself. Book your class through the link in bio.

06/30/2026

Plus de 100 classes plus t**d, elle est toujours au rendez-vous. 💪
Après s’être cassé la jambe lors d’un accident de ski et avoir subi une opération, elle ne cherchait pas simplement un entraînement, elle cherchait une façon de retrouver sa force.
Elle a trouvé Resistance.

Aujourd’hui, elle descend les escaliers sans même y penser. Elle est plus forte, plus confiante et a découvert des muscles dont elle ignorait même l’existence.

Mais ce qui la fait revenir, ce n’est pas seulement l’entraînement. C’est le sentiment de devenir plus forte à chaque classe.
À tel point qu’elle a amené sa fille, ses amis et sa famille avec elle.

💚 C’est ça, le pouvoir de trouver quelque chose qui fonctionne vraiment.

⚡ Viens trouver ta raison de rester. Réserve ta première classe → lien en bio | studioresistance.com/book
100+ classes later, and she's still showing up. 💪

After breaking her leg in a skiing accident and undergoing surgery, she wasn't just looking for a workout, she was looking for a way to feel strong again.

She found Resistance.

Today, she walks down stairs without thinking twice. She's stronger, more confident, and has discovered muscles she never knew she had.

But what keeps her coming back isn't just the workout. It's the feeling of getting stronger with every class. So much so that she's brought her daughter, her friends, and her family along for the journey.

💚 That's the power of finding something that works.

⚡ Come find your reason to stay. Book your first class → link in bio

Address

1249 Rue Ottawa
San Fransisco, CA
H3C2B9

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