Mateus Leal

As vezes precisamos abrir mão do que nos tornamos para dar espaço a chegada de outra que para nós é mais significativa. Porém, se você tem alguma coisa da qual não abre mão, não é você que tem a coisa, é ela que tem você. E isso me faz recordar quando meus professores diziam bem lá no início da minha jornada acadêmica, "que não é a gente que escolhe a Educação Física, mas sim ela que escolhe a gente". E por isso não poderia deixar passar essa data sem meus PARABÉNS a todos os Profissionais de Educação Física, por proporcionar uma vida mais saudável através da atividade física.

Hoje o treino é em grande estilo, com tudo que você tem direito. Ano após ano fomos fortalecendo uma amizade que eu não duvido, chegará forte até ao final dos nossos dias. Saiba que estou muito contente por estar comemorando esta data com você. Os anos passam, mas muito mais que idade você vai ganhando sabedoria, experiências e beleza. Feliz aniversário, !

Diferentemente dos oblíquos, o reto do abdome está posicionado na parede abdominal anterior e já apresenta o mínimo de hipertrofia suficiente para ficar mais amostra em níveis mais baixos de gordura subcutânea.

Isso porque suas principais funções são: movimentação do tronco, estabilização da coluna vertebral e compressão da parede abdominal. Coisas que você já faz no cotidiano ou pelo menos devia tá fazendo.

Então, antes de fazer seus mil e poucos abdominais e gabar-se por isso, reflita se não é mais conveniente investir esforços no treinamento e dieta que visam a perda de gordura. Além disso, ao invés de expor sua coluna (cervical e lombar) a inúmeras e repetitivas flexões de tronco, procure dá mais estabilidade a ela.

Uma das datas comemorativas mais importantes do Brasil, justamente por abrigar um dos principais acontecimentos da nossa história: a nossa independência.

Foi nesse dia, em 1822, que D. Pedro deu início a nossa trajetória como nação independente.

Esta data celebra o profissional responsável por manter o corpo humano em ação e saudável. Aquele que tem a capacidade de reunir e ensinar as técnicas e práticas das diversas atividades esportivas existentes.

Além disso, o professor de Educação Física ensina valores como trabalho em equipe, respeito às regras e motivação.

Apesar do momento, este ano foi marco de grandes vitórias para nós, aos poucos estamos sendo cada vez mais reconhecidos.

É com muito orgulho e satisfação que comemoro mais um 1° de Setembro, parabéns a todos os profissionais de Educação Física.

Quando alguém disser que seu filho é igual ao pai, certifique-se que seja um elogio. Feliz dia dos Pais

👍A motivação não passa de um sentimento ou uma emoção que até tem lá seus benefícios. 👎Mas quando a mente cria argumentos suficientes para nos abalar acordamos desmotivados e ficamos mal, desanimados.

👎Daí somos facilmente influenciados por qualquer coisa que nos desvie a atenção do nosso verdadeiro foco. 👍A saída dessa confusão mental é ter disciplina.

Então, f*da-se a motivação, seremos cada dia mais disciplinados. 🤨👊🏼

A falta de um Personal Trainer faz com que muitos só pensem no que treinar no mesmo dia ou no dia anterior.

Essa falta de planejamento:

❌ Faz você gastar mais tempo;
❌ Compromete a qualidade do seu treino;
❌ Deixa você frustrado com seus resultados;
❌ Não te ajuda a aproveitar todo seu potencial para evoluir.

Poderia citar muito mais. E você sabe o que pode acontecer se estiver a mais de 6 semanas sem resultados significativos, a desistência!

Então, entre em contato comigo. Tenho poucas p/ presencial.

"Para o homem se manter sadio não basta se alimentar, mas também praticar algum tipo de movimento". Platão (427 a.C - 347 a.C)

Quantas pessoas poderiam ser salvas ou ter sua qualidade de vida melhorada se esses ideais de Hipócrates e Platão fossem adotados por nossos governantes?

Quantas pessoas não morreriam de ignorância em nosso país, condição essa que não aparece nos atestados de óbito mas que, certamente, se constitui numa das principais causas indiretas de morte?