deby_lifecoach

BARCELONA… estamos listos 💃✨

Ya tenemos el calendario de Mindful Dancing para todo el año.

Mindful Dancing es ese plan de viernes que estabas esperando.
Un plan distinto para pasarla bien, emocionarte, sentir, relajarte y bailarrr!

Un espacio para conectar con otras personas, sin tener que “hacer social”.

Un plan que te relaja y a la vez te divierte.
Que podés compartir sola o con amigas.
Que te deja liviana… y con ganas de más.

Llega tu cita mensual con Mindful Dancing.
Cada último viernes de cada mes, nos encontramos en SOMA Yoga Barcelona.

Para bailar, aflojar el cuerpo, reírnos, sentir
y compartir un encuentro auténtico, profundo y divertido.

No es una clase.
Es un planazo emocional.

🕖 Proximo encuentro: Viernes 30 de Enero · 7 pm
📍 SOMA Yoga Barcelona
👥 Cupos limitados

Te deseo un 2026 donde vivas más
y cuentes menos.

Un año más simple.
Más real.

Para vos y los tuyos.
Sin comparaciones.
Sin exigencias innecesarias.

Y sin necesidad de explicarlo todo!

Feliz 2026 a toda esta comunidad Imperfecta!

Aceptar es quedarte.
Incluso cuando hay incomodidad.
Incluso cuando no te reconocés.

No es resignación.
Es dejar de pelearte con lo que hoy ES.

Yo no trabajo la aceptación para sentirme bien.
La trabajo para no abandonarme cuando no lo estoy.

Y no siempre sale bien.
Pero hoy, eso es suficiente.

Si esto te sirve, guardalo!

Brindando por este nuevo capítulo en Barcelona,
la ciudad que me dio algunos de los momentos más lindos de mi vida varios años atras.

La que recibió a mi primer hijo hace casi 12 años,
y esa ciudad que, incluso estando lejos, nunca dejó de sentirse como casa.

Atrás quedaron los días de cajas, trámites y desorden emocional.
Ahora empieza lo que más me gusta: crear, conectar y dejar que la vida me sorprenda!

𝐁𝐚𝐫𝐜𝐞𝐥𝐨𝐧𝐚… 𝐭𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐫𝐦𝐨𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚.
Llena de luz, pero también de caos.
De encanto y contradicciones.
Y justamente por eso, por no ser perfecta, la amo.

Volver acá es una afirmación viva de mi mensaje:
✨ No tenemos que amar todo de un lugar,
ni todo de una persona,
ni todo de nosotros mismos.

También podemos ser felices, disfrutar y sentirnos en paz mientras convivimos con lo que no nos gusta.

Porque de eso se trata la vida:
de la convivencia entre lo cómodo y lo incómodo,
lo luminoso y lo que preferiríamos esconder.

En estos meses confirmé que la vida no es lineal.
Que se puede estar feliz y nostálgica a la vez,
que se puede extrañar y disfrutar,
y que no hay que tenerlo todo resuelto para sentirse bien.

Y acá estoy, empezando esta nueva etapa con ganas de seguir expandiendo mi comunidad, mis clases de Mindful Dancing, y mi trabajo como coach ayudando a personas y equipos a conectar con su vulnerabilidad
para vivir (y liderar) desde un lugar más real.

Gracias Barcelona, por recibirme con sol, con caos, con belleza y con nuevas oportunidades.
Y gracias a todos los que me acompañan en este proceso. 💛

Brindo (con mi jugo verde🙃) por lo que viene. 🥂

Hoy comienza una nueva etapa✈️

Después de 10 años increíbles en Miami, estamos camino al aeropuerto para empezar un nuevo capítulo en la ciudad que más amo en el mundo: ¡BARCELONA!

Llegamos en 2015 para vivir nuevas experiencias y a crecer.
Y nos vamos realizados: con dos hijos hermosos, trabajos que amamos, y amigos y familia que vamos a extrañar mucho.

En Miami compramos nuestra primera casa, que se transformó en un hogar cálido, mágico y lleno de vida durante todos estos años.

Un hogar que fue testigo de mil momentos:
Donde crecieron nuestros hijos.
Donde hicimos fiestas con batucadas, asados y juntadas hermosas en ese jardín que mis amigas llaman “el paraíso”.

Donde me animé a lanzar mis talleres, a compartir lo que amo, y a conocer historias y personas super poderosas que me las llevo en el corazón.
Donde medité horas y horas, donde mis cuencos vibraron más de una vez.

Donde mis hijos jugaron, crecieron... y también se pelearon 🤣

Donde hicimos amigos que ya son familia, con los que lloramos, reímos, bailamos, compartimos y aprendimos mucho.

Y ahora nos toca soltar.
Y no es fácil. Este lugar tiene historia, raíces, magia.

Pero también tenemos la suerte de poder elegir.
Y elegimos volver a Barcelona, un lugar que amamos, que sentimos nuestro.

Estos días vivi un torbellino de emociones.
Me voy feliz, con el corazón lleno.
Cada mensaje, abrazo, visita espontánea, palabra linda...
Me siento profundamente acompañada y querida.

Gracias a todos los que estuvieron cerca, y también a los que acompañaron desde la distancia.
Gracias por hacernos sentir tan especiales y tan queridos a mi marido, mis hijos y a mi!

Me voy llena de amor.
Con nostalgia, sí, pero también con mucha alegría.
Porque mudarse es cerrar un ciclo... y abrir otro.

Y si hay algo que me hace sentir viva, es saber que estoy viviendo muchas vidas en una.

En todos estos años aprendí que soltar no es fácil, pero es parte de crecer.
No se trata de borrar lo vivido, sino de llevarlo con vos, agradecerlo y hacer espacio para lo que viene.

Aceptar también es eso. Y hoy, lo estoy practicando en carne viva.

Gracias Miami por tanto, te voy a extrañar!
Deby💜

Yo no creo en esa frase de
“Conviértete en tu mejor versión.”

Sí, trabajo en acompañar a personas a sentirse mejor consigo mismas.

Sí, ayudo a cuestionarse, a liberarse de creencias, a conectar con lo que sienten.

Pero no creo en esa promesa idealista de que un curso o una terapia te van a convertir en tu “mejor versión” para siempre.

Porque… ¿qué pasa el día que no te sentís así?
¿Cuando volvés a dudar, a enojarte, a sentirte insegura?
¿Ya no sos tu mejor versión?

Siento que esa frase, aunque bien intencionada, muchas veces nos deja con culpa o frustración.
Como si tener altibajos fuera un error.

Pero no lo es.
Somos humanas.
Y es humano tener días buenos, días caóticos y días en los que solo queremos desaparecer.

Nuestras emociones cambian. Y eso no significa que estés fallando,
significa que estás viva.

La clave no está en llegar a una versión perfecta de vos.
Está en aprender a navegar todas tus versiones.
A acompañarte en cada estado emocional sin juicio.
A darte permiso para sentir lo que sentís y seguir adelante con amor propio.

✨ Eso es lo que hacemos en Mindful Dancing.

Bailamos con la versión que toca ese día:
la vulnerable, la eufórica, la confundida, la poderosa… todas.

💃🏻 Vení a moverte con todo lo que sos.
No hace falta que vengas bien. Solo hace falta que vengas.

Próxima clase en el link de la bio.
Nos vemos en la pista.

Deby 💜

Aunque hoy le ponga un nombre con “mindful” y al final de la clase suenen cuencos tibetanos, la verdad es que Mindful Dancing…
🔥 Nació en el boliche.😅
(La disco. El antro. Como lo quieras llamar.)

Mindful Dancing nació de mi pero historia. Pero, ojo, también está respaldado por la ciencia.

Hoy se sabe que las emociones que no expresamos no desaparecen.
Se quedan guardadas en el cuerpo. Se estancan. Y a veces, hasta enferman.

Cuando te animás a moverlas, a darles espacio sin juzgarlas… pasan cosas.

Mindful Dancing es eso: una práctica donde el cuerpo también tiene voz.

Cuando era chica, tenía un problema visible en el ojo izquierdo.
Y con la adolescencia, obvio, llegaron las miradas incómodas y la sensación de no encajar.

Bailar se volvió mi refugio.
Al principio, lo hacía para esconder esa parte de mí.
Con las luces bajas, nadie podía mirarme.
Y yo también podía dejar de mirarme.

Pero con el tiempo, sin darme cuenta, algo cambió.
Empecé a bailar con esa parte que me incomodaba.
Ya no para taparla, sino para darle un lugar.

Y ahí empezó algo más profundo:
Me empecé a sentir más libre.
No por perfecta.
Sino por real.
Por dejar de esconder lo que dolía… y aceptar lo que era.

Años después, ese movimiento se convirtió en una práctica que hoy se llama Mindful Dancing.

💫 No es terapia, pero sana.
💃🏻 No es una clase de baile, pero transpirás.
🧘‍♀️ No es solo espiritual: también está respaldado por neurociencia.

Es un espacio donde bailás con lo que sos —con todo incluido.

Tus miedos, tus inseguridades, tu alegría, tu deseo de sentirte viva.
Acá no se analiza. Se mueve.
Y a veces, en ese movimiento, pasa algo mágico:
TE DEJAS DE JUZGAR!

No hay pasos.
Solo música, cuerpo y disfrute.

✨ Reservá tu lugar para la próxima clase.
Capaz no te cambia la vida en una hora…
Pero tal vez bailás con algo que venías esquivando.
Y ese baile, te juro, no se olvida.

Este no es un desafío para cambiarte ni transformarte en tu mejor versión en mágicos 3 pasos.

Es un espacio para que empieces a vivir con lo que sos, sin tanta lucha.

Creamos una imagen de que tenemos que superarnos todo el tiempo… pero, ¿y si la verdadera paz está en dejar de pelear con nuestras imperfecciones?

Por eso armé este desafío gratuito de 2 semanas:

Abrazando nuestras imperfecciones.💜

No vas a salir iluminada. Vas a salir más conectada con tu parte humana, esa que te cuesta mostrar.

Durante 14 días vas a recibir acciones simples pero poderosas para:

👉 Reconocer las partes de vos que escondés o rechazás.
👉 Amigarte con tu lado vulnerable (sí, ese que intentás tapar).
👉 Cambiar la forma en la que te hablás.
👉 Bajar el volumen de la exigencia y subir el de la compasión.
👉 Y vivir más liviana, más auténtica. Más vos.

No necesitás compartir nada. Solo tener una libreta, 10 minutos por día… y valentía para mirarte con amor.

✨¿Querés sumarte?✨
Escribí IMPERFECTA en los comentarios 👇 o mandame un mensaje y te mando el link.

La aceptación no es un destino.
Es una práctica. Y acá empieza.

Con amor,
Deby💜

“Aceptarme no me hizo perfecta. Me hizo libre. Y me encantaría que tu sientas lo mismo”

Un día alguien me dijo: “Tus imperfecciones son como el personaje secundario en una serie de Netflix. Nadie les presta atención hasta que tú decides darles el papel principal”. 😜 y me pareció tal cual.

Entonces, dale, dejá de darle tanto protagonismo a tus ‘fallos’ y empezá a disfrutar más de la vida, con lo bueno y con lo malo. 🎉

La vida es más divertida cuando dejás de buscar la perfección y te amás por quien sos, con todos esos toques únicos que te hacen único.🌟

Deby💜

Si estas en mi página es porque eres de las personas que, como yo, siempre están buscando herramientas para sentirse y ser cada vez mejores personas.

Podemos llegar a leer cientos de libros de crecimiento personal, guardar miles de frases motivadoras y asistir a decenas de talleres y terapias. Sentimos que nunca es suficiente y que el próximo libro, frase o taller nos convertirá en esa mágica y perfecta versión.
Tal es la exigencia de llegar a esa mágica y perfecta versión, que nos frustramos y nos olvidamos de la parte más importante de este proceso, que es el SENTIR!.

SENTIR quien eres HOY.
SENTIR tus imperfecciones que te hacen único.
SENTIR tus emociones,TODAS tus emociones!
SENTIR la conexión con los que te rodean al ser autenticamente tu.
SENTIR tus pequeños logros del dia a dia como simplemente salir a caminar o hacer esa llamada que querias hacer hace tanto tiempo.
SENTIR la libertad al soltar esas expectativas tan altas sobre ti mismo.
SENTIR la paz que te genera aceptarte tal y como eres.

Hoy te pido que no guardes este post, que no leas ese libro que está en tu mesa de luz y que no te anotes en el próximo taller que te promete cambiar tu vida.

Hoy te pido que vayas y SIENTAS tu vida, que la vivas tal y como es, sin presiones de que tenga que ser diferente y mejor.

Ayer escuchaba esta frase en un podcast: ‘Para reactivar la creatividad se necesita desconectar’, y tú necesitas, de vez en cuando, hacerlo también.

Desconecta de toda esa información que estás aprendiendo y disfruta plenamente de la vida que ya tienes.

Te gusta la idea de desconectar por un rato?Comenta abajo cómo planeas desconectar hoy y comparte este mensaje con alguien que también lo necesite!

Deby💜

Hoy un mensaje para mis queridas buscadoras de la perfección: Ser tu mejor versión es genial, pero también es un ticket VIP al club de “Siempre hay algo más que no me gusta de mí misma”. Y ¿saben qué? ¡Eso está perfectamente bien!

Segui trabajando en vos misma, segui creciendo, pero no olvides de aceptar y reírte de esas pequeñas cosas que te molestan. Porque, al final del día, es nuestra imperfecta perfección lo que nos hace verdaderamente únicos y auténticos.

Deby💜

El amor verdadero no existe ni se encuentra, SE CONSTRUYE.

Muchas veces nos cuentan o vemos historias románticas donde todo parece perfecto.
Las series de netflix o Instagram rara vez nos hablan del esfuerzo y la dedicación que se necesitan para mantener una relación sana y autentica.

Si has estado en una relación larga, sabes que el amor real es diferente: está lleno de altos y bajos, de momentos maravillosos y desafíos que te ponen a prueba. De cosas que te encantan y otras que no te gustan nada y te cuestan aceptar.

Aquí estoy con mi marido, llevamos juntos 17 años (Nota de color: nos conicimos en shanghai a las 5am en una discoteca confirmando que la teoría de que en lugares asi no encuentras al amor de tu vida, tiene excepciones).
Estos 17 años tuvieron (y tienen) de todo menos perfección. Tenemos nuestros momentos difíciles, discusiones, malentendidos no solo los normales de pareja sino tambien idiomáticos y culturales (él es Frances), y también tenemos una relación hermosa de comunicación, amistad y aventuras.
Nuestra relacion esta llena de momentos hermosos e incomodos y así nos amamos.

Con el amor propio sucede lo mismo. Hay días en que te sientes genial y otros en los que las dudas y las inseguridades te invaden. Pero así como en una relación de pareja, el amor propio no es algo que simplemente aparece y te hace sentir bien todo el tiempo. Se construye con paciencia, con aceptación y con la disposición a trabajar en las imperfecciones.

El amor que tengo con mi marido, es imperfecto, pero esa imperfección es lo que lo hace real. No pretendemos ser perfectos el uno para el otro, y eso nos da la libertad de ser quienes somos (aunque eso sea desafiante muchas veces). Y eso mismo es lo que se necesita para el amor propio: Libertad para ser tú mismo, con todos tus defectos y virtudes.

Asi que recuerda que el amor propio se parece más a una relación de pareja de muchos años que a un cuento de hadas. Requiere trabajo, esfuerzo y, sobre todo, ACEPTACIÓN. No te castigues por tus errores ni te exijas ser perfecto. En cambio, aprende a abrazar tus imperfecciones y a amarte por lo que eres, no por lo que crees que deberías ser.

Deby💜