📞 На зв'язку Zanovo — психологічні вправи від найкращих психологів України.
Відтепер у нашому telegram-каналі ти знайдеш практики із кабінетів. Безпечні, надійні та дієві. Інструменти об'єднують напрацювання у різноманітних визнаних методиках.
Терапевтичний досвід усіх наших психологів — 50 років.
Так, у час війни деякі сфери могли зруйнуватись зовсім, але їх можна побудувати заново. Вправи зачіпають усі сфери життя, дають 🔍 огляд 360° того, що навколо мене та мого життя.
Цього місяця досліджуємо щастя, тіло, діяльність та фінанси.
У нашому каналі ти🪞зможеш:
▫️ зрозуміти себе краще;
▫️ подивитись на себе під новим кутом;
▫️ проаналізувати в якому стані твої основні сфери життя;
▫️ знайти відповіді на запитання, які тебе турбують.
Ми віримо, що ментальне здоров'я треба ставити у пріоритет. І ми точно знаємо, що розвиватися та вдосконалюватися можна з любов'ю та турботою до себе 🤍
https://t.me/zanovome
Zanovo
Share
Платформа ментального здоров'я
11/08/2022
Ну так життєво😂
11/08/2022
● Спробуй кинути виклик своїм тривожним думкам. Не уникай їх. Прийми існування цих думок.
● Згадай позитивний досвід: як вдавалось справлятися з тривожними думками раніше.
● Спробуй запланувати собі конкретну кількість часу для хвилювання.
● Говори з іншими, щоб отримати погляд під іншим кутом.
● Спробуй записати свої думки, а потім прочитати вголос.
● Пам’ятай, що ти завжди можеш звернутись за допомогою.
11/08/2022
💗
11/08/2022
Сьогодні світ вимагає від людей бути ще більш ефективними, ніж раніше. З одного боку, можна навчитися протистояти та не піддаватися цьому. Але з іншого, не завжди вдається залишатися собою, бути на своєму боці, дбати про себе і не ставити під загрозу здоров'я заради цілей.
🗝 Нам цікаво поєднувати різні напрацювання та розробки у сфері психологічного здоров’я, психології, психотерапії, які ми вплітаємо та вдало поєднуємо в продукти для компаній та програм. І цими продуктами допомагати іншим почуватися краще. Дуже 💡 надихає, коли люди говорять, що змогли розібратися з проблемами, багато чого для себе відкрили та змінили у своєму житті, завдяки Zanovo.
А ще надихає те, що світ змінюється. Люди стикаються з новими викликами вперше і потребують адаптації до нового 🌪 ритму. Навіть 10 років тому життя протікало по-іншому. І ми розуміємо, що це важливий момент, бо під таким напливом інформації й швидкістю можуть з’являтися проблеми з ментальним здоров’ям.
Мій життєвий досвід наштовхнув мене на те, що є багато людей, які не розуміють, що таке ментальне здоров’я. Коли вони стикаються з проблемами, пов’язаними з психічним здоров’ям, то називають це по-іншому. Просто поганий настрій, просто втома, просто розізлив до краю дурний водій. Але не усвідомлюють, що це щось серйозніше, те – з чим можна собі допомогти 🪄
На створення Zanovo мене надихнули власні депресивні епізоди й тотальне нерозуміння «як бути». А також мій досвід в психотерапії і розуміння того, що є 🗝 різні інструменти, завдяки яким можна почувати себе добре.
Яка глобальна ціль Zanovo? Бути так званим спортзалом для 🧠 ментального здоров’я. Дуже хочеться допомагати людям бути більш здоровими за допомогою наших продуктів і додатково розповідати, що таке психічне здоров’я і як воно працює. Об’єднуватися разом для нормалізації ментального здоров’я.
💌 З любов’ю та турботою,
Марта
Click here to claim your Sponsored Listing.