https://www.facebook.com/107078707794214/

Практическая психология, Боткинская, Yalta (2026)

22/11/2021

«Именно настоящие реальности можно придумывать». (Карл Краус) ⠀
⠀
…✨✨✨✨Лицо женщины изменилось до неузнаваемости. Ее кожа побледнела, глаза округлились, мимика застыла в гримасе страха. Психолог понял, что что-то пошло не так и дотронулся рукой до головы- там немного зудело от недавно упавшей балки. Оказалось, по его лицу тонкой струйкой текла алая кровь. Женщина незамедлительно предложила отвезти психолога в больницу, и как бы тот не отказывался- она настаивала еще больше. ⠀
В итоге, они прошли в машину, женщина смело села за руль и отвезла психолога в больницу, где везде сопровождала его, помогала и потом отвезла обратно к офису. ⠀
Через время за женщиной приехал муж. Каково же было его удивление, - он увидел свою жену, которая смело и невозмутимо подъезжала к дому психолога на автомобиле. 💪💪💪 ⠀
Прошло еще несколького заключительных сеансов, но уже после того случая агорафобия практически исчезла из жизни пациентки.✨✨✨

22/11/2021

«Все гораздо проще, чем можно подумать, и в то же время гораздо сложнее, чем можно понять». ( Иоганн Вольфганг Гете)
⠀
✨✨✨Однажды к одному неопытному и молодому психоаналитику пришла на консультацию женщина, страдающая агорафобией (боязнь открытого пространства). Женщина много лет не выходила на улицу, не водила автомобиль, не ходила по магазинам, не гуляла и не встречалась с подругами. ⠀
Прошло много лет медикаментозной терапии, много лет посещения психиатров, психологов, врачей. Ничего не помогало. Выходить на улицу было невыносимо- у женщины кружилась голова. Иногда она даже теряла сознание и приходилось вызывать скорую помощь. Ее муж уже отчаялся. И вот, ее привезли на встречу к психоаналитику. ⠀
Женщина рассказывала о своей жизни, о сложностях, с которыми она сталкивалась каждый день. Психолог сказал, что случай слишком запущенный и ему вряд ли удасться ей помочь. ⠀
Пока они беседовали, психолог неосторожно задел крепление гардины и балка резко упала ему на голову. Смущенно убрав балку, психолог сделал вид, что все в порядке и сел обратно в кресло. Но, лицо женщины изменилось и побледнело до неузнаваемости……..✨✨✨(продолжение в следующем посте)

14/06/2021

МАК: Инструкция ч.2 ⠀
⠀
Крутая колода «Карты успеха» - это наслаждение форм и изображений, яркое представление нашего внутреннего я. Хотите, считайте это магией. Карты содержать темные👹и светлые💪истории. ⠀ ⠀

❗️Темные истории отражают наши травмы, горе, неудачи, страдания – все негативное в прошлом и настоящем, что мешает счастью и успеху. ⠀
❗️Светлые истории- наши возможности, сила, любовь, ключ к изменениям, наша супер способность и подсказка от нашего ВЫСШЕГО Я. ⠀ ⠀

✅ Как изменить ситуацию: с помощью осознанности и силы намерения. Осознанность мы можем использовать, чтобы принимать НОВЫЕ решения и менять свою историю. Ведь, все, чего мы добиваемся с помощью страрых и негативных сценариев-не приносит нам успеха, а если и добиваемся, то приходится за это платить ( временем, любимыми, здоровьем и счастьем). Как только мы осознаем, что сами пишем темные истории, мы можем их принять и осознать. Сила намерения – это когда мы осознаем или «вскрываем» наши боли, что мешают двигаться вперед. Когда правда, наконец, открывается для осознанного Я, темные истории растворяются. А потом, осознанный выбор светлой истории продвигает нас к успеху и счастью. ⠀
⠀
🌈Мы можем трансформировать наше будущее. Давайте сделаем шаг.

14/06/2021

МАК: Инструкция ч.1 ⠀
⠀
Друзья, я начинаю с вами практику через метафорические карты. Это крутой инструмент, который ответит на многие вопросы, вдохновит, мотивирует и изменит жизнь.✨✨✨ С точки зрения науки работа происходит с вашим бессознательным. Вы получаете тот ответ, который произносит ВЫСШЕЕ Я внутри вас. Кстати, на таком же принципе работают техники ТАРО, других гаданий. Только здесь нет мистики и волшебства, если только ваше подсознание не является тем высшим существом (см. работы Юнга). Единственное правило – дать волю мыслям, пусть идет в голову, что идет. Среди этой кучи мыслей и возникнет самое главное – ответы на вопросы. Не это ли магия? 🙀🙀🙀 ⠀
⠀
Итак, инструкция для работы с картами: ⠀
1️⃣ У вас должен быть четкий вопрос. Или ситуация, по которой есть вопросы. ⠀
2️⃣ Карту объясняете вы сами. Никто не может навязывать свои установки и значения. Вы описываете карту, как видите, что видите на ней. Это проекция вашего опыта, мышления и эмоций. ⠀
3️⃣ В каждой карте есть ответ на ваш вопрос. Надо только расслабиться и позволить себе отвлечься.

29/05/2021

СИЛА МЫСЛИ💪💪💪 ⠀
Опять возвращаемся к тому, что мы притягиваем некоторые события в нашу жизнь. И никаких чудес здесь нет. Обьяснить этот факт легко с точки зрения науки, и лучше всего меня поймут физики. Как вы все знаете, мы состоим из атомов. Атомы что делают? Передвигаются в пространстве и взаимодействуют. Все окружающее нас- предметы, люди (и хорошие и плохие) - тоже состоят из атомов. Во время взаимодействия со средой атомы ведут себя по-разному, получают информацию, обмениваются энергией. Мыслью мы управляем своим телом и даже не знаем своего потенциала- стоит только подумать и представить- как пространство, состоящее тоже из атомов- получает сигнал и начнет меняться, выстравая события специально под наши мысли (хорошие или плохие)🧐🧐🧐. Мыслим ПОЗИТИВНО- получаем соответвтующий результат. Именно поэтому принцип стратегической терапии- выстраивание позитивного будущего, а не остановка на прошлом. И это реально работает.🕺🏻🕺🏻🕺🏻Приходите ко мне и получите позитивные изменения в жизни ⭐️⭐️⭐️

20/05/2021

Стратегия жизни🔎 ⠀
⠀
Разделяют несколько жизненных стратегий, которых мы придерживаемся больше или меньше. Я знаю, какая из них про меня😜😜 А что из этого про вас, друзья? Может, у кого-то 50/50? ⠀
⠀
1. Жизнь как творчество🎨Чудесные музыканты, актеры, художники пренебрегают победами и поражениями. У них есть талант, но нет денег. Зато соединение с прекрасным. ⠀
⠀
2. Погоня за горизонтом💸💸Великие предприниматели и управленцы с завышенной самооценкой, достигаторы, сами себе хозяева. А всё бегут, бегут, бегут....и я бегу ляляля (из мультф. Ну, погоди!) ⠀
⠀
3. Жизнь-война🔫Воинственные Зены-Королевы и Гераклы, управляющие и топ-менеджеры с жестким характером. У них есть враги всегда, и союзники-тоже:). Враг где-то близко, они на готове! ⠀
⠀
4. Жизнь по правилам🤵🏻‍♂️ Работа никогда не заканчивается, а инициатива наказуема- вот девиз чиновников и белых воротничков. Они скучают, у них внутренние конфликты, зато надежно и безопасно. ⠀
⠀
5. Жизнь начинается завтра 🕺🏻🕺🏻🕺🏻Эти вечные студенты говорят- век живи, век учись. Они супер-профи. Жаль, знания применить не успевают, каждый день учеба....

У каждой стратегии свои плюсы и минусы. Там, где минусы- там и рвётся. И психолог точно пригодится😉

04/05/2021

Как стать неудачником.😜 ⠀
⠀
Сегодня напишу анти-советы, которые точно заставят вас улыбнуться😃. А иногда, проще понять и изменить свою жизнь, действуя наоборот🤷‍♀️ ⠀
⠀
1. Бойтесь совершать ошибки. Лучше вообще ничего не делать, вдруг не получится😉. ⠀
2. Отстаивайте свою правоту всегда, всегда. Даже если вы не правы🥊⠀
3. Даже не пытайтесь изучать новое. Вы и так много умеете.🏆 ⠀
4. Что-то случилось? 100% виноват сосед. Или ретро-меркурий. Или кот.🌝 ⠀
5. Надо всех вокруг учить жизни. Всем давать советы. Даже если не просят. Люди в этом нуждаются.📢 ⠀
6. Любите только себя. Остальное вообще не важно.💐 ⠀
7. Самое главное - игнорируйте все вокруг, отрицайте. Зачем мудрецам советы? И да, никогда, никогда❌❌❌ не обращайтесь к психологам. Вы сами себе психолог!💛💛💛 ⠀
Улыбнуло?)

23/04/2021

ТЕСТ: какой ты человек? ⠀
Предлагаю вам классный ассоциативный тест, который точно скажет о вас всю правду. ⠀
Итак, представьте себе чистое, голубое небо без облаков. Представьте, что смотрите на небо. А теперь, в этом воображаемом мире посмотрите на ландшафт, какой он в вашем мире? Выберите наиболее подходящий вариант: ⠀
1. Белая заснеженная равнина. ⠀
2. Голубой морской простор. ⠀
3. Живописные зеленые горы. ⠀
4. Поле с разноцветными цветами. ⠀
Пишите в комментариях цифру, отвечу всем🥰😊

22/01/2021

ТЕБЕ НЕ НУЖЕН ПСИХОЛОГ, ЕСЛИ....
⠀
Ко мне чаще всего обращаются с вопросами по карьерному развитию, страхами и паническими атаками, проблемами в отношениях с партнером. Это самый распространенный первый запрос. На второй и третьей встрече выясняются "скрытые" проблемы, которые также можно решить. Но, если честно, психолог не нужен всем подряд, даже если вы настаиваете на встрече😄. Попробуйте ответить на эти вопросы, если хотя бы на 2 вопроса вы ответили "НЕТ", тогда стоит задуматься о встрече со мной:
⠀
1. Ты достаточно зарабатываешь и занимаешься любимым делом ⠀
2. Ты спишь хорошо, легко засыпаешь, высыпаешься и чувствуешь себя хорошо. ⠀

3. Тебе легко выражать позитивные и негативные эмоции. ⠀

4. Ты доволен своей личной жизнью. ⠀

5. Ты нравишься себе в зеркале всегда. ⠀

6. Ты чувствуешь себя в безопасности в общении с другими ⠀

7. Ты можешь ничего не делать и тебе не скучно одному. ⠀

8. У тебя отсутствуют болезни, диагноз которым врач поставить не может, или болезней типа "вегетососудистой дистонии". ⠀

Вообще, психолог не нужен, если ты здоров психически. Психическое здоровье гарантирует быструю адаптацию и сопротивляемость стрессам, отсутствие постоянной тревоги, отсутствие эмоциональных вспышек, потерянность, уныние. Всё отражается на теле, на коже, работе кишечника и внешнем виде. И все работает в связке с телом. Кстати, у спортсменов практически не бывает проблем с психикой. СОГЛАСНЫ?😉😉😉

15/01/2021

Почему предсказания сбываются?👀 ⠀
⠀
Я много раз удивлялась тому, как часто сбываются предсказания. Слышала много рассказов от друзей, как им "погадали" или "предсказали" всю правду. 🥸Мне самой гадали много раз и часто это сбывалось. А сейчас, внимание: будет научное объяснение. Слабонервным не читать! 😱😱😱 ⠀
⠀
Эффект Форрера (Барнума)-психологический эксперимент. ⠀
Группе людей давали одинаковые описания личности и просили оценить, насколько эти слова именно про них. Каждый человек думал, что описание составлено про него. На самом деле, это был набор общих фраз, одинаковых для каждого. Эксперимент показал, что человек склонен принимать на свой счет многозначные и неконкретные описания. ⠀
Но, почему предсказания сбываются? ⠀
Механизм действия такой: ⠀
⠀
1. Обобщение - мы находим в общих фразах то, что нам откликается и впитываем это ⠀
2. Сортировка - получая набор фраз, наш мозг находит "подобное" в прошлом или то, что подошло бы под наше представление о будущем. ⠀

3. Предвидение - если дают негативное предсказание и способы его избежать-мы делаем это и оправдываем этим, что событие не сбылось.
⠀
4. Исполнение - получая установку на будущее, наш мозг подстраивается под событие. Мы начинаем притягивать и хорошее и плохое мыслями, поступками, действиями. ⠀
⠀
☝️Если человек верит, то обязательно найдет подтверждение этому в жизни. Поделитесь, у вас были такие случаи?

30/12/2020

Прощай, 2020!💃 ⠀
⠀
Пора всем нам подводить итоги бойкого 2020 года, когда даже летящий на землю метеорит с зелеными человечками не напугал бы нас😏Думаю, этот год изменил каждого, согласны? У меня произошли изменения, и хорошие и плохие. Давайте вместе попрощаемся со всем плохим в этом году. Попрощайтесь с расставаниями, обидами, плохими людьми и плохими ситуациями. Такого точно больше не будет! Итак, привожу несколько классных и универсальных техник "расставания" с неприятным прошлым💫💫💫 ⠀
⠀
💌Прощальное письмо. Если ваши пути с кем-то разошлись и остался тяжкий груз - напишите этому товарищу прощальное письмо. Пишите, не стесняйтесь. Можно матом🤭А можно выразить любовь и благодарность (если хочется сказать именно это). Потом, помещаем письмо в конверт и мысленно отправляем. Не отправляйте по настоящему :) Только мысленно! ⠀
🙏Письмо-извинение. Если вам удалось кого-то сильно обидеть и на душе "кошки скребут"-берем бумагу, ручку и пишем извинения. Дальше, вам нужно будет написать ответ самому себе, представив, что вы-это тот адресат👀 Звучит смешно, но работает- вы расстанетесь с чувством вины. ⠀
🪑Невидимый друг. Это упражнение для самых смелых! Поставьте стул напротив и скажите вслух воображаемому другу, сидящему на стуле (подруге, члену семьи, обидчику, начальнику, коллеге) всё, что вы о нём думаете. Можно кричать, ругаться матом, даже бить (стул, не себя). ⠀
⠀
Попрощайтесь с гнетущими эмоциями, высвобождая их. И когда вам станет легче, составьте список благодарностей, можно мысленно. Скажите спасибо за что-то хорошее людям, окружению, работе и уходящему 2020🌈⛅️☀️

Практическая психология

22/11/2021

22/11/2021

14/06/2021

14/06/2021

29/05/2021

20/05/2021

04/05/2021

23/04/2021

22/01/2021

15/01/2021

30/12/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Listing takedown request