Sara Dagan Relationship Coaching

כקואוצ’רית שעובדת עם זוגות,
אני פוגשת זוגות שמחליטים להיפרד.

פרידה בפני עצמה איננה בהכרח טראומה לילדים.
יש פרידות שנעשות בכאב אבל גם בכבוד.

אבל יש דבר אחד שפוגע בילדים הרבה יותר מהפרידה עצמה.

המלחמה.

ילד שגדל בבית שבו ההורים פרודים אבל נמצאים במאבק מתמיד
לא רק רואה את מה שקורה ביניהם.

הוא סופג את זה.

הוא סופג את המתח,
את הכעס,
את ההשפלות,
ואת חוסר הביטחון שנוצר במרחב המשפחתי.

הבית הוא המקום הראשון שבו ילד לומד
מהי אהבה.
מהו קשר.
ומהו ביטחון.

כשגם בתוך קושי או פרידה יש כבוד בין ההורים
הילד עדיין מרגיש שיש סדר בעולם.
שיש מבוגרים שאפשר לסמוך עליהם.

אבל כשהמרחב המשפחתי מתמלא במלחמה, בהקטנה ובנקמה
נוצרת אצל הילד חוויה עמוקה שהקשר האנושי עצמו איננו מקום בטוח.

ואז, הרבה פעמים, הילדים מתחילים לפתח מנגנוני הגנה.

יש ילדים שנסגרים רגשית.
יש כאלה שמנסים לרצות את כולם כדי שהריבים ייפסקו.
יש כאלה שמפתחים כעס פנימי גדול.
ויש כאלה שמאבדים אמון בקשרים.

אבל חשוב לי לומר גם דבר נוסף שאני רואה שוב ושוב בעבודה שלי.

ילדים הם הרבה יותר חזקים ממה שאנחנו חושבים.

גם כשהם גדלים בתוך מציאות מורכבת
יש בתוכם נקודה פנימית שממשיכה לחפש אהבה, אמת וחיבור.

ולפעמים כל מה שצריך כדי לשמור על הנקודה הזאת
זה מבוגר אחד שמצליח להישאר יציב.

מבוגר אחד שמדבר בכבוד.
שלא מסית.
שלא משפיל.
שלא משתמש בילד ככלי במאבק.

עבור ילד
מבוגר כזה הופך לעוגן.

עם השנים אני גם רואה דבר נוסף.

לא מעט ילדים שגדלו בתוך בתים שבהם הייתה מלחמה בין ההורים
גדלים להיות מבוגרים עם רגישות עמוקה מאוד לקשרים.

דווקא מתוך הכאב
הם מבינים עד כמה חשוב לבנות זוגיות שיש בה כבוד, תקשורת ואחריות.

לכן אם יש מסר אחד חשוב להורים שנמצאים בתוך פרידה
זה זה:

גם אם הקשר ביניכם נגמר
התפקיד ההורי שלכם עדיין משותף.

והדרך שבה תנהלו את הפרידה
תהפוך להיות אחד השיעורים העמוקים ביותר שילדיכם ילמדו על אהבה, על קשר ועל בית.
#גירושים #פרידה #ילדיםמאושרים

יש רגע כזה בזוגיות
שאת רק רוצה קרבה
ואיכשהו, בדיוק אז, הוא נסגר.

ואז את מתאמצת יותר
שואלת יותר
בודקת יותר
עד שזה כבר מרגיש כמו לחץ.

אבל הרבה פעמים זה לא כי הוא לא אוהב אותך.
זה כי האנרגיה שלך עברה מ”נוכחות” ל”רדיפה”.

אנרגיה נשית בריאה מקרבת דרך הזמנה.
אנרגיה נשית פצועה מנסה להחזיק דרך שליטה.

כשאת מרגישה מרחק ממנו, מה את עושה קודם
מתקרבת יותר, או נסגרת?

אם את מרגישה שזה דפוס שחוזר אצלך
קבעי שיחת היכרות של 30 דקות כאן:

שיחת היכרות (30 דקות) - Sara Dagan שיחת היכרות (30 דקות)

נשים חושבות שאנרגיה נשית זה
רכות, זרימה, שקט… ואז הן מפחדות שזה ייראה “חלש”.

האמת הפוכה.

אנרגיה נשית אמיתית היא כוח שקט.
זו היכולת להחזיק רגש בלי להתפרק,
לבקש בלי להתנצל,
להיות רכה בלי לוותר על הגבולות שלך.

כשאנרגיה נשית מתעוותת, זה נראה לפעמים כמו:
ריצוי והסכמה כדי שלא יכעסו
“אני בסדר” כשבפנים את בוערת
בדיקות, חקירות, לחץ… כי את לא מרגישה בטוחה

וכשאנרגיה נשית בריאה, זה נראה ככה:
נוכחות
קבלה עצמית
גבול ברור
תקשורת שמקרבת במקום לנהל מלחמה

יש משפט אחד שאם תאמצי אותו, הזוגיות שלך תתחיל להשתנות:
אני לא צריכה להילחם כדי להיות אהובה. אני צריכה להיות מחוברת.

ועכשיו בכנות:
מה יותר קשה לך היום?
להיות רכה, או לשים גבול בלי להרגיש אשמה?

אם את מרגישה שאת מתרחקת מעצמך בתוך הזוגיות ורוצה לחזור לרוך ולביטחון
קבעי שיחת היכרות של 30 דקות כאן:

שיחת היכרות (30 דקות) - Sara Dagan שיחת היכרות (30 דקות)

יש תקופות בזוגיות שלא צריך בהן עוד שיחה.
לא עוד ניתוח, לא עוד מי צודק.
צריך חיבור.

כי לפעמים הלב לא נסגר כי אין אהבה.
הוא נסגר כי הגוף עייף, המערכת מוצפת, ושניכם על מצב הישרדות.

אז הנה אתגר קטן ל 3 לילות
שיר אחד. שתי דקות. בלי לדבר. רק להיות.

לילה 1: אני
רוקדת לבד 2 דקות ומשחררת עומס

לילה 2: אני מזמינה אותו
שיר אחד ביחד, בלי להסביר כלום

לילה 3: אנחנו
ריקוד קצר ואז משפט אחד בלבד
מה אני מעריכה בך היום

בתגובה הראשונה שמתי רשימת שירים שמתאימים לזה.

ועכשיו תגידי לי דבר אחד בתגובות:
מה יותר קשה לך לאחרונה בזוגיות, להתקרב או להוריד מגננות?

#תקשורתבזוגיות #מתחברים #אהבהאמיתית #אנרגיהנשית

הרבה פעמים שומעים כל אחד צריך לתת את הצד שלו, זוגיות היא 50-50, אנחנו שווים.
אבל כשאני חושבת על זוגיות אמיתית, אני אומרת משהו אחר:

זוגיות בריאה היא כששני הצדדים מביאים 100% מעצמם.
לא כשעוקבים אחרי “צדק”, אלא כשעובדים בשביל החיבור.

בשפה שלי -
זה אומר: גבר שמבין גם רוך, אישה שמבינה גם עוצמה.
זה אומר: לא לקחת, לא “לדרוש חצי” - אלא לתת, להרגיש, להכתיב קצב של קרבה, הקשבה, שיתוף.

אז בואו נדבר בכנות:
מה לדעתכם יותר חשוב לזוגיות -צדק או נתינה?
מתי נתינה גורמת לקרבה ומתי היא נהפכת לעול?

טעויות גברים שחונקות תשוקה:

• להסביר לה במקום להקשיב
• לגעת כשאין חיבוק רגשי
• לעשות “טוב” מתוך אשמה
• לקחת אישית את הסגירות שלה
• לנסות לתקן במקום להיות

האמת?
אלה לא טעויות של חוסר אהבה.
אלה טעויות של חוסר מודעות.
וכשמבינים אותן - משהו נפתח.

שאלה אליכם:
איזו מהטעויות האלה אתם רואים הכי הרבה סביבכם?

#זוגיות #אהבה #אנרגיהנשית #אנרגיהגברית #תשוקה #מערכותיחסים #מודעותעצמית #הקשבה #תקשורתבזוגיות

גבר רוצה אישה חמה, זורמת, רכה.
אבל כשהיא באמת נשית- הוא צריך להיות באמת גברי.
ופה הרבה גברים מסתבכים.

נשיות מזמינה, אבל גם מאתגרת.
כי רכות של אישה לא מפחידה בגלל העדינות שלה -
היא מפחידה כי היא דורשת נוכחות אמיתית מהגבר שמולה.

תנועה גברית אמיתית דורשת החלטה, יציבות ועמוד שדרה.
וזה לא תמיד משהו שגברים הורגלו לפתח.

שאלה אליכם:
מה אתם חושבים - מה בנשיות של אישה מפחיד גברים באמת?

חג ההודיה תמיד היה בשבילי מוזר קצת.
כמו חג שלא שלי… אבל איכשהו מרגיש מאוד שלי.

כי למרות שלא גדלנו עליו בישראל, יש בו משהו כל כך יהודי:
להתכנס, להעריך, לזכור מאיפה באנו ולמי אנחנו שייכים.

וכשאת חיה בחו״ל זה מקבל עומק אחר.
המרחק פתאום מחדד את הקרבה.
הזרות רק מחזקת את הזהות.
והחגים של אחרים מזכירים לך את החגים שלך.

אני מוצאת את עצמי בכל שנה עוצרת ושמה לב כמה אנחנו כעם חזקים בזה:
בלשמור על שורשים גם כשאנחנו רחוקים מהקרקע
בלשמור על משפחה גם כשאנחנו מפוזרים בכל העולם
בלשמור אמונה גם כשאנחנו עוברים תקופות לא פשוטות
ובלהתמיד תודה לא רק ביום אחד בשנה.

אז השנה אני מודה על המשפחה שלי, על האנשים שמחזיקים אותי גם מרחוק, על החיבור הישראלי שהוא חלק ממני גם אחרי עשרות שנים בגולה, ועל המסורת שממשיכה לחיות דרכנו בכל מקום.

ואתם?
איזו תודה הייתם רוצים לתת?
על מה הלב שלכם פתאום מתעורר?

“היא נהייתה כל כך קרה אליי”

שמעתי את זה מכל כך הרבה גברים בסשנים.

והאמת? היא לא קרה.
היא כבויה.
וזה קורה מסיבה אחת פשוטה:

רוב הנשים היום חיות כל היום באנרגיה גברית: עבודה, אחריות, משימות, ניהול.
וכשאישה שוהה שם זמן ארוך מדי היא מאבדת קשר לעצמה.
וכשאישה מאבדת קשר לעצמה היא לא יכולה להתחבר לתשוקה שלה.

וזה לא אומר שהיא לא רוצה אותך.
זה אומר שהיא לא מצליחה להגיע למקום שבתוכה שכן רוצה.

גברים רואים את זה וחושבים שהבעיה במיטה.
אבל הבעיה בכלל לא מתחילה שם.
היא מתחילה בלב.

לכל אישה יש שפת אהבה אחת שמדליקה אותה יותר מכל.
וכשלא מדברים בשפה שלה - הלב נסגר. והגוף נסגר אחריו.

כל אישה נדלקת מדברים אחרים.
מה שעבד פעם עם מישהי אחרת לא רלוונטי לאישה שאתה חי איתה היום.

אז איך מדברים בשפה של אישה?

הנה 5 שפות האהבה שאישה יכולה להתחבר אליהן:

1. מילים שמגיעות ללב

חיבור אמיתי,לא משפטים יפים.

2. זמן איכות

רגע שבו היא מרגישה שהיא מגיעה לפני כולם ואין דבר אחר בעולם פרט אליה.

3. מגע בלי ציפייה

מגע שמחזיר אותה לגוף שלה.
חיבוק סתם ככה באמצע היום ליטוף כשאתה רואה שקשה לה.

4. מעשים קטנים

עזרה שמורידה ממנה עומס ומחזירה אותה לנשיות שלה.

5. מתנות עם משמעות

לא מחיר גבוה אלא מתוך מחשבה,תשומת לב.

כשגבר מגלה מה שפת האהבה שלה -
היא מתעוררת.
היא נפתחת.
והמיניות שלה חוזרת לחיים כמו אש ששכחת שהייתה שם.

עכשיו תורכם

איזו שפת אהבה שלכם?
ומה מתוך הרשימה הכי דיבר אליכם? זו שיחה שכדאי שתעשו כי יש סיכוי שאפילו היא לא זוכרת מה עושה לה את זה…

#זוגיות #אנרגיהנשית
#אנרגיהגברית #שפתאהבה #מערכותיחסים #אהבה #מאמנותנשים #העצמהנשית #פוסטזוגיות #מודעותעצמית #חיבוררגשי #מאמנתזוגית
‏