Silmara Taborda

Você acorda cansado.

Abre o celular.

Mensagens, notificações, vídeos, notícias, opiniões, cobranças, comparações.

E o cérebro tenta processar tudo ao mesmo tempo.

A neurociência mostra que o excesso de estímulos pode aumentar a sensação de sobrecarga mental, dificultar a concentração e manter o sistema nervoso em estado de alerta constante.

Nem sempre o problema é falta de força.

Às vezes é excesso de informação.

O corpo não foi feito para viver em atenção permanente.

Descansar também é produtividade.

Silenciar também é saúde.

Seu cérebro precisa de pausas para continuar funcionando bem.

Silmara Taborda

📚 A Origem Emocional das Doenças
Mais de 280 sintomas e doenças explicados.
Link na bio.

Grande parte dos conflitos nasce quando esperamos que as outras pessoas funcionem exatamente como nós.

Mas cada pessoa possui uma história, uma personalidade, um ritmo e uma forma própria de perceber a realidade.

Maturidade emocional não é concordar com tudo.

É compreender que nem sempre aquilo que é diferente é errado.

Quando aprendemos isso, os relacionamentos se tornam mais leves, respeitosos e saudáveis.

Quanto mais compreendemos a nós mesmos e ao ser humano, menos julgamento e mais acolhimento.

Silmara Taborda
Psicanalista • Especialização em Psicossomática e Linguagem Emocional do Corpo

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Você já percebeu como alguns pensamentos parecem se repetir automaticamente dentro da mente?

Na neurociência, sabemos que o cérebro aprende padrões através da repetição.
Por isso usamos a metáfora:
o cérebro como “hardware”
e os pensamentos como “software”.

Ou seja:
o cérebro seria a estrutura física,
e os pensamentos e emoções seriam os programas que vamos aprendendo ao longo da vida.

Quando vivemos muito tempo em medo, tensão, ansiedade ou preocupação, o sistema nervoso pode permanecer em estado de alerta constante.

Mas o cérebro também possui capacidade de adaptação e aprendizado.

Novos pensamentos, novas percepções e novos hábitos podem ajudar o corpo a sair desse ciclo.

O corpo não falha.
Ele comunica.

Esses ensinamentos fazem parte do nosso curso, que em breve estará disponível aqui.