04/10/2025
Jueves de Strength Full Body!
Una de mis clases favoritas y una excelente forma de fortalecer el cuerpo de manera conjunta, con ejercicios funcionales que incluyen todos los grupos musculares, poniendo a prueba nuestro control de movimiento y resistencia global.
Échale un vistazo y suscríbete para acceder a las clases libres de mi canal en Patreon!😎
STRENGTH FULL BODY · T2 - ABRIL | The Woman Method
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03/20/2025
Dejame un comentario o mensaje para enviarte los detalles y la invitación 😉🙌
02/23/2025
En the woman method trabajamos por temporadas trimestrales.
Por lo que durante los 3 meses vamos progresando mes a mes los entrenamientos de fuerza:
Tren Inferior
Tren Superior
Full Body
Y además en el calendario encontrarás clases complementarias para la semana:
Barre
HIIT
AMRAP
Core & Abs
Las clases complementarias se repiten para que alcances a disfrutarlas más de una vez ya que son bastante diferentes.
Y por último, los domingos tenemos la colección Tú Eliges, para que puedas entrenar una clase de intensidad moderada y terminar tu semana con movimiento pero sin drenar tu energía.
Si quieres más info, no dudes en escribirme para contarte más 😉
Carolina ❣️
