Rey-DiabetesVital

Rey-DiabetesVital Diabético tipo 1 por 10 años y Coach de Salud. En DiabetesVital te ayudo a tomar el control de tu salud con estrategias prácticas, empatía y apoyo constante.
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¡El antojo perfecto existe! 🥜 La mantequilla de maní 100% natural aporta proteínas y grasas saludables que no disparan t...
08/21/2026

¡El antojo perfecto existe! 🥜 La mantequilla de maní 100% natural aporta proteínas y grasas saludables que no disparan tu insulina.

Combinada con galletas de arroz integral, obtienes un snack crujiente y saciante de bajo impacto glucémico. 🌾✨

¿Revisaste hoy si tu crema de maní comercial esconde azúcar añadida? 🤔👇

08/20/2026

No Desayunes Sin Antes Hacer ESTO (Baja tu Glucosa)

3 Pasos Científicos para Bajar tu Glucosa en Ayunas y Eliminar la Resistencia a la Insulina antes del Desayuno.
¿Te frustra ver que tu glucosa amanece alta (por encima de 100 mg/dL) incluso si cenaste ligero o no comiste nada? No es tu culpa; es biología. Millones de diabéticos sufren el "Fenómeno del Alba", donde el hígado libera azúcar al despertar. Pero hay una forma de detenerlo antes de dar el primer bocado.
En este video, te revelo mi "Rutina de Blindaje Matutino": una estrategia de 10 minutos para preparar tu cuerpo antes de comer.
Lo que aprenderás hoy:

💧 El error de hidratación que el 90% de las personas comete al despertar.
🫁 La técnica de respiración 4-7-8 para bajar el cortisol (la hormona del estrés que sube tu azúcar).
🚶‍♂️ El truco de movimiento de 10 minutos que "despierta" a tu insulina antes de que llegue la comida.

No desayunes sin antes activar estos mecanismos naturales de tu cuerpo. Transformemos ese diagnóstico en empoderamiento.

¿Hambre constante? 🛑 Las nueces de macadamia son la joya de las grasas saludables. Te mantienen lleno por horas sin elev...
08/20/2026

¿Hambre constante? 🛑 Las nueces de macadamia son la joya de las grasas saludables. Te mantienen lleno por horas sin elevar tu glucosa. 🌰✨

Al ser bajas en carbohidratos, son el snack perfecto para cuidar tu metabolismo y energía diaria. 🔋

Si tuvieras que elegir entre calmar tu apetito o nutrir tu cerebro, ¿por qué no hacer ambas? 🤔👇

08/20/2026

complejo b es malo para diabeticos? te lo explico

08/20/2026

La Verdad Oculta de Vivir con Diabetes (Lo que Nadie Ve)

Amigo, Amiga — hoy no vamos a hablar de carbohidratos, ni de insulinas, ni de rutinas de ejercicio. Hoy vamos a hablar de ti, de tu mente y de lo pesado que a veces resulta cargar con esta condición las 24 horas del día.
Vivir con diabetes es un trabajo de tiempo completo que no tiene vacaciones. En este video, nos sentamos a platicar de corazón a corazón sobre el lado invisible de la diabetes: la ansiedad, los miedos, la fatiga mental y cómo encontrar la fuerza para seguir adelante por nosotros y por nuestra familia. No estás solo en esta lucha.

⚠️ AVISO IMPORTANTE: Soy Coach de Salud certificado y paciente que vive con esta condición. Este contenido es un espacio de apoyo emocional y educación metabólica. Yo no soy psicólogo ni médico. Si sientes que la fatiga mental te sobrepasa, busca apoyo con un profesional de la salud mental.

💬 DÉJAME EN LOS COMENTARIOS: ¿Qué es lo que más te cansa o te frustra de vivir con diabetes todos los días? Te leo para apoyarnos mutuamente. COMPARTE este video con tu familia para que entiendan un poquito de lo que vives a diario.
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¿Buscas energía instantánea sin el bajón del azúcar? ⚡ El aceite de coco virgen es la solución. Sus grasas MCT van direc...
08/20/2026

¿Buscas energía instantánea sin el bajón del azúcar? ⚡ El aceite de coco virgen es la solución. Sus grasas MCT van directo al hígado para convertirse en combustible puro y rápido. 💪

A diferencia de los carbohidratos refinados, no dispara la insulina. 🚫🍚 Esto significa energía estable y enfoque para tu cerebro y cuerpo, ideal para antes de entrenar. 🧠✨

Si pudieras cambiar un carbohidrato por una grasa buena hoy, ¿cuál elegirías? 🤔🥥

08/20/2026

Te cuento como salir de la prediabetes

08/19/2026

El Mineral Olvidado: Por Qué Todo Diabético Necesita Potasio

Amigo, Amiga — ¿tienes diabetes y además estás batallando con la presión arterial alta? Hoy te voy a explicar con palabras muy sencillas por qué estas dos cosas casi siempre vienen juntas, y cómo un solo mineral puede ayudarte a controlar ambas: El Potasio.
Descubre por qué te sientes tan débil, cómo la diabetes hace que tires tus reservas de este mineral por el baño, y cuál es la "trampa del plátano" en la que muchos caen al intentar conseguir más potasio.

⚠️ AVISO IMPORTANTE: Soy Coach de Salud certificado y vivo con Diabetes Tipo 1. Este contenido es pura educación metabólica para enseñarte cómo funciona tu cuerpo de forma natural. Yo no soy tu médico, por lo tanto, no te puedo recetar ni modificar tus tratamientos. Si tienes daño renal (insuficiencia de los riñones), el consumo de potasio debe ser estrictamente vigilado por tu nefrólogo.

💬 DÉJAME EN LOS COMENTARIOS: ¿Tú también padeces de presión alta además de los problemas con el azúcar? Te leo para orientarte. COMPARTE este video para que nadie más caiga en la trampa del plátano.
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¿Te cuesta dormir bien o mantener tu glucosa estable? 😫 La respuesta podría estar en tu cocina, no en la farmacia.Estas ...
08/19/2026

¿Te cuesta dormir bien o mantener tu glucosa estable? 😫 La respuesta podría estar en tu cocina, no en la farmacia.

Estas semillas de calabaza 🌱 son ricas en magnesio para un descanso reparador 😴 y en fibra que ayuda a regular el azúcar en sangre. 🩸 ¡Una joya natural!

Solo necesitas un puñado al día. ¿Crees que infravaloramos el poder de la nutrición frente a los fármacos? 🤔👇

08/19/2026

Sabias que existe la Diabetes Gestacional?

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