A student of the physics, geometry, and technology of tennis as it impacts a player's performance...
Our mission at Tennis by Design is to provide foundational learning tools to youngsters and adults interested in improving their skills on the court...
02/03/2026
A fundamental part of warm-up...
Mini-Tennis | LIVEBALL DRILLS – Daily Tennis Lesson Most high level players begins their practices with some form of mini-tennis. In today’s lesson, Brady demonstrates how to properly warm up utilizing mini-tennis along with the common mistakes you should avoid when doing so.
04/19/2025
A sport for life…
07/05/2024
Early preparation is a game changer…
06/19/2024
Ya gotta love the process to excel...
INNAMORARSI DEL PROCESSO
Quando i tuoi allenamenti saranno intensi e estenuanti, devi dire a te stesso, che non ti arrenderai mai e che devi soffrire ora per vivere il resto della vita come un campione.
Il sudore si asciuga, la stanchezza finisce, ma la soddisfazione di raggiungere i tuoi obiettivi deve durare per sempre.
Niente che valga davvero la pena è facile, ma ogni giorno sei un passo più vicino.
Si tratta di innamorarsi non solo dell’obiettivo, ma del processo. Niente è impossibile, l’impossibile richiede solo un po’ di più di sforzo e di tempo.
Ogni giorno è una nuova opportunità per migliorare e la pazienza e la determinazione, sono fondamentali per evolversi.
Se fosse facile, lo farebbero tutti, ma quando hai capito il perché lo fai e quando hai un motivazione grande per farlo sei a metà dell’operatrice.
Ogni volta che ti senti demotivato o con la voglia di mandare tutto nella spazzatura, devi ricordare perché hai iniziato questo percorso.
La forza di volontà non si trova, si crea. La disciplina non si regala, si coltiva.
Bisogna sognare, credere e agire.
✏️
@ FB: Cancha de Tenis / Tennis Court
i
06/12/2024
Another Roger first…
2024 Commencement Address by Roger Federer at Dartmouth Tennis great-turned-philanthropist Roger Federer delivered the Commencement address at Dartmouth on June 9, 2024. The eight-time Wimbledon champion gave poin...
05/21/2024
Here's an excellent summary of two peer-reviewed studies of sports related life extending outcomes. Racquet sports ranked near the top of improving the human condition and extending life expectancy of the other sporting activities in the studies.
The proverbial question is what cohort group do you want be in
based on your activity interests?
The BEST physical activity for a LONG LIFE (it's not what you think) Physical activity is key to healthy aging. In this video, we explore the results of two long-term population studies that investigated the influence of vario...
01/02/2024
It’s always tennis season. Here’s to an enjoyable 2024!
07/09/2023
Great visualization!
Credit: and tennis.haus
05/20/2023
Perseverance defined…
COME ALLENO LA MENTE??
"Come alleno la mente? Lavorando in campo tutti i giorni, senza lamentarmi se gioco male, se ho problemi o se sento dolore.
Insomma, mettendo in campo la giusta attitudine, non avendo atteggiamenti negativi verso quello che accade.
Scendo in campo ogni giorno con la passione necessaria per continuare ad allenarmi con costanza.
Questo è per me lavorare mentalmente, e per tutta la mia carriera questa mentalità mi ha consentito di avere sempre la possibilità di tornare competitivo.
Ed eccoci qui, ancora oggi sono a riprovarci. Non è facile ma bisogna continuare su questa strada".
Rafael Nadal
05/18/2023
Tactics are also fundamental to situational play in racquet sports!
People who play tennis live longer 🎾👴 by @shawnmodel & @doc_amen #tennis #setandsmash
04/18/2023
Those words really resonate in all aspects of tennis practice. Staying in the moment during warm-up and court time gives one the opportunity to focus on technique, strategy, and tactics.
“It’s not about the number of hours you practice,
it’s about the number of hours your mind is present during the practice.”
- Kobe Bryant
04/15/2023
Here’s a good explanation of the grip options on the return of serve.
Everything you need to know about the grip on return of serve 💯
