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🌞 Curso de verano 🌞 >>> 𝗟𝗮 𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀

Vivimos en un mundo que nos enseña a hacer, hacer y hacer…

pero pocas veces a detenernos.

Afrontar como nos sentimos y conocer lo qué nos sucede, nos permite sentir, integrar y comprendernos diferente.

No lo postergues.

La ansiedad no es tu enemiga,
es una señal de que algo dentro de ti necesita atención.

Escúchate.
Respira.
Baja el ritmo.

No tienes que luchar contra lo que sientes,
puedes aprender a acompañarlo.

Poco a poco, tu cuerpo sabe volver a la calma 🤍

😉👉Queremos dejarte este pequeño recordatorio por aquí;

No vas tarde.
No estás mal.
No necesitas compararte.😻

Cada persona tiene su propio ritmo para sanar, aprender y crecer.

Respetar tu proceso es también una forma de amor propio.

💛Date permiso de ir a tu ritmo, de conocerte mejor y exigirte menos💛

🌪️Lo sabemos y lo vivimos momento a momento y aunque los cambios pueden dar miedo… porque implican soltar lo que nos es conocido,

también son puertas a nuevas formas de vivir, sentir y aprender.

Crecer duele a veces,
pero quedarse donde ya no estamos bien… duele más. 🛣️

🔦Confía en tu capacidad de adaptarte y deja que la vida te transforme 💫

📣Y así como dice Kristin Neff,

"tratarnos con amabilidad en momentos difíciles
puede cambiar completamente nuestra relación con nosotros mismos." 😉

No necesitas exigirte tanto para ser valios@.

Háblate como le hablarías a alguien que amas, como tu mejor amigo te habla a ti, con cariño, con cuidado, con paciencia y con mucho mucho amor.

💛Eso también es sanar 💛 desde aquí te mandamos abrazos curativos 🤗

🛋️Descansar no es perder el tiempo.

Es darle a tu mente y a tu cuerpo el espacio que necesitan para seguir.

A veces lo más productivo que puedes hacer…
es parar y dejar de lado todo por un momento. 🛏️

El descanso también es parte del camino 🤍🛀🤍

👀Por que hemos visto que:

🤫Lo que no nombramos, nos confunde.
Lo que reconocemos, lo podemos cuidar.

Aprender a identificar lo que sentimos
es el primer paso para acompañarnos mejor cada día🥰

Todas tus emociones tienen algo que decirte, invítales un cafesito y ¡escúchalas!☕️ 💫

🥰👉No tienes que hacerlo perfecto, solo hacerlo distinto.

☀️Cada día es una nueva oportunidad para intentar otra forma:

hablarte más bonito,
tener más paciencia,
respirar antes de reaccionar.

No se trata de cambiar todo…
sino de empezar con algo pequeño cada día😉

Hoy puede ser ese día 🌱 recuerda que siempre hay un nuevo amanecer 🌅

🙃A veces creemos que cuidar nuestra salud mental requiere mucho tiempo…
pero la verdad es que se empieza con pequeños momentos al día, puedes intentar:

Respirar profundo.
Cerrar los ojos.
Pausar.😌

y recuerda que dedicarte unos minutos al día no es un lujo, es una necesidad.😉

Así como cuidamos el cuerpo, también necesitamos cuidar lo que sentimos y cómo nos sentimos.

Tu bienestar también merece un espacio en tu día ☮️