Sheedeh

اثر تماشاگر فقط سکوت نیست؛ نوعی بی‌حسیِ تدریجی است. آدم‌ها برای اینکه با عذاب وجدان زندگی نکنند، شروع می‌کنند به منطقی‌سازی:
«ما که خبر دقیق نداریم.»
«اوضاع همیشه همین بوده.»
«بدتر از این هم هست.»
این جمله‌ها سپر روانی‌اند، نه تحلیل عقلانی.
اثر تماشاگر یادآوری می‌کند که «بی‌طرفی» یک وضعیت خنثی نیست؛ انتخاب است. انتخابِ کنار کشیدن، وقتی که حضور، معنا دارد

روزى در تاريخ مى نويسند:
درد آن قدر گسترده بود
كه اشكها
نمى دانستند
بر كدام نام،
بركدام شهر،
بركدام زخم ايران فرو بريزند.

درست ده سال پیش،تو یه روزایی نزدیک همین روزا،چمدون مهاجرت رو بستم و راهی شدم….
الان در آستانه ی بزرگ تر شدنم،نه پیر تر شدنم–پخته تر شدنم و نه پا به سن گذاشتنم —با تجربه تر شدنم اما نه عاقل تر شدنم اینو میدونم که:

اگه به چند سال پيش برگردم به خودم نگاه ميكنم ومیگم:
هيچ چیز اونقدری كه نگرانش بودی ، نگران كننده نبود.
هیچ چیزی اونقدری كه فكر ميكردى سخت نبود.
هيچ چیزی اونقدری كه فكر ميكردى قشنگ و دوست داشتنی بود ، نبود.
هیچ چیزی اونجوری كه تو فکرش رو ميكردى نبود، اما همه چی همونطوری بود که باید میبود:
درست، به موقع، دقيق، موقت و اجتناب ناپذير.
بعضی وقتا قشنگ و شیرین و دوست داشتنی بعضی وقتام زشت و تلخ وبد

«وحشى» فقط يك داستان #هيجان انگيز نيست؛ يك سفر به
اعماق ناخوداگاهمونه
هر شخصيتش، يك لايه از #روان #انسان را باز مى كنه:
از داوود #خشمگين كه زخم هاى كودكیش رو با #خشونت درمان مى كنه،
تا رهاى ظاهراً قوى كه درگير #ترس از طرد شدنه‌،
⁉️اين #سريال، یه آينه ست براى پرسيدن:
• كدام بخش از من هنوز زخمى ست؟
چقدر از تصميماتم از روى آگاهیه، و چقدر واكنشى؟ آيا من هم دارم نقش تكرارى #قربانى، #نجات دهنده يا
#مهاجم را بازى مى كنم؟
🔐توی كوچينگ ياد مى گيريم كه:
آدمها به دنيا نمى آيند تا « #وحشى» باشند، بلكه اگه صداى درونشان شنيده نشود،
#زخم هايشان تبديل به سايه هاى ترسناك مى شود.

#کوچینگ #کوچ #روانکاوی #روانشناسی

از نگاه کوچ والدین، این فیلم یک زنگ هشدار است:
• آیا ما شنونده‌ی واقعی فرزندمان هستیم؟
• آیا فضای خانه‌، فضایی امن برای بیان احساسات و اشتباهات هست؟
• آیا نوجوان ما برای تأیید و محبت، ناچار به جست‌وجو در بیرون از خانه‌ست؟

نوجوانی فقط بحران نیست؛ فرصتی‌ست برای ساختن رابطه‌ای عمیق، انسانی و بدون قضاوت با فرزند. کوچینگ والدین کمک می‌کند تا به جای کنترل، به درک برسیم. به جای ترس، به اعتماد. و به جای واکنش، به حضور آگاهانه.

پیشنهاد کوچینگ والدین:
اگر احساس می‌کنی رابطه‌ات با نوجوانت در حال فاصله گرفتن است، به جای قضاوت، گفت‌وگو رو شروع کن. نه برای نصیحت، بلکه برای درک. کوچینگ در این مسیر می‌تونه راه‌گشا باشه.

#کودکان #نوجوانان #کوچینگ #فرزندپروری #نوجوانی #روانشناسی #ادولسنس

🧲پنج اصل کلیدی برای ساختن رابطه ی قوی و عمیق والد و فرزندی:

🔑. از آنها همانطور که هستند حمایت کنید، نه آنطور که انتظار دارید باشند.
🔑. همه احساسات را تایید کنید.
🔑. وقتی عقب می‌کشند، به آنها نزدیک‌تر شوید.
🔑. آنچه را که درمان نکنیم، به دیگران منتقل می‌کنیم.
🔑. موبایل و کامپیوتر در اتاق خواب در طول شب مجاز نیست .
Building strong bonds
5 Important Principles:
1. Accept and support people as they are.
2. Validate their emotions.
3. Show empathy when they pull away.
4. Unhealed wounds can be passed on.
5. Keep devices out of bedrooms at night.
#کوچینگ #فرزندپروری # #نوجوانان #بلوغ

چند نشونه که میگه خودت رو دوست داری:

💡انتقاد دیگران تو رو به هم نمیریزه
💡مسئولیت حرفها،انتخابها و رفتارهات رو قبول میکنی
💡نسبت به پدیده های بیرون از وجودت مهر و شفقت داری
💡منتظر قدردانی دیگران نمیشینی و خودت از خودت قدردانی میکنی
💡یک قسمت ثابت زندگیت مخصوص خودته،برای تنهایی هات،رشدت،هیجانات مثبتت وخودت
💡به سلامتی و آرامشت اهمیت میدی
💡با شفقت و معربانی با خودت صحبت میکنی

بعدیش رو تو بگو……

پرچم‌های سبز در آدم‌ها:
✅ موفقیت‌هایت را جشن می‌گیرند
✅ جزئیات کوچک درباره تو را به خاطر می‌سپارند
✅ به مرزهایت احترام می‌گذارند
✅ بعد از دیدنشان احساس انرژی می‌کنی
✅ بدون گارد گرفتن به حرف‌هایت گوش می‌دهند
✅ به تو اجازه می‌دهند که خودِ واقعی‌ات باشی
✅ در کنارشان احساس امنیت می‌کنی
✅ نیازی نیست حواست به هر کلمه‌ای که می‌گویی باشد
✅ از اهداف و رویاهایت حمایت می‌کنند
Green flags in people:
• They celebrate your wins
• Remember small things about you
• They respect your boundaries
• You feel energized after seeing them
• They listen without being defensive
• They allow you to be fully yourself
• They make you feel safe
• You don’t have to watch what you say
• They support your goals

#لایفاستایل #کوچینگ

قبول داری؟!؟
بفرست واسه آدم بالغ زندگیت 😉
#کوچینگ

قانون و قاعده ی _جیبی توی خونه ی شما چیه؟!
#پول تو جیبی دادن به بچه ها یه باید و نباید هایی داره که هر پدر مادری بسته به شرایط خودش،بچه ش و خانواده ش اونو تعیین میکنه ،اما #قانون کلی پول تو حیبی اینه مه:
سر وقت داده بشه
از ۶-۷سالگی شروع بشه
واسه #تنبیه یا #تشویق داده نشه
انجام کارای روتین و #معمولی پول تو جیبی نداشته باشه
اندازه ش معقول باشه
برای خرج کردنش حد و مرز و باید و نبایدش تعیین شده باشه
#کوچینگ #والدین #فرزندپروری #روانشناسی #

من خود بلای خویشم ،
از خود کجا گُریزم !

#خود #خودشناسی #انگیزشی #کوچینگ

چند تا باید و نباید مهم توی کوچ والدین:

🚫هیچوقت و هرگز بچه تون رو توی جمع و جلوی دیگران تربیت نکنین
⛔️هیچوقت و هرگز از بدی ها و نقطه ضعف های بچه تون در حضور خودش جلوی دیگران حتی اون یکی والد شروع به گفتن نکنین
📛هیچوقت و هرگز به بچه تون “نه” نگید مگر اینکه واقعا منظورتون نه ست و به اون “نه” ی گفته شده عمل میکنین
❌هیچوقت و هرگز بچه تون رو به خاطر یه اتفاق و اشتباه غیر عمدی شروع به تنبیه ،تربیت و سرزنش نکنین
و مهم تر از همه،،،،
❗️هیچ وقت و هرگز از خودتون توقع نداشته باشید به والد بی عیب و نقص باشید😊☺️😉

Some should and shouldn’t in Parenting Coach :

Never publicly discipline your child
Never talk about their negative behavior in front of others
Never tell them No unless you mean No
Never discipline or yelling your child for doing something accidentally
Never expect yourself to be perfect as a parent ☺️😊😉