Dr Rafa Bafuni

Você “ACHA”? Ou está fazendo?

A “canetinha” não vai compensar a SUA PARTE!

É comum acharmos que pequenos volumes de comido ou algum belisco não vai ter impacto no emagrecimento..

Mas normalmente a densidade calórica é alta, ou mesmo nos alimentos “da dieta” se você não mede a quantidade a caloria passa do adequado e você acha que faz…

Hoje em dia, temos app, temos IA entre outras formas de mensurar a dieta, pese seus alimentos..

Se não tem a sua dieta, busque ajuda .instituto

Envie pra quem acha que faz dieta e não tem resultado!

GHK-Cu é o peptídeo do momento 👇

TikTok chama de “glow peptide”. Biohackers do Vale chamam de KLOW quando combinam com BPC-157 e KPV.

Em fevereiro de 2026 o RFK Jr. propôs remover as restrições da FDA pra peptídeos. O hype tá em outro patamar.

📚A ciência, porém, continua onde parou.
Quatro décadas de RCT em humanos. No creme. Zero RCT de fase II ou III pra injetável estético. Em 2023 a FDA classificou o injetável em Categoria 2 do 503A: manipulação magistral pra injeção foi vetada por preocupação de segurança.

👉Tem um detalhe que ninguém posta: o “Copper Uglies”.
Quem começa em alta concentração às vezes vê a pele f**ar TEMPORARIAMENTE mais fina e enrugada nas primeiras semanas. É farmacológico. O peptídeo ativa MMPs que quebram colágeno velho antes da síntese do novo dar conta. A demolição anda mais rápido que a obra.

🚨🚨
Some a isso o fato de que 12 a 58% dos peptídeos research chemical analisados em revisões sistemáticas têm contaminação ou divergência de rótulo, e dá pra entender por que Eric Topol, cardiologista do Scripps, disse: “as pessoas estão tomando por fé cega”.

Cair com a idade não prova que repor por via injetável traz o mesmo efeito biológico do peptídeo endógeno. Hipótese promissora não é dado fechado.

Salva esse aqui pra revisitar quando alguém te indicar GHK-Cu injetável. E me conta: você já viu alguém defendendo essa injeção?

Não há nesta publicação incentivo à automedicação, à aquisição de produtos sem procedência verif**ada ou à utilização de manipulação magistral fora dos parâmetros legais. Toda decisão sobre uso de qualquer fármaco deve ser feita exclusivamente em conjunto com o médico assistente, considerando o quadro individual do paciente.
Material em conformidade com a Resolução CFM 1974/2011 e atualizações.
Dr. Rafael Bafuni · CRM-SP 198577
rafaelbafuni

coisas que pouca gente fala, mas fazem diferença real, e você pode começar hoje:

1-) A primeira é hidratação de verdade. A tirzepatida diminui a fome e diminui a sede junto. 👉Muita gente toma 800ml por dia sem perceber. 👉👉A meta é 30 a 50ml por kg. Se você pesa 60kg, mira em 2 a 3 litros.
🎯Se pesa 90, mira em 3 a 4. Não vale café nem refrigerante, é água mesmo. Pele desidratada perde elasticidade rápido e cabelo f**a frágil.

2-)A segunda é mastigar com calma.
👉Quando você come pouco e ainda come com pressa, o corpo absorve menos do que já está consumindo a menos. A meta é 20 a 30 mastigadas por garfada e refeição de no mínimo 20 minutos.
👉Esse tempo ativa as enzimas que absorvem ferro, zinco, B12 e aminoácidos. Os mesmos nutrientes que sustentam cabelo, pele e músculo.

3-) A terceira é cuidar do estresse.
👉Cortisol alto durante emagrecimento bloqueia a entrada de aminoácidos no músculo. Então você pode estar comendo proteína e mesmo assim perdendo massa magra. 10 a 15 minutos por dia de algo que te tire do automático já ajuda. Caminhada sem celular, banho longo, leitura. Cortisol responde a constância, não a intensidade.

Essas 3 coisas ajudam. Mas individualizar dose, ajustar pelo seu corpo e pelos seus exames, isso só consulta resolve.

🎯Cada organismo responde diferente, e a maior parte do dos problemas que vejo no consultório vem de protocolo padronizado em pessoa que não é padrão.

Não é o remédio. É como ele é conduzido. 🎯

Em breve vou lançar o ebook Peptídeos: Moda ou Ciência?, com 57 páginas revisando 4 anos de PubMed sobre Retatrutida, SLU-PP-332, BPC-157 e TB-500. Quem segue aqui recebe o aviso primeiro.

Siga .rafaelbafuni pra não perder.

Salva esse post pra reler antes de começar qualquer protocolo.
Marca alguém que precisa ler isso hoje.

Material educativo. Não substitui consulta médica.

Chega de “Cardio” no treino, SLU-PP-332 é o “novo peptídeo do momento”. 👉Tem um problema: Ele não é peptídeo.

SLU-PP-332 é uma molécula sintética pequena, agonista dos receptores ERR. Quimicamente, está mais perto de um remédio oral convencional do que de Retatrutida, BPC-157 ou TB-500 (esses sim, peptídeos de verdade).

Por que então todo podcast trata como peptídeo? Porque “peptídeo” virou gíria de marketing.

No carrossel acima → guia rápido de 10 páginas com o vocabulário básico pra você não cair em narrativa de corte viralizado.

Salva pro próximo papo de academia.

📕 Em breve, o ebook completo com 4 anos de revisão PubMed sobre as 4 substâncias mais comentadas em saúde, performance e emagrecimento.

Comenta “AVISA” que te chamo quando lançar.

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Conteúdo educativo. Não recomenda nem prescreve uso de substâncias. Decisões clínicas sempre com o médico assistente. CRM-SP 198577.

Você vai Perder Músculos! Se não tiver orientação:

(lembre é uma medicação ainda não aprovada em nenhum lugar do mundo!)🚨

A Retatrutida pode ser uma ferramenta poderosa. Mas existe um ponto que quase ninguém explica e que muda tudo dependendo do seu perfil.

👉No déficit calórico, o corpo precisa manter a glicose circulante. O glucagon entra em ação naturalmente para isso, usando aminoácidos como substrato via gluconeogênese, o que já representa algum catabolismo muscular em qualquer dieta.

🚨O problema com a Retatrutida é que ela é agonista do receptor de glucagon. Ela não só permite esse processo, ela o potencializa. Quem já perdeu bastante peso, tem baixa ingestão proteica ou pouca reserva de gordura disponível corre risco real de perder massa magra de forma desproporcional.

👉Nesses casos, a Tirzepatida, que age em GLP-1 e GIP sem agonismo direto do glucagon, pode ser uma escolha clinicamente mais adequada. A ausência desse estímulo amplif**ado é, para certos perfis, uma vantagem real.
Isso não é alarmismo. É fisiologia. E é o tipo de decisão que só uma avaliação individualizada pode responder.

🚨A Retatrutida ainda não é aprovada pela ANVISA. O que circula nas redes são dados de estudos, não protocolos validados para uso clínico.

👉 conteúdo educativo Crm sp 198577