Пространство женщины / Yuliya Gregorio

Привет, друзья👋
⠀
⠀⠀Я как-то рассказывала о сути практики #хоопонопоно и о том, что последствия всего происходящего в нашей жизни, это наша ответственность. Потому что, мы к этому причастны.
⠀
⠀⠀Своими мыслями, своими эмоциями, поступками, словами… Всем. Мы есть часть коллективного бессознательного..
⠀⠀Не хочу много писать и разглагольствовать. Просто прочитайте эту притчу и подумайте, какая часть вас творит то, что мы сейчас имеем? И что с этим можно сделать?
⠀
#притча #вызывательдождя #язамир #мирумир #жизньизобильна #мирназемле #пустьбудетмир #пустьбудетмирвовсеммире #наблагомира

✍️ДНЕВНИК СДЕЛАННЫХ ДЕЛ✍️
⠀
⠀⠀Как-то давно я писала пост о том, что рождённым с 1 по 9 число любого месяца полезно подводить итоги дня, и записывать все сделанные дела/действия за день.
⠀
⠀⠀Но эта практика стала и моей ежедневной. ☺️ Хотя я родилась 25-го. Только моя причина не в забывчивости, а в способности мозга воспринимать планирование, как совершенный факт.
⠀
⠀⠀А с рождением ребёнка включилось чувство вины, то перед дочкой, то перед собой, то вообще. 🤷‍♀️
⠀
⠀⠀Мне стало казаться что, то я недостаточно времени уделяю ребёнку, то себе, то мужу, то жизни...
Пока я не возобновила #дневниксделанныхдел
⠀
⠀⠀Когда мне, как женщине, нужно соединять несколько ролей и успевать переключаться с одной роли на другую, дневник сделанных дел очень помогает:
⠀
⠀⠀Во-первых, выстраивать баланс между ролями.
⠀
⠀⠀Во-вторых, напрочь убивает чувство, что я «типа» ничего не делаю. Материнство - это большая работа.
⠀⠀Но ведь и у хозяйки дома есть свои обязанности. И мужу нужна жена. И внутренней женщине нужно уделить внимание и, отодвинутой на задний план - бизнес-леди... Там и творческая личность просится наружу... и ... и ...
⠀⠀Только я у них одна.😅
⠀
⠀⠀Вот я и веду дневник сделанных дел, чтобы урегулировать ситуацию «сделано - не сделано»☺️ Подкрепляя это всё в конце практикой #благодарности
⠀
⠀⠀Очень наглядно показывает что можно отложить, а чем лучше заняться. Что и как спланировать на следующий день. Но с учётом пластичности и вариативности. Потому что ребёнок может поменять все ваши планы.😅
⠀
⠀⠀Так же, это даёт энергии и мотивации делать больше и лучше.☺️
⠀
⠀⠀Попробуйте 7 дней вести дневник сделанных дел + благодарности, ☝️особенно, если вы рождены с 1-9 числа. И понаблюдайте за вашим внутреннем состоянием и результатами.
⠀
⠀⠀После 7 дней поделитесь вашими результатами, ощущениями в сториз. Обязательно отметьте в сториз. И получите скидку в тайную комнату. 😉
⠀
#пространствоженщины #юлиягрегорио #вашкоуч #коучразвитияженщины #простаяпрактика #дневник #женскиепрактики

#женскоеначало День 5.
⠀
⠀⠀Практика «Центрирование».
⠀
⠀⠀Это практика не менее важная, чем заземление. К тому же, эти две практики прекрасно выполняются вместе и являются началом многих практик.
⠀
⠀⠀Центрирование помогает при стрессе и вообще в жизни. Ведь ощущая свой центр, мы обретаем и внутреннюю опору и уверенность в себе, и прибывание в моменте.
⠀
⠀⠀Для начала, я вас попрошу сделать телесный мини тест.
..Встаньте ноги на ширине бёдер. Колени слегка присогнуты. Положите руки на низ живота или там где Хара (три пальца ниже пупка). Закройте глаза. Понаблюдайте за телом. Куда его клонит? Вперёд, назад, вправо или лево.
⠀⠀Напишите в комментариях ответ.
⠀
⠀⠀ Вернитесь в то же положение. И теперь попытайтесь обнаружить свой центр. Выстроить тело так, как-будто в вас укреплённый внутренний стержень, который вы чувствуете. Он ваша опора. От которого выпрямляется спина, и становится уверенно и спокойно. И вас никуда не раскачивает. Вы как дуб.
⠀
⠀⠀Расскажите о своих ощущениях в комментариях под постом.
⠀
#пространствоженщины #женскийкоуч #юлиягрегорио #марафон #женскиепрактики #центрирование

#женскоеначало День 4.
⠀
⠀⠀Практика «Заземление».
⠀⠀Одна из важных практик для женщины.
⠀⠀Ведь быть заземлённой - значит находиться в моменте «здесь и сейчас», быть в связи со своим телом, с землёй (один из главных ресурсов женщины), проживать свои эмоции и чувства, создавать изобилие и благо, реализовываться в материальном плане, создавать баланс между духовным и материальным.
⠀
⠀⠀Эта практика может исполняться, как самостоятельно, так и быть частью других практик. Почувствуйте её важность, полезность и эффективность.
⠀
⠀⠀Выполняем эту практику стоя (можно стоя под душем)
⠀
⠀⠀Закройте глаза и положите руки на низ живота или чуть ниже пупка (на три пальца).
⠀⠀Начните спокойно дышать, перенося всё своё внимание в стопы. Представьте как-будто вы дышите через стопы. И с каждым выдохом стопы как-будто углубляются в землю.
⠀⠀Представьте как из ваших стоп глубоко к центру земли вырастают корню. Вы укореняетесь. Вы чувствуете землю. Вы чувствуете свою устойчивость.
⠀
⠀⠀Теперь представьте, как из центра земли по корням, по вашим ногам поднимается энергия в ваш сексуальный центр.
⠀⠀Обратите внимание какого она цвета?
⠀
⠀⠀Эта энергия наполняет ваш сакральный центр. И с каждым выдохом распределяется по всему телу. Вы наполнены и заземлены.
⠀
⠀⠀Поблагодарите матушку землю за земной поток, дарованный вам. Поблагодарите себя и мастера.
⠀
⠀⠀И когда будете готовы, откройте глаза. И улыбнитесь.☺️
⠀
⠀⠀В комментариях пишем как прошла практика. Какие ощущения? Какого цвета была энергия? Какие были корни? Получилось ли сделать эту практику?
⠀
#женскиймарафон #женскоеначало #практиказаземление #вашкоуч #юлиягрегорио #пространствоженщины #женскиепрактики

#женскоеначало День 3.
⠀
⠀⠀Сегодня мы продолжим тему дыхания и поучимся дышать из 3-х центров - лоно, сердце, горло.
⠀
⠀⠀Включите приятную музыку. Примите удобное положение сидя, лёжа или стоя. Закройте глаза.
⠀⠀Положите руки на низ живота и начинайте дышать, концентрируя своё внимание на вашем лоно (матке).
⠀⠀Представьте как вы дышите через этот центр. Вдыхая через рот и выдыхая со звуком «Аааа», а иногда и без звука.
⠀⠀Наблюдайте за дыханием и за своими ощущениями. Что происходит в вашем теле? Как изменяется вообще состояние? Какие картинки приходят?
⠀
⠀⠀Дышите столько сколько потребуется. Затем переложите руки на область сердца. Продолжайте глубоко дышать, удерживая своё внимание на сердечном центре. Вдыхая и выдыхая через эту область.
⠀⠀Наблюдайте за дыханием, за образами, которые могут приходить, за тем, как теперь меняется вообще состояние и ощущения в теле. И когда почувствуете, что достаточно, перенесите руки на горло (шею). Проделайте всё тоже самое через горловой центр.
⠀
⠀⠀Используйте дыхание, которое мы изучили в первый день.
⠀
⠀⠀Ваша задача научится направлять внимание (концентрироваться) и дыхание в обозначенный центр.
⠀⠀Пока мы с этим ничего не делаем, а просто дышим и наблюдаем.
⠀
⠀⠀В комментариях делитесь своими наблюдениями и ощущениями.
⠀
⠀⠀П.С. Так же, сегодня повторяете практику «Я женщина»
⠀
#марафон #женскоеначало #пространствоженщины #практикадыхание #женскиепрактики #вашкоуч #юлиягрегорио

☺️ Практика «Я женщина»
⠀
⠀⠀Сегодня 2-ой день марафона и мы будем делать очень простую, но полезную письменную практику - #яженщина
⠀
⠀⠀С этой практикой я познакомилась будучи беременной и честно её проделала 7 дней. Она работает с нашей нейронной системой и даёт глубинное понимание себя. Ни с первого раза, но всё же.
⠀
⠀⠀И сегодня я делюсь ею с вами, мои милые!☺️🙌
⠀
🔆ЗАДАНИЕ🔆
⠀⠀В своём блокнотике вы пишите фразу «Я женщина». Без кавычек, без пунктуационных знаков. На 3-х листах!!! Вы пишите эту фразу ЛЕВОЙ РУКОЙ, если вы правша. И соответственно правой, если левша.
⠀
⠀⠀Перед началом практики сделайте настройку, используя Женское дыхание. Вы уже с ним знакомы.☺️
Глубокий вдох ртом и выдох со звуком «Ааааа». Мы делали это дыхание вчера.
⠀
⠀⠀Здесь в комментариях напишите свои ощущения, осознания, мысли после практики.
Было ли у вас сопротивление? Было ли сложно писать другой рукой? Как вам осознавать то, что вы женщина? Возможно к вам придут интересные ответы.
⠀
⠀⠀Обязательно делитесь инсайтами под этим постом!😘
⠀
#женскиепрактики #женскиймарафон #женскоеначало #вашкоуч #юлиягрегорио #яденщина #пространствоженщины

Буду рада встречи!🤗

NEWS! 🤗
⠀
🌺В предверии открытия Тайной комнаты в #пространствоженщины, которое обозначено датой 7 марта, я решила сделать небольшой марафон #женскоеначало, чтобы уделить время базовым практикам и упражнениям.
⠀
💝Онлайн марафон «Женское начало» стартует 25-го февраля и продлится 10 дней. БЕЗОПЛАТНЫЙ и всем доступный. Т.е. даром, от слова дарить.💝☺️
⠀
В программе марафона:
⠀
🔆 5 базовых женских практик
⠀⠀ Они входят в основу глубинных практик. И в принципе, многих практик.
⠀
🔆 5 танцевальных уроков, где мы изучим базовые элементы женских танц. направлений. И то, что мы используем в сакральных и медитативных танцах.
⠀
🔆 10 практических простых заданий, направленные на исследование своих чувственности и сексуальности, на соединение со своей внутренней женщиной и раскрытие её.
⠀
⠀⠀ Уже эти 10 заданий помогут познать глубинные грани себя и почувствовать себя целостной, наполненной женщиной.
⠀
⠀⠀❗️ВАЖНО! Беременным тоже можно !❗️
⠀
⠀⠀ Для того, чтобы участвовать в марафоне «Женское начало», достаточно быть подписанной на два аккаунта
⠀⠀
⠀⠀
⠀
✍️ Написать в комментариях «Я участвую!»
⠀
💖☺️🙏 Я буду очень благодарна тем, кто сделает репост этого поста в своём сториз.
⠀
⠀⠀ Для активно участвующих будет приятный бонус💝💝💝
⠀
#коучразвитияженщины #пространствоженщины #вашкоуч #юлиягрегорио #женскиймарафон #женскоеначало #онлайнмарафон #женскиепрактики #женскиетанцы #базовыепрактики #танцыдляженщин

NEWS! 🤗
⠀
🌺В предверии открытия Тайной комнаты в #пространствоженщины, которое обозначено датой 7 марта, я решила сделать небольшой марафон #женскоеначало, чтобы уделить время базовым практикам и упражнениям.
⠀
💝Онлайн марафон «Женское начало» стартует 25-го февраля и продлится 10 дней. БЕЗОПЛАТНЫЙ и всем доступный. Т.е. даром, от слова дарить.💝☺️
⠀
В программе марафона:
⠀
🔆 5 базовых женских практик
⠀⠀ Они входят в основу глубинных практик. И в принципе, многих практик.
⠀
🔆 5 танцевальных уроков, где мы изучим базовые элементы женских танц. направлений. И то, что мы используем в сакральных и медитативных танцах.
⠀
🔆 10 практических простых заданий, направленные на исследование своих чувственности и сексуальности, на соединение со своей внутренней женщиной и раскрытие её.
⠀
⠀⠀ Уже эти 10 заданий помогут познать глубинные грани себя и почувствовать себя целостной, наполненной женщиной.
⠀
⠀⠀❗️ВАЖНО! Беременным тоже можно !❗️
⠀
⠀⠀ Для того, чтобы участвовать в марафоне «Женское начало», достаточно быть подписанной на два аккаунта
⠀⠀
⠀⠀
⠀
✍️ Написать в комментариях «Я участвую!»
⠀
💖☺️🙏 Я буду очень благодарна тем, кто сделает репост этого поста в своём сториз.
⠀
⠀⠀ Для активно участвующих будет приятный бонус💝💝💝
⠀
#коучразвитияженщины #пространствоженщины #вашкоуч #юлиягрегорио #женскиймарафон #женскоеначало #онлайнмарафон #женскиепрактики #женскиетанцы #базовыепрактики #танцыдляженщин

🌺Сегодня я хочу вам рассказать о пространстве женщины. А вернее, о Тайной комнате, которая открывается 1 марта на просторах Инстаграм .🌺
⠀
⠀⠀Это та самая часть пространства женщины, которая согревает, объединяет, восстанавливает ресурс и знакомит с внутренней женщиной, с сексуальностью и чувственностью.
⠀
⠀⠀Для каждой важен женский круг, сообщество, даже если она одинокая волчица. Нам женщинам полезно делать совместные практики, вместе танцевать, творить, «магичить»... В усиленном женщинами потоке сбываются быстрее намерения, восполняются ресурсы.
⠀
⠀⠀Я долго думала, что будет происходить в Тайной комнате пространства женщины. Ведь информации так много, так много знаний.
⠀
⠀⠀И решила, что март прекрасная пора для пробуждения, усиления нашей внутренней Афродиты.
⠀
⠀⠀💖А это про сексуальность, чувственность, любовь и изобилие. 💖
⠀
⠀⠀В тайной комнате мы будем встречаться
⠀
*на онлайн чайно-кофейные разговоры о женском и женских возможностях.
⠀
*Танцевать чувственно и глубинно
⠀
*Делать простые практики
⠀
*Знакомится с тайнами даты рождения
⠀
⠀⠀И это только начало!😊
⠀
⠀⠀ ТОЛЬКО до 21 февраля ВХОД в тайную комнату всего 600₽. Дальше цена будет расти.
⠀
⠀⠀Ставь + в комментариях и пиши мне лично в Директ. ☺️ Всю информацию высылаю лично я. ❤️
⠀
🙌С лучиками счастья, ваша Юлия Грегорио.🙌
⠀
😘Всем чудесного настроения 😊
⠀
#пространствоженщины #тайнаякомната #юлиягрегорио #женскиепрактики #женственныетанцы #женскоеразвитие #коучингвозможностей #коучразвитияженщины

⠀
⠀⠀О личном не самое простое рассказывать. Поэтому моя история реализовывается в художественном стиле от первого лица.
⠀
⠀⠀Сама идея, поделиться беременностью за 35+ и родами в США, пришла неожиданно и очень долго я над ней думала. И раз энергия вокруг этой мысли закрутилась, значит этот рассказ кому-то нужен. Кто-то возможно из него что-то для себя подчерпнёт.
⠀
⠀⠀А пока, листайте карусель и читайте первую часть.☺️
⠀
И прошу 💖 за мои старания и откровения. Поделитесь. Вдруг это кому-то нужно из ваших знакомых.
⠀
⠀⠀И так... История начинается.
⠀
#юлиягрегорио #откровеннаяистория #беременностьза35 #пространствоженщины #беременность35+ #женскийкоуч @ Las Vegas, Nevada