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Somaccorps Ici, tu vas réapprendre à te servir de ton corps et à optimiser ses ressources

https://www.tiktok.com//video/7166298450802380037?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7148979694503085574Un petit 5...
11/15/2022

https://www.tiktok.com//video/7166298450802380037?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7148979694503085574

Un petit 5 minutes qui fait du bien pour se rappeler que parfois, quand on est un peu émotionnellement en difficulté, il est bon de s'interroger sur la source de cet inconfort.

La pyramide des besoin d'Abraham Maslow est un bon moyen de se poser les bonnes questions si on est un chouïa sur les nerfs parfois.

C'est pas si évident, mais comprendre d'ou viennent les choses, est aidant pour les apaiser.





La pyramide des besoins de Maslow, vous connaissez ? Un petit rappel, pour mieux vivre nos émotions négatives.

Voici ma 2e vidéo, je vous parle aujourd'hui du complexe de la tortue 🐢 qui m'a accompagné durant ces 2 dernières années...
10/14/2022

Voici ma 2e vidéo, je vous parle aujourd'hui du complexe de la tortue 🐢 qui m'a accompagné durant ces 2 dernières années et comment je me suis servie de tout ce marasme émotionnel pour créer quelque chose de plus grand et de plus beau.

Bienvenue sur ma chaîne où vous allez apprendre à comprendre votre corps. Aujourd'hui je vous parle du complexe de la tortue 🐢 qui m'a accompagn...

Première vidéo de ma chaîne YouTube Une tranche de vie pour vous parler de stress. Et vous, vous y réagissez comment ?
10/09/2022

Première vidéo de ma chaîne YouTube
Une tranche de vie pour vous parler de stress. Et vous, vous y réagissez comment ?

Quelle attitude adoptez-vous lorsque vous vivez une situation stressante? Quel(s) effet(s) avez-vous remarqué sur vos sensations physiques? Et comment vous a...

09/29/2022

Quelle attitude adoptez-vous lorsque vous vivez une situation stressante ?
Allez voir ma vidéo sur YouTube

Aujourd'hui,  un trip de plus de 7h entre Richmond (Virginia) et Savannah (Georgia). Alors je décide de travailler sur l...
07/12/2022

Aujourd'hui, un trip de plus de 7h entre Richmond (Virginia) et Savannah (Georgia). Alors je décide de travailler sur le sujet de mon tout premier Podcast. J'espère que vous êtes aussi excités que moi... 😋😋😋

Vous savez,  il arrive parfois que les choses ne se passent pas comme elles étaient prévues.  Je vous brosse le tableau ...
07/06/2022

Vous savez, il arrive parfois que les choses ne se passent pas comme elles étaient prévues. Je vous brosse le tableau :
Nous sommes supposés partir en road trip samedi. C'est à dire, dans 3 jours. Ma valise n'est pas faite, ma comptabilité non plus, j'avais prévu ces 3 jours-ci, de ranger, et nettoyer pour pouvoir me dire que dans 3 semaines, à notre retour, je rentrerai dans ma maison, en ayant juste un petit peu de lavage à faire...

Ouais, ça, c'était sans compter sur la vie et ses impondérables.

En fait je fais face à plusieurs soucis : j'ai dû emmener ma chienne, en urgence, chez le vétérinaire, dealer avec un mal de crâne épique et un début de picotement dans la gorge, et cette nuit, je me suis éveillée avec une toux épouvantable, j'ai crû cracher mes poumons. Et depuis ce matin, j'ai perdu ma voix et je me sens comme si un camion m'avait roulé dessus.
Mon auto test covid étant négatif, je me suis dit: je vais aller donner mon cours de pilates et ensuite faire les 2-3 courses qui me restait à faire.

Ça, c'était le plan A.
Ça a plutôt été le plan B, si vous voyez ce que je veux dire.

J'ai tellement eu de misère que j'ai fini par dormir 1h15 dans mon auto, de peur de faire un accident.

Là, j'ai laissé mes courses dans le coffre de ma voiture, je me suis fait un citron chaud, avec du thym du jardin et du miel et je vais suivre les recommandations de ma tasse....

NAMASTAY IN BED.

Finalement je me suis adaptée à la situation, advienne que pourra.
Et vous, quels sont vos "trucs" pour faire face à ce genre d'imprévus ??

Dites-moi ça en commentaires, à mon réveil je vous répondrai.

XOXO

Sev

Avoir le goût d'oser peut être synonyme de peur, d'hésitation, de refus de sortir de sa zone de confort suivi d'un élan ...
07/05/2022

Avoir le goût d'oser peut être synonyme de peur, d'hésitation, de refus de sortir de sa zone de confort suivi d'un élan propulseur, d'excitation extrême...

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Et après???

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Le corps nous récompense en nous offrant nos plus belles hormones de bonheur :

L'Endorphine, la Dopamine, l'Ocytocine et la Sérotonine.

Et vous?

😱😨😰😱😨😰😱😨😰😱😨😰😱😨😰😱😨😰😱😨😰

Quelle est la dernière occasion que vous avez saisie pour dépasser vos peurs, vos hésitations et votre refus de sortir de votre zone de confort?

Et après, qu'avez-vous ressenti?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

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Une image vaut 1000 mots
07/05/2022

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