Дизайн по Женски с Деси Хърсева

Комплексът за отхвърляне( много се препокрива с травмата на отхвърляне)е един от най-разпространените в психологията и се среща при около 80% от населението на планетата. За да разберете какво представлява, можете да си представите бебе, което плаче веднага щом майка му излезе от стаята. Във всеки от нас живее такова бебе (нашата детска част) и страхът му, че ще бъде отхвърлено, необичано, не избрано, ни създава много проблеми в зряла възраст.

Как се проявява комплексът за отхвърляне? ➡

▪ Пълна неспособност за изграждане и определяне на собствените граници.
▪ неспособност да се каже на човека, че поведението му е неприемливо, поради страх да не го загуби
▪ като следствие от това - невъзможност за напускане на отношенията, в които се злоупотребява (както лични, така и социални)
▪ несигурност, постоянно обезценяване, ниска самооценка
▪ изключително трудно съжителство с много недоразумения, кавги и разриви
▪ висока степен на самосъзнание и егоцентрична нагласа "всичко се случва заради мен”.
▪ липса или изключително ниска степен на любов към себе си и самоуважение (липса на навик да се избира най-доброто за себе си, ориентация към собствените желания и цели и слабо разбиране и на двете).
▪ в бизнеса: страх от повишаване на цените, синдром на самозванеца, работохолизъм, често отлагане.

Без да вадя стъклената си топка🔮, мога да кажа със сигурност, че човек с комплекс за отхвърляне има поне 1 епизод на пристрастяване към връзка (и по желание други пристрастявания: към храна, 🍷, 🚬, пазаруване и т.н.).

Също така комплексът за отхвърляне е най-добрият приятел на друг комплекс - "доброто момиче"👸🏻, който също не допринася за качеството на живота.

Ако разпознавате себе си в тези точки, от сърце ви препоръчвам да помислите за терапия на този комплекс, ако бъдещите ви планове включват щастлив, независим, пълноценен живот🌚🔥🚀
Добрата новина тук е, че можете да се отървете от него: чрез създаване на цялостност, формиране на вътрешни опори, активиране на зрялата част и работа с границите.

С разбиране и подкрепа🍀
Деси Хърсева, интегративен терапевт

Съдбата не е предопределение.
Тя не е набор от обстоятелства, които не могат да бъдат променени.
Тя не е сценарий, който е написан веднъж завинаги( дори и да е така, имаме също и свободна воля).
Но всеки от нас има история от детството, която оформя живота ни.
История за това какво можем и какво не можем да направим.
Кого "трябва" да обичаме.
Колко щастие ни се полага.
За какво сме "недостойни".

Тази история е записана в нас още от детството ни. Тя се формира от родителските фрази, от забраните, от първите травми. И без дори да осъзнаваме, ние живеем според нея.
Но тя може да бъде пренаписана.

Ето стъпки как да го направите. (Разбира се работата с терапевт е препоръчителна).

*Осъзнайте, че сценарият съществува и вие го следвате.
Обърнете внимание на фразите, които минават през главата ви: "Не мога да го направя", "Не е за мен", "Трябва да го спечеля". Това не са ваши мисли - те са програмата, по която сте научени да живеете.

* Проследете кой глас звучи във вашето съзнание.
Кой пръв ви каза, че "не можете да се справите"? Кой ви внуши, че "щастието - е случайност"?

* Престанете да се оправдавате и примирявате.
"Е, как би могло да бъде иначе?", "Всички останали го имат така", "Просто нямам късмет" - всичко това е част от сценария. Вместо това попитайте: "Ами ако можех да го направя по друг начин?"

* Откажете се от очакването, някой да ви позволи да живеете живота си по различен начин( подсъзнателна лоялност към родителите)
Да чакате одобрение означава да останете в детско състояние. От вас зависи да вземете решението.

* Престанете да вярвате в съдбите на другите хора.
Родителите ви може да са страдали във връзка- но това не означава, че и за вас е така.
На семейството ви може да са казвали, че "големите пари са зло", но това не е ваш избор.

* Признайте, че ви е удобно да останете в стария сценарий.
Да, понякога е по-лесно да бъдеш жертва, отколкото да поемаш рискове. По-лесно е да се обиждаш, отколкото да поставяш граници. Но ако разпознаете тази полза, можете да се откажете от нея.

* Разберете, че да “пренапишете” съдбата си означава да излезете извън рамките на това, което сте свикнали да правите.
Ще се чувствате уплашени, неудобно и ще искате да се върнете назад. Това е нормално, мозъкът търси познатото.

* Позволете си да мечтаете без ограничения.
Как бихте живели живота си, ако не се страхувахте от осъждане?
Ако не мислехте, че "да искаш прекалено много е лошо"?

* Започнете да правите нещо ново.
Твърде трудно е да промените “съдбата”си наведнъж.
Започнете с малки стъпки: казвайте "не", когато ви е неудобно. Помолете за помощ, ако имате нужда от нея.

* Спрете да се оправдавате за другите.
Ако даден човек ви наранява, това не е защото "е имал трудно детство".
Това е, защото той ви наранява.

* Избирайте взаимоотношения,
които ви дават сила.
Ако станете по-слаби около някого, ако трябва да се приспособявате, за да бъдете обичани, този човек не е вашият човек( или вие не сте неговия).

* Бъдете готови за загуби.
Когато промените живота си, някои хора ще го напуснат. Това не е трагедия - то е освобождение.

* Спрете да чакате перфектното
време.
Никога няма да има "подходящ" момент за промяна.

* Позволете си да бъдете щастливи.
Не по-късно, не когато всичко се получи перфектно, не "когато го заслужа". Точно сега.

С разбиране и подкрепа🍀
Деси Хърсева, интегративен терапевт

Често в работата ми се случва при мен да дойдат малки момичета в тялото на физически пораснала жена. Повечето от тях идват с едно и също питане:”Нямам щастие в личния ми живот. Помогнете ми да разбера защо?”
Съответно питам дали е работено и преди с тази тема и какво са правили.
“Разбира се! Много неща!”- ми отговарят момичетата в женски тела. И започва да изброяват как са ходили на дихателни практики, махали са блокажи, опитали да рисуват мандала, нейрографика. Ходили са на обучение за пробуждане на женствеността (всички тези методи са чудесни и ги подкрепям), но нещата не се получавали до степен до която искат.
Сядаме и започваме да разглеждаме (чисто психологически) каква трябва да бъде жената за съпруга, каква да е за връзка, каква за любовница(не съветвам никоя да бъде в тази позиция, това е тотално обезценяване на себе си, както и друга тема)и каква въобще не трябва да бъде.
Минаваме през его състоянията-Родител, Възрастен, Дете. Разглеждаме триъгълника на Карпман. Разглеждаме вътрешните и външни ресурси, целите…. И след всичко това стигаме до извода-жена, която ВСЕКИ ден си позволява да бъде за малко в ролята на малко момиче- при нея се случват нещата, но момиче в тяло на зряла жена- не винаги, дори рядко.
Навярно се замисляте каква е разликата. Ще подскажа, каква е разликата между възрастен и дете. Да се замислим.
Образно си представете, че имате две стай в главата си. В едната стая сте Вие, детето. Вижте как се чувствате, как реагирате на всичко, как изглеждате, какви предмети Ви заобикалят?

Сега отидете в стаята, в която сте възрастен. Във втората стая има врати и към други стай: където сте жена, където сте родител( не на партньора си), където сте професионалист в работата си, където сте приятел и т.н.
Стаята където сте възрастен има много “врати” и Вие ги виждате. Стаята, където сте дете е само стая.
Всичко се получава тогава, когато пораснем вътрешно!!!

Какво всъщност означава да пораснем вътрешно:
* Да си възрастен значи да надскочиш границите и шаблоните
*Да вярвате в себе си, а не в това какво говорят “възрастните”
*Децата се стараят да угодят на възрастните, а възрастния на себе си.
* Детето вярва на лъжите, който са му внушили, възрастния търси истината за себе си.
*Детето може да говори всякакви неща, възрастният има власт над думите си.
Прихологически зрелия човек, не се плаши от неизвестното. Той е способен да се справя (почти)спокойно с несигурността.

С разбиране и подкрепа🍀
Dessy Harseva

Утро. Жената се събуди и погледна през прозореца. Слънчев ден. Взела и написала в нейния статус: “ Добро утро! Слънчев ден! Животът е прекрасен!”

Отдолу заваляха коментари:
- Какво знаеш ти за живота?
- Ти не познаваш истинския живот!
- Явно нямаш деца, егоистка!
- Сигурно нямаш мъж, който да ти е изневерил и предал?
- Ела да живееш в провинциален град и да ставаш всяка сутрин в пет
- Наоколо глад, мизерия, катаклизми и войни, но ти си далеч от всичко това!
Жената прочела всичко това и добавила: “Който не е съгласен, е жалка твар!”, като добавила и емотикон с усмихнато лице.
… и тя отиде на работа. Тя работеше като патолог и много добре знаеше какво говори…

❗️Седем признака, че сте в цикъл на самосаботаж‼️

👉Позволяване на ваша минала травма да Ви влияе на мислите и поведението, да Ви задейства.

👉Постоянно търсите валидиране,
одобрението на хората.

👉Постоянно се самокритикувате, търсите вината в себе си.

👉Анализирате всяка дума казана от хората, смятате че е насочена лично към Вас.

👉Чувствате се блокирани, нямате самореализация.

👉Страхувате се от бъдещето, стоите в зоната си на комфорт.

👉Често чувствате, че правите нещо нередно, съжалявате за взети от Вас решения.

Ако се припознавате поне в два от изброените случай, то Ви каня на терапевтичния маратон на 08/05 от 17:00 ч. с мен Деси Хърсева, където ще можем да диагностицираме и
анализираме конкретно Ваша ситуация.
Срещата ще се проведе през Zoom. За повече информация пишете тук.

Ако си освободен от гняв и омраза, не се задъхваш от алчност, ако можеш да се наслаждаваш на всеки ден, който ти е отреден, без да се “ убиваш” заради това, което не се е сбъднало в живота ти, и ако благодариш на Всевишния за всичко всеки ден, то ще бъдете истински щастлив човек.
❤️❤️❤️Пожелавам си го❤️❤️❤️

Това какво правим днес, определя нашето бъдеще.

Момичетата защитавали майките си от бащата, когото майка им сама е избрала, се обричат на доживотна борба и малки възможности…
В един момент трябва да надраснеш мнението на майка ти за баща ти, къдетотя го обвинява в нещо или е станала негова жертва, и да гледаш на родителите си като на хора, които са се избрали един друг за да ти дадат живот. Тогава ще забележиш, че татко и мама ще станат равни за Вас. Ще ги приемете без обвинения и ще приемете Вас самите, такива каквито сте.
Колкото по-малко програми имаме да се възмущаваме от мъжете, толкова по-богати, успешни и спокойни сме… Дали може това да се случи? Може!!!
За 15 мин. безплатна среща, може да оставите съобщение тук.

Ние сме силни толкова, колкото съзнанието и подсъзнанието ни са освободени от всякакви имплантирани външни програми, към които сме се едва ли не пристрастили и ни действат като допинг.
Ние сме толкова по-щастливи, колкото по- бързо можем да се отървем от “боклука” на чуждия негативизъм и чужди фалшиви ограничителни вярвания, държание и действия.
Ние сме неуязвими, ако можем да поставим ясни граници в съзнанието и подсъзнанието си за това, което не е наше и не работи за нас и в наш интерес, по пътя който сме избрали да вървим.
По пътя ни винаги ще има трудности, но нека ги преодоляваме с решителност, смелост и действия. Нека не се зомбираме от чужди нискочестотни програми! Нека ги оставим на тези, които са си ги създали.
На всекиму своето, както винаги…и на всекиму според заслугите…
💌При предлаганата безплатна 15 мин. консултация, отговарям допълнително на всички възникнали въпроси.
Най-бързия и достъпен начин е като оставите съобщение тук.
#дизайнпоженски

#констелации
#холистичноздраве
#психологонлайн #самочувствие

Здравейте🌹
Казвам се Деси Хърсева и съм системен констелатор, женски и холистичен коуч и не на последно място когнитивно-поведенчески и духовен терапевт. Обожавам живите не идеални хора, спорт, хумор и музика.
Самата аз не съм идеална( с ужас го открих преди известно време😊) и дори вече не се стремя към това. Обещах си никога повече да не се насилвам( физически, психически и емоционално) защото няма цел, която да си заслужава ограниченията и издевателство над тялото и най-вече психиката, дори някои “ идеални” хора да намират това за грешно и слабост. С лекота се отказвам от това, което не ми харесва и правя само това, което ми носи удоволствие и наслада( без да игнорирам личните си отговорности)Работата ми с хората е едно от нещата, което ме вдъхновява истински и ме зарежда на всички нива.
Уверена съм, че ако нещо не се случва по желания от нас начин, то нямаме енергията за това, служим на заложените с нас програми( лични, родителски, родови или кармични) или не си го позволяваме( имаме скрита изгода).
Всичко това може да бъде открито и “разопаковано”. Основните методи които използвам съвместно и гарантират промяна са: констелациите( работа с подсъзнание и родови модели) коучинг( виждане, стратегия и планиране) дълбока терапия( свързване с реалността тук и сега) и когнитивно- поведенчески подход( поглеждане на ситуацията от различен ъгъл и с друг подход). Голямо внимание също отделям на работата с тяло и енегопрактики.
Основната ценност в работата ми е: професионализъм, честност, конфиденциалност и зачитане желанието и свободата на човек да бъде там, където реши( не аз да налагам мнението си) Всичко това се случва чрез моите знания, опит и енергия💥
Най-големия ми успех- аз самата. Както обичам да се изразявам- Прекроих живота си по собствен модел и стандарт. Личния ми опит е изпитаното лекарство за другите.

💌При предлаганата безплатна 15 мин консултация, отговарям допълнително на всички възникнали въпроси.
Най-бързия и достъпен начин е като оставите тук съобщение и аз ще се свържа с Вас.
Дизайн по Женски с Деси Хърсева

#констелации
#самочувствие #психологонлайн #взаимоотношения #холистичноздраве #женскипрактики

УТРЕ ВИНАГИ ИДВА…това го знаем със сигурност. В крайна сметка слънцето изгрява в продължение на милиони години подред…
Точно така, утре винаги идва. И само ние избираме какво ще бъде. Ще направим ли днес това, което сме планирали или ще го оставим за по-късно… за следващото утре…защото определено ще бъде, но дали нас ще ни има в него, защото никога не знаем кое ще дойде по напред лично за нас-следващия ден или следващия живот🤔
Ако нещо го отлагаме, то е защото имаме полза. Може да е скрита, но винаги я има, иначе всичко щеше да е различно.
Ако не правим исканата промяна, то е по някакви наши си причини и ни е изгодно да останем в положението в което сме сега. Да не правим нищо ново и различно, да останем в статуквото… и така си минава живота…нашия личен отложен живот, а всичко може да е толкова по-различно… трябва само решение и смелост!