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ilafitmom Motivación e inspiración a un estilo de vida saludable

09/03/2026

Mi amooorrshh……hasta el café más caliente se enfría cuando lo dejas demasiado tiempo sobre la mesa. ☕️

Y no, no estoy hablando de café. 😬🤣

Estoy hablando de amistades, familia, relaciones, oportunidades… de cualquier vínculo que creemos seguro solo porque alguna vez estuvo ahí.

Porque hasta el corazón más bonito se cansa de sentirse opcional.

No reclames frialdad donde durante demasiado tiempo ofreciste indiferencia. 💜

Ahora sí… voy por mi cafecito antes de que se me enfríe. 😂☕️💁🏼‍♀️

Vas a llegar al final de tu vida, debiéndote tanto? Cuando vas a empezar a pagarte lo que te debes con todo y los intere...
09/03/2026

Vas a llegar al final de tu vida, debiéndote tanto? Cuando vas a empezar a pagarte lo que te debes con todo y los intereses?

Mi corazón de melocotón… quizás hoy no necesitas que nadie más crea en ti. Quizás hoy solo necesitas preguntarte por qué tu dejaste de creer en ti ..

Cuántas veces has dicho: el lunes empiezo, mañana me levanto temprano , esta vez voy a cuidar de mi, esta vez si voy a terminar lo que empecé, ya no voy a aceptar menos de lo que merezco, y después… te has vuelto a fallar?
Nadie escucho esas promesas , pero tú si..

No necesitas un día perfecto, no necesitas empezar el momento perfecto, no necesitas el permiso de nadie para empezar a cuidar de tiii…. Recuerda que nadie más lo hará por ti! ….

💜Sanemos juntas tu relación con la comida… sanemos juntas la raíz 💜

09/01/2026

Cuando me dicen: “Qué mujer tan fuerte eres”, sonrío…

Porque ellos conocen a la mujer que sobrevivió, pero no conocieron a la que muchas noches no sabía cómo iba a levantarse al día siguiente….No vieron las veces que lloré en silencio para que nadie se preocupara, las veces que tuve que seguir funcionando mientras por dentro me estaba cayendo a pedazos, las despedidas que no quería aceptar, las decepciones que me cambiaron, las veces que tuve que empezar de cero sin sentirme preparada….Ni todas esas batallas que peleé mientras el mundo pensaba que yo estaba bien.

Yo no nací fuerte.

La vida me fue presentando versiones de mí que tuve que dejar morir para conocer a la mujer que soy hoy….Y aunque estoy orgullosa de ella… también siento mucha ternura por aquella mujer que un día solo quería que alguien le dijera:
“Ya puedes descansar… esta vez no tienes que poder con todo”🥺

Por eso cuando veas a una mujer fuerte, no admires solamente su fortaleza….Pregúntate cuántas veces tuvo que reconstruirse sin que nadie supiera que estaba rota.
Porque detrás de muchas mujeres que hoy parecen imparables… hubo una versión de ellas temblando, llorando y pensando que no podrían más…y aun así, se levantaron una vez más. 🦋💜

08/26/2026

Todos hablan de amor propio… pero pocos te cuentan lo incómodo que es aprender a amarte después de pasar años abandonándote.

Porque amor propio no siempre se siente como flores, afirmaciones frente al espejo y decir “yo primero”.
A veces se siente como soledad, porque dejaste de aceptar compañías que te hacían daño. Se siente como culpa, porque empezaste a poner límites donde antes siempre decías que sí…

Se siente como duelo, porque tienes que despedirte de versiones tuyas que sobrevivieron haciendo cosas que hoy ya no quieres repetir.
Se siente como vacío, porque cuando dejas de perseguir, complacer, rescatar y mendigar amor… al principio no sabes qué hacer con todo ese espacio. Y también duele descubrir cuántas veces llamaste “amor” a lo que en realidad era miedo a que te abandonaran.

Eso también es el proceso.

Hasta que un día entiendes que amor propio no es sentirte maravillosa todos los días…Es dejar de traicionarte incluso en los días en los que todavía estás aprendiendo a quererte.

Es poder decirle a tu niña interior: “Esta vez no voy a entregarte a cualquiera solo para que no te sientas sola🥺

08/23/2026

Dicen que “las mujeres van y vienen”… y quizás algunas sí.

Pero hay una que cuando se va, no vuelve igual… y muchas veces no vuelve nunca.
Es esa que se quedó cuando ya tenía razones para irse.
La que justificó tus ausencias.
La que convirtió migajas en esperanza porque desde sus propias heridas todavía creía que amar era aguantar.
La que te dio oportunidades que ni siquiera pediste… esperando que algún día vieras en ella lo que ella veía en ti.

Hasta que un día se cansó.

Pero no necesariamente dejó de amarte… dejó de abandonarse a ella para poder seguir amándote a ti.

08/23/2026

Sí, existen condiciones hormonales y metabólicas que pueden dificultar la pérdida de peso y necesitan atención médica. Pero también existe algo que casi nadie quiere mirar:

Vives estresada, duermes mal, comes para calmar emociones que no sabes cómo gestionar.
Empiezas el lunes y abandonas el miércoles.
Y llevas años buscando afuera una explicación para hábitos que también necesitan ser revisados.
Y aquí viene la parte incómoda: no todo lo que te pasa es tu culpa, pero sí es tu responsabilidad decidir qué vas a hacer con ello.

Porque quizás llevas tanto tiempo preguntándote “¿por qué no bajo de peso?” que nunca te has preguntado: ¿Qué estoy intentando calmar cada vez que busco comida sin tener hambre?💜

Cuál de las 3 te ha tocado ? A mi me tocaron las 3 y fue muy cuesta arriba trabajar en ellas… pero si yo puedo tú también puedes!!✨💫

08/21/2026

Una pidiéndole a Dios:
“Mándame un hombre que me acelere el corazón…” 😍🙏🏼

Dios: “Claro que sí, mi niña…” 😌

Y me mandó UN HIJO. 😭😂😂

Porque no hay cardio, pre-entreno ni café que se compare con la taquicardia que me da cuando lo llamo, no contesta… vuelvo a llamar… Y TAMPOCO CONTESTA. 😬😂

En 5 minutos ya imaginé 48 tragedias, llamé mentalmente a la policía, revisé hospitales y hasta organicé la búsqueda. 😭😂

Y cuando por fin aparece:

— “Mami, ¿qué pasó?” 🤨

¿¿¿QUÉ PASÓ???
¡QUE CASI CONOZCO A DIOS EN PERSONA POR TU CULPA! 😭😂😂

Ser mamá es tener una persona caminando por el mundo con un pedacito de tu corazón… y esperar que al menos tenga la decencia de contestar el bendito teléfono. 😂❤️

💜 ¿ TE PASA CON TU HIJO? 💜

08/19/2026

¿Que en la ferretería ponen uñas?
Sí, mi amor… como usted diga. 😂💅🏼

Hay que aprender que no todas las batallas se ganan hablando…algunas se ganan simplemente no participando.
La paz vale demasiado como para gastarla intentando convencer a alguien que ya decidió no entender.

Madurez emocional también es saber cuándo decir: “tú ganas” y seguir caminando😉💁🏼‍♀️

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