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Muchos estamos escribiendo, nuestros objetivos, metas, planes para el próximo 2023. Fabuloso 🌟Pero no dejes por fuera es...
12/30/2022

Muchos estamos escribiendo, nuestros objetivos, metas, planes para el próximo 2023. Fabuloso 🌟

Pero no dejes por fuera esas acciones que son de ti para ti, las que si tú no las haces nadie las puede hacer por ti, esas que te llenan, que te consienten, que te suman como persona y sobre todo que te cuidan.

⭐️Anota que hábito no tan bueno puedes sustituir por otro mejor.
⭐️Recuerda cuáles relaciones quieres estrechar y cuáles no.
⭐️Cuáles serán los libros que leerás y en que tiempo, si lo que te gusta es leer.
⭐️Ten muy pendiente eso que quieres hacer y aún no lo intentas, como un viaje sola, lanzarte de un parapente, o probar un determinado plato, tú sabes eso que te encantaría hacer y lo vienes posponiendo.
⭐️Organiza el tiempo para que tengas chance de ejercitarte, meditar, bailar, ver un atardecer, salir con tus amigos, de hacer cosas divertidas.
⭐️Ten presente y llama a esas personas importantes para ti y dile cuánto las quiere.
⭐️Puedes hacer cartas de despedidas o de bienvenidas, dependiendo de la situación.
⭐️Dedícate momentos íntimos, una rica ducha con velas y música, háblate bonito, acaríciate, celebra la vida.

Esta es una lista de acciones para darte algunos ejemplos, pero no te limites, tienes mucho para darte.

Si estás dispuesto a darte mucho este nuevo año, regálame una ⭐️

Agradecer es 100% magia, porque es transformadora.Se que puedes enumerar muchas cosas por las cuales estás agradecidos, ...
12/15/2022

Agradecer es 100% magia, porque es transformadora.

Se que puedes enumerar muchas cosas por las cuales estás agradecidos, pero una linda manera de empezar a conectar con el agradecimiento es agradeciendo nuestras relaciones.

Te invito a elaborar una carta de agradecimiento a la relación más importante que podemos tener, que es la relación con nosotros mismos.

Agradécele a tu cuerpo que te sostiene, a la salud que le regalas, a tus alegrías y tristezas que te llenan de vida, a los logros y a sus intentos, al lugar donde estás que te permitirá llegar a donde quieras, a todos los que te acompañan o a los que no pero te dejaron aprendizajes y así ………………….

Si resuena contigo y te animas a enumeras lo agradecida que estás de ti, coméntame con SI.

Te leo y te agradezco de pasar por aquí 💜💜

✨Solo paso para recordarte que tu felicidad no va de la mano cuando tengas esto o consigas aquelllo.✨Que cuando crees qu...
12/12/2022

✨Solo paso para recordarte que tu felicidad no va de la mano cuando tengas esto o consigas aquelllo.

✨Que cuando crees que la felicidad llegará más adelante, estás perdiendo la oportunidad de hacerlo en este mismo momento.

✨Tampoco depende de otras personas ni de circunstancias externas .

La felicidad es un estado natural, que te pertenece, es parte de tus decisiones y aunque no todo puede ser o estar como quieres puedes seguir sintiéndote feliz .

Es muy cierto que las pérdidas nos traen mucho dolor, nos desorganizan  y devastan nuestros planes de vida, pero al toma...
07/22/2022

Es muy cierto que las pérdidas nos traen mucho dolor, nos desorganizan y devastan nuestros planes de vida, pero al tomar conciencia de que donde hay vida hay muerte y que la muerte forma parte de la vida, podemos ampliar nuestra mirada sobre este tema y podemos darle sentido a la vida.

🌟Ocupándote de mejorar la relación contigo mismo y con el mundo que te rodea.

🌟No das por sentado el bienestar, inviertes en él.

🌟Trabajas en resolver tus pendientes.

🌟Valoras el perdón y lo practicas.

🌟Agradeces y haces que la vida valga la pena.

Dile SI a la vida, te leo 🫶

Descargar el dolor y los demás síntomas del duelo, debe ser lo más ajustado a la realidad de cada uno, es un “traje hech...
07/20/2022

Descargar el dolor y los demás síntomas del duelo, debe ser lo más ajustado a la realidad de cada uno, es un “traje hecho a la medida”

No todos nos recuperamos de la misma manera, ni cómo lo hacen otras.

La personas que nos acompañan con nuestra recuperación, deben tomar en cuenta:

▪️Nuestra forma de ser
▪️Nuestro espacio
▪️Nuestro tiempo
▪️Que nos dejen llorar
▪️Nuestras decisiones
▪️Nuestras creencias
▪️Nuestra forma de hacerlo

Es importante usar nuestra voz y poner límites a los demás que desde su amor quiere ayudarnos y a lo mejor no sabe cómo hacerlo.

Te abrazo grande 💜


En la escala de eventos más estresantes que podemos vivir se encuentra la pérdida de un ser querido, esta es la más angu...
07/19/2022

En la escala de eventos más estresantes que podemos vivir se encuentra la pérdida de un ser querido, esta es la más angustiante.

Cuando pierdes a tu pareja, pierdes muchas cosas a la vez. La pareja es la persona que más roles tienen en nuestra vida, son amigos, confidentes, compañeros, cómplices, proveedores, padres o madres de nuestros hijos y ………..

Perdemos el sentido del hogar, ese lugar seguro, bonito, perfecto o no pero que construimos juntos.

Perdemos con quien construimos y consumamos nuestra intimidad, por estas razones y otras perder nuestra pareja nos llena de tanto dolor y de tanta sensación de perdidos en la vida, que no tenemos rumbo, no sabemos cuál es el camino.

Es normal pasar por todas esas sensaciones pero recordar que también hay una historia bonita entre los dos, momentos únicos vividos, canciones que nos dedico, caricias, aprendizajes y mi invitación es que solo por hoy, use ese inventario de cosas lindas vividas con tu pareja, tráelas hoy contigo, ordeña lo que sientes al recordarlas, revivelas. Son tuyas y estarán por siempre contigo.

Se aprende a vivir en ellos y no con ellos 💜💜💜💜


Te envío un abrazo grande.


Durante el duelo podemos hacer o dejar de hacer muchas cosas, pero deberíamos evitar las siguientes:💔No compares tu dolo...
07/18/2022

Durante el duelo podemos hacer o dejar de hacer muchas cosas, pero deberíamos evitar las siguientes:

💔No compares tu dolor o tu recuperación con el de otras personas. Cada quien lo lleva como es y cómo puede. Es un estado natural y único.

⌛️No te dejes presionar por los demás, es tu tiempo y a tu ritmo.

🤷🏻No tomes decisiones importantes, puedes pensarlo con más calma y accionar cuando sientas que es el mejor momento.

Te escucho y te envío un abrazo al 💜

07/05/2022

Cuando tenemos claro que la muerte es cercana a todo lo que tiene vida, podemos tener muy presente estas tres cosas:

🌟No dejar para después o para más tarde lo que te realmente te gusta.

🌟Regalas TE QUIERO sin mezquindad y sin juicios.

🌟Aprecias las disculpas y las prácticas, recibes y das elogios,te alegras y celebras tus logros y los de los otros como si fueran tuyos. No nos los guardamos.

Si te hacen sentido la presencia de estas acciones en tu vida, regálame muchos 💜💜💜💜💜💜


¿Te animarías a contar tu historia?Contar nuestra historia y que otro la escuche nos permite mirarla con otros lentes.No...
05/18/2022

¿Te animarías a contar tu historia?

Contar nuestra historia y que otro la escuche nos permite mirarla con otros lentes.

No podemos cambiar lo que nos provocó tanto dolor, pero si la interpretación de ello y darle un nuevo significado.

Cuando contamos nuestra historia y la miramos con compasión podemos liberarnos de algunas viejas heridas.

En esa historia se encuentra la fuerza para integrar nuestra nueva realidad. Cuando contamos nuestra historia sanamos. Cuando alguien la escucha, sanamos.

Cuenta conmigo!

✨Hacer el duelo no es despedirse y olvidar.✨Hacer el duelo es recordar y re significar la relación.✨Hacer el duelo es cr...
05/16/2022

✨Hacer el duelo no es despedirse y olvidar.

✨Hacer el duelo es recordar y re significar la relación.

✨Hacer el duelo es crear una nueva forma de relacionarnos.

✨Hacer el duelo es aprender a tener presente al ser querido en nuestros corazón por siempre.

✨Hacer el duelo es resolver los asuntos pendientes.

✨Hacer el duelo es un hasta pronto y no un adiós.

Me ofrezco a acompañarte a elaborar tu duelo. Solo escríbeme.

Te abrazo grande 💜

Hacer contacto con la muerte no es fácil, pero familiarizarnos con la idea y acercarnos desde el pensamiento nos puede s...
04/27/2022

Hacer contacto con la muerte no es fácil, pero familiarizarnos con la idea y acercarnos desde el pensamiento nos puede sorprender gratamente.

Hagamos el ejercicio “Te invito a tu funeral”, donde tienes la oportunidad de observar cómo te despiden tus seres queridos, ver quienes vinieron y quienes no, escuchas lo que conversan, eres un espectador de tu propia ceremonia. ¿Te gustaría?

Imagínate mientras todo esto ocurre, puedes hacerte preguntas cómo las siguientes:

✨¿Estás satisfecho con la vida que llevaste?
✨¿Qué harías diferente?
✨¿Te arrepientes de algo?
✨¿Cómo te gustaría que te recordaran?

Este acercamiento puede traerte aprendizajes importantes para tu vida presente y en la persona que quieres convertirte. Tellevará a revisar tus prioridades, a tomar en cuenta algunos cambios, a revisar en que inviertes tu tiempo, a mejorar la relación contigo y con los demás, a tener presente el perdón y los te quiero, te ayudará a trabajar en la persona cómo quieres ser recordada.

✨¿Cuál otra pregunta te harías ?

Te abrazo grande 💜


Estamos llenos de poderes…….🌟Poderes que viven en ti.🌟Te guían e indican el camino a seguir.🌟No se pierden, sólo pueden ...
04/22/2022

Estamos llenos de poderes…….

🌟Poderes que viven en ti.
🌟Te guían e indican el camino a seguir.
🌟No se pierden, sólo pueden estar dormidos.
🌟Conectar con ellos y vivir tus días desde ellos, harán la diferencia.

Te mencionaré algunos, para que lo tengas en cuenta, pero recuerdas tienes muchos más que estos:

🌟El poder de elegir lo que piensas y sientes; puedes permitirles quedarse o despedirlos.
🌟El poder de sentir y escuchar tu cuerpo. No hay nada más chismoso que un cuerpo, escúchalo y atiéndelo.
🌟El poder de amarte, infinito y generoso, el cual debe estar lleno de compasión y amabilidad contigo mismo.
🌟El poder de la calma, tienes el poder de vivir el caos desde tu propia paz.

¿Cuál otro poder poder sumarle a esta lista?

Un abrazo poderoso💜💜

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