Stress Aging and Resilience Lab

🫰✅CuidArte : ALZ | EDU & APOYO
Guía Práctica Diaria para el Cuidado de Personas con Demencia

1. Rutina y Ambiente
* Mantén horarios fijos para comidas, baño y sueño.
* Señaliza puertas, baños y habitaciones con palabras o imágenes.
* Evita cambios bruscos en la disposición del hogar.
* Mantén el hogar libre de objetos peligrosos o que puedan causar caídas.

2. Alimentación e Hidratación
* Ofrece comidas pequeñas y frecuentes, fáciles de masticar.
* Asegúrate de que tome agua durante el día, aunque sea en pequeños sorbos.
* Supervisa la ingesta para evitar desnutrición o deshidratación.
* Limita alimentos muy azucarados o procesados.

3. Higiene y Cuidado Personal
* Ayuda con el baño diario o según necesidad, usando agua tibia y ambiente seguro.
* Facilita vestimenta cómoda y fácil de poner.
* Mantén uñas y cabello limpios.
* Revisa la piel para evitar heridas o irritaciones.

4. Actividad Física y Cognitiva
* Caminatas suaves, estiramientos o ejercicios adaptados a su movilidad.
* Juegos sencillos, rompecabezas, música o manualidades.
* Leer juntos o ver fotos familiares para estimular la memoria.
* Evita actividades demasiado complejas o frustrantes.

5. Comunicación y Apoyo Emocional
* Habla despacio, con frases cortas y claras.
* Escucha y valida sus emociones, aunque diga cosas confusas.
* Evita discusiones y correcciones constantes.
* Brinda contacto social: visitas, llamadas o actividades grupales.

6. Manejo de Conductas y Seguridad
* Observa signos de frustración, dolor o cansancio que puedan generar agitación.
* Redirige suavemente la atención si hay confusión o agresividad.
* Mantén un ambiente tranquilo y familiar.
* Asegura que lleve identificación si sale del hogar.

7. Atención Médica y Medicamentos
* Administra medicación según indicaciones médicas.
* Lleva registro de síntomas y cambios en el comportamiento.
* Controla enfermedades crónicas y revisiones periódicas.
* Mantén vacunas al día.

8. Apoyo al Cuidador
* Toma descansos y momentos para ti.
* Pide ayuda a familiares, amigos o servicios de cuidado temporal.
* Participa en grupos de apoyo para compartir experiencias.
* Recuerda: cuidarte a ti mismo mejora el cuidado que das.

“𝘾𝙪𝙞𝙙𝙖𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙖𝙢𝙤𝙧, 𝙖𝙘𝙤𝙢𝙥𝙖𝙣̃𝙖𝙧 𝙘𝙤𝙣 𝙙𝙞𝙜𝙣𝙞𝙙𝙖𝙙.” -𝙊𝙋𝘼𝙋𝘼

OPAPApr.org/
𝟵𝟯𝟵 𝟮𝟯𝟭 𝟵𝟲𝟭𝟴

✅ “Dale like y comparte para crear conciencia sobre la demencia.”

___


Referencias: – Cuidado de Personas con Demencia:

Alzheimer’s Association. (2025). *Caregiving for someone with dementia*. Recuperado de https://www.alz.org/help-support/caregiving

National Institute on Aging. (2025). *Caring for a person with
Alzheimer’s disease*. https://www.nia.nih.gov/health/caregiving

World Health Organization. (2023). *Dementia*. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/dementia

Mayo Clinic. (2024). *Dementia care: Tips for caregivers*. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alzheimers-disease/in-depth/caregiver/art-20046381

Gaugler, J. E., Kane, R. L., & Newcomer, R. (2020). *The Dementia Caregiver’s Handbook*. Springer.

Lyketsos, C. G., Carrillo, M. C., & Galvin, J. E. (2018). *Practical Dementia Care: A Guide for Caregivers*. Oxford University Press.

Alzheimer’s Society. (2023). *Dementia guide for families and carers*. https://www.alzheimers.org.uk/get-support/publications-factsheets

infografía: impermanentsite©

Guía del usuario de los vídeos sobre el cuidado de personas con Alzheimer y demencia.



The UCLA Alzheimer's and Dementia Care Video series provides viewers with practical tools you can use in a variety of settings to create a safe, comfortable environment both for the person with dementia and the caregiver. To learn more please visit:

Caregiver Training Videos For Patients and Families: Information from the UCLA Alzheimer's and Dementia Care for patients and family

Si uno de mis padres tiene la enfermedad de Alzheimer, ¿yo también la tendré?



If one of my parents has Alzheimer's disease, will I get it too? Having a family member with Alzheimer's disease does not mean you will definitely get it. But it may mean that you have a higher chance of developing it. Learn more by watching this video from The National Institute of Aging. https://www.youtube.com/watch?v=20UZ6glSeo0

Learn About the Most Common Types of Dementia
As we age, it is normal to lose some neurons in the brain. However, people with dementia experience a much greater loss. Many neurons stop functioning, lose connections with other brain cells, and, over time, die. At first, symptoms may be mild, but they worsen over time. Keep reading to learn more about four types of dementia.



Aprenda sobre los tipos más frecuentes de demencia
A medida que envejecemos, es normal perder algunas neuronas en el cerebro. Sin embargo, las personas con demencia tienen una pérdida mucho mayor. Muchas de las neuronas dejan de funcionar, pierden conexiones con otras células cerebrales y, con el tiempo, mueren. Al principio, los síntomas pueden ser leves, pero empeoran con el paso del tiempo. Siga leyendo para obtener más información sobre cuatro tipos de demencia.

Cuanto más normalicemos y generemos conciencia sobre los temas tabú, menos tabú serán. ¡Esto incluye síntomas o desafíos relacionados con la enfermedad de Parkinson!

Hoy nos centraremos en la incontinencia urinaria. Las personas suelen sentirse abrumadas o demasiado avergonzadas para tocar el tema con su médico. Sin embargo, es importante encontrar la causa, aprender acerca de las opciones de tratamiento y elegir con base en lo más importante para usted: Parkinson.org/espanol/entendiendo-parkinson/sintomas-no-motores/vejiga-incontinencia

Con el envejecimiento, la postura y el equilibrio pueden cambiar, aumentando el riesgo de caídas. Mantenerse activo, fortalecer músculos y cuidar la movilidad ayuda a conservar estabilidad, autonomía y calidad de vida. La prevención también es salud.