Освіта без стресу

Проєкт протидії боулінгу від БФ Голоси дітей

Тема булінгу, на жаль, залишається актуальною й посилилася через війну. Та є і позитивні зміни — про проблему все більше говорять у ЗМІ, соцмережах та школах як дорослі, так і самі діти.

Команди фонду також постійно проводять заняття на цю тему. Нещодавно дніпровський центр надіслав нам фото з гімназії № 2, де діти створили цілий банер із написом: «Це клас без булінгу — ми обираємо повагу» для входу до класу 🫶

Та є й багато інших історій. 14-річна Марʼяна (імʼя змінене) після переходу до іншого класу зіштовхнулася з булінгом.

Історію дівчинки та те, яким може бути рішення, читайте в матеріалі медіа Рубрика з коментарями психологині фонду Вероніки Дідковської: bit.ly/4dEHJ7r

👉 Якщо ж вам чи дитині потрібна психологічна підтримка через вплив війни — звертайтеся до наших спеціалістів через безоплатну лінію: 0800 210 106

Мене булять у школі: що робити Дієві поради про те, як відстояти кордони, до кого звернутися і чи ігнорувати чи дати здачі — це вихід.

▫️ 73% українських дітей відчувають себе в небезпеці, а понад 50% - постійний сум. Це вже не просто статистика, а щоденна реальність освітнього середовища.

▫️⁠⁠ Що робити, коли дитина після тривоги плаче, замикається в собі або відмовляється заходити в клас?

▫️ Якою має бути роль шкільного психолога в цей момент і де проходить межа між підтримкою та необхідністю скерування до лікаря?

✔️ Про це буде йтиметься під час чергового навчального заходу в рамках тренінгового проєкту «Професійний розвиток у сфері ментального здоров’я: знання, досвід, практика», який створено Координаційний центр КМУ / Mental Health UA в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? - ініціативи першої леді Олена Зеленська.

Запрошуємо до участі у вебінарі «Шкільний психолог у часи війни: швидка допомога та доказові методи», що відбудеться онлайн 22 квітня 2026 року о 18:00

📍Лекторою виступить Анастасія Бабляк Дитячий психіатр Анастасія Бабляк, КПТ-консультантка високої інтенсивності для дітей, підлітків та батьків, засновниця центру «Різні», дитяча психіатриня.

Під час вебінару лекторка розповість:
▫️як діяти у ситуаціях гострого стресу в дитини та на що спиратись у прийнятті рішень
▫️про «червоні прапорці», які вказують на потребу в терміновому скеруванні до психіатра
▫️про техніки стабілізації, які можна застосовувати одразу - навіть в укритті
▫️як працює уникнення і чому воно може посилювати тривогу.

🟢 Вебінар буде корисним для шкільних психологів, соціальних педагогів, педагогів, фахівців інклюзивно-ресурсних центрів, психотерапевтів, соціальних працівників та всіх, хто працює з дітьми й підлітками.

📲 Реєстрація на вебінар «Шкільний психолог у часи війни: швидка допомога та доказові методи» відкрита до 21 квітня за посиланням: https://forms.gle/adYNNj36b3Y2JGd86

Зареєстровані учасники отримають лінк на вебінар для платформи Zoom. Вони не лише ознайомляться з передовими практиками, а й зможуть обговорити актуальні питання та дізнатися, як адаптувати й впровадити ці рішення у своїй професійній діяльності.

🎥 Також для всіх охочих перегляд заходу буде доступний у прямому ефірі на сторінці Координаційний центр КМУ / Mental Health UA.

Запис вебінару згодом буде розміщено у розділі відео та на YouTube-каналі «Ти як?»: https://www.youtube.com/

Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? - ініціативи першої леді Олена Зеленська - здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).

#тияк

Південнокорейські університети відмовляють абітурієнтам із історією булінгу — навіть відмінникам ❌❌❌
У Південній Кореї змінюється підхід до освіти: тепер важливі не лише оцінки, а й попередня поведінка за всі роки у школі. Провідні університети вже відмовили 45 кандидатам з високими балами із зафіксованими випадками булінгу, навіть якщо вони були попередньо зараховані. А з 2026 року це стало обов’язковою практикою для всіх університетів.
Це рішення викликало дискусію: що важливіше — досягнення чи характер? І чи повинні помилки минулого впливати на майбутнє?
#Освіта #Булінг #ПівденнаКорея

«Уроки Щастя» розраховані для учнів 1-8 класів. Програма розроблена у рамках проєкту Олени Зеленської «Ти Як?» за досвідом США. Завантажити матеріали можна за посиланням у коментарях.

🎒 На «Уроках щастя» не ставлять оцінки. Адже такі заняття – не про «правильно» чи «неправильно». Вони для того, щоб у садочку чи школі діти змогли опанувати навички, без яких неможливе щасливе, змістовне, плідне життя, і від яких залежить їхнє майбутнє.

Наприклад, навчитися розрізняти та проговорювати свої емоції, будувати стосунки з іншими людьми. Або дізнатися про цінності та про те, чому важливо віднайти сенси життя. Чи стати більш емпатійними, розвинути уміння любити, співчувати, жити гідно та бути вільним. І головне – змалечку усвідомити, що таке ментальне здоров’я, чому про нього потрібно піклуватися та як це робити.

☘️ «Уроки щастя» – це курс із розвитку соціально-емоційних навичок, який впроваджується в українських школах. Його створено на основі американської програми «Well-Being», перекладеної та адаптованої українськими фахівцями в галузі психології та освіти.

🏫 Верифікований курс складається з чотирьох рівнів (дошкілля та 1-7 класи закладів загальної середньої освіти). У методичному комплексі зібрані рекомендації для педагогів щодо процесу викладання, а також пропонуються робочі зошити для учнів відповідно до рівня. Усі матеріали – у вільному доступі.

💬 «Курс змістовний, цікавий і корисний для роботи з дітьми молодшого шкільного віку. Особливо сподобалися практичні вправи на розвиток емоційного інтелекту, доброти, взаємоповаги та вміння працювати в команді. Матеріали курсу доступні, зрозумілі та легко впроваджуються у щоденну роботу вчителя початкових класів. Після проходження курсу я почала використовувати вправи на ранкових зустрічах, годинах спілкування та на уроках, і помітила, що діти стали більш відкритими, уважними одне до одного та охочіше висловлюють свої думки й почуття», - розповідає Вікторія Колосок, вчителька початкових класів КЗ «Близнюківський ліцей» Харківської області.

💬 Вікторія Джгун, вчителька початкових класів КЗ «Наталинський ліцей» також Харківської області додає: «Уроки щастя» стали для мене справжнім відкриттям і важливим етапом у професійному та особистісному розвитку. Навчання було глибоким, продуманим і водночас дуже практичним. Особливо цінним був постійний додатковий супровід: різноманітні розробки, матеріали, рекомендації та інструменти, які залишаються з тобою і після завершення навчання».

Пріоритетний проєкт «Психосоціальна підтримка та психологічна допомога на всіх рівнях освіти», що включає трансформацію психологічної служби в закладах освіти та інтеграцію знань про ментальне здоров’я у зміст освіти, реалізується за експертної підтримки Координаційний центр КМУ / Mental Health UA у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – у співпраці з Міністерство освіти і науки України.

🎓 Підготовку для впровадження курсу вже пройшли представники інститутів післядипломної педагогічної освіти. Тренери, підготовлені за програмою «Психічне здоров'я і добробут», розгортають каскадне навчання вчителів у школах.

Важливою особливістю «Уроків щастя» є гнучкість. Матеріали викладаються не окремими уроками, а наскрізно інтегруються у шкільні предмети та можуть використовуватися психологами і соціальними педагогами, класними керівниками та вчителями-предметниками.

💬 «Уроки щастя» – дуже потрібні дітям у наш час. Вони допомагають зрозуміти себе, вчать спілкуватися, знаходити радість у простих речах, піклуватися про інших. На цих уроках панує дружня атмосфера, де кожен висловлює свої думки, діти не бояться говорити та помилятися. Особливо подобається, що уроки проходять цікаво та різноманітно: ми обговорюємо важливі життєві ситуації, вчимося допомагати одне одному, бути добрішими, вдячними», - каже Ольга Троян, вчителька початкової школи № 12 м. Бровари Київської області.

💬 «Під час таких занять учні вчаться слухати одне одного, співпрацювати, проявляти доброзичливість і повагу. Діти вчаться помічати свої досягнення, радіти маленьким успіхам, бути вдячними та цінувати власні зусилля. Впровадження «Уроків щастя» в 1 класі є доцільним і необхідним кроком, який сприяє емоційному благополуччю дітей, їхній успішній адаптації до школи та формуванню позитивного ставлення до навчання і життя в цілому. Це інвестиція в себе, свій емоційний стан і якість життя», - ділиться Любов Павличук, також вчителька початкової школи № 12 м. Бровари Київської області.

🇺🇦 Українська адаптація курсу базується на травма-інформованому підході. Це дозволяє максимально екологічно працювати з такими чутливими темами, як досвід вимушеного переміщення, переживання потенційно травмівних подій і запобігання булінгу в дитячих колективах. Фокус на сильних сторонах особистості допоможе учням і вчителям знаходити внутрішні опори навіть у найскладніших ситуаціях.

Програма також передбачає спеціальні рефлексивні практики. Вони стають інструментом, який дозволяє вчителям і батькам спільно відстежувати прогрес учня в опануванні нових навичок. Це допомагає дорослим краще розуміти потреби малечі, вчасно надавати підтримку та швидше стабілізувати емоційний стан дитини у стресових умовах.

В тих навчальних закладах де, вже запровадили «Уроки щастя», кажуть, що курс позитивно впливає на психоемоційний стан і школярів, і педагогів.

💬 «Урок Щастя проводимо щотижня. У важкі часи випробувань ми, як ніколи, розуміємо ціну стійкості - власної і наших дітей. Саме завдяки цій силі українські діти зможуть вистояти, зберегти своє ментальне здоров’я. Дітей вчимо любові, мудрості, стійкості, правді. «Уроки Щастя» саме про це - про стійкість, свободу, людяність. Ці уроки вчать дітей бути творцями свого життя, бути справжньою людиною, вміти робити правильний вибір», - переконана Олена Лук'яненко, класовод 1-А класу Бучанського ліцею №3.

💬 «Цей курс виходить за межі поверхневого поняття «щастя», пропонуючи фундаментальну роботу з внутрішнім світом Посібник має чітку, логічно вибудувану структуру, що полегшує підготовку та проведення занять. Цінним є наявність спеціальних зошитів для дітей, які роблять навчання більш інтерактивним, цікавим і сприяють кращому засвоєнню матеріалу. «Уроки щастя» - це не лише про емоції, а про формування внутрішньої стійкості та життєвих навичок, які є надзвичайно важливими в сучасних умовах», - додає Яна Фоменко, практичний психолог ліцею.

👉 Детальну інформацію про курс разом із усіма матеріалами до нього, які можна не тільки переглянути, а й безкоштовно завантажити, опубліковано на платформі «Ти як?» за посиланням: 🔗 https://howareu.com/materials/uroky-shchastia. Також на сторінці розміщено реєстри тренерів і вчителів, сертифікованих за програмою «Уроки щастя».

ℹ️ Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).

#тияк

Поетична терапія для стійкості освітян! Дякуємо усім, хто приєднався до тренінгу!

Викладачі та керівники Фахового коледжу Університету «КРОК» взяли участь у спеціалізованому тренінгу «Поетична терапія та креативне письмо для розвитку стійкості освітніх лідерів».

Авторкою і ведучою тренінгу стала Анна Романова, яка провела захід у межах проєкту «Освіта без стресу». Тренінг був розроблений на основі методик всесвітньо визнаного експерта в галузі поетичної терапії — професора, почесного декана Інституту соціальної роботи Florida State University (США) Nicholas Mazza. Доктор Мазза є автором фундаментальної книги «Poetry Therapy: Theory and Practice», засновником і багаторічним редактором Journal of Poetry Therapy, а також розробником моделі R.E.S., яка широко застосовується для підтримки ментального здоров’я.

Під час тренінгу учасники:
• дізналися про проєкт «Освіта без стресу» та теоретичні основи поетичної терапії;
• отримали психологічну підтримку та емоційну розрядку;
• взяли участь у практичних вправах з креативного письма;
• виконали письмове рефлексивне завдання в рамках короткого дослідження можливостей поетичних і наративних практик для розвитку резильєнтності (стійкості) освітніх лідерів.

«Такий захід став важливим кроком у підтримці ментального здоров’я та розвитку емоційної стійкості нашого педагогічного колективу. Поетична терапія допомагає не лише зняти стрес, але й розкрити творчий потенціал, що особливо цінно для освітян у сучасних умовах», — зазначили учасники з Фахового коледжу.

Фаховий коледж Університету КРОК продовжує активно впроваджувати сучасні міжнародні практики підтримки благополуччя співробітників, поєднуючи інноваційні підходи з реальними потребами освітянської спільноти.

💙 2 квітня — Міжнародний день обізнаності про аутизм

Поради для освітян та адміністраторів навчальних закладів як створити інклюзивні умови для дітей з РАС (розладами аутистичного спектру):

• 🧩 Чітка структура (такі дітки люблять чіткість та рутину) — розклад, “зараз → потім”
• ✏️ Короткі інструкції — 1 дія = 1 крок
• 🔇 Сенсорні паузи, спеціальні навушники, окрема кімната для здачі тестів — це потреба, не примха
• 🚀 Використовуйте інтереси дитини
• 👥 Давайте ролі замість примусу
• 🌟 Хваліть конкретно, за щось
• 🤝 Працюйте з батьками
• 💙 Приймайте відмінності

✨ Памʼятайте: не дитина має підлаштовуватись під систему — система має враховувати особливості дитини.

‼️порада батькам: не стигматизуйте аутизм, звертайтеся за допомогою, говоріть з педагогами про особливості роботи з вашою дитиною, памʼятайте, що аутизм - це не хвороба, а нейророзвиткова особливість.

#Інклюзія #ОсвітаБезСтресу #Вчителі #Підтримка 💙

Цікавий безкоштовний 1-годинний тренінг з поетичної терапії для викладачів та адміністраторів університетів та коледжів України!

✨💫Що ви отримаєте?

- власний креативний вірш чи поетичне ессе, які ви навіть не очікували;

- дізнаєтеся більше про себе;

- психологічну розрядку та емоційне заспокоєння;

- теорію, що таке поетична терапія та як вона працює для підтримки ментального здоровʼя;

- практичні навички та методику для використання у своєму освітньому закладі від фахівців Університету Штату Флорида, США

- спілкування з колегами з різних міст України та світу та підтримку

Мова тренінгу: українська
Проводить Anna Romanova

Zoom лінк - відскануйте QR-код або за посиланням у коментарях

13 березня в ПВНЗ «Європейський університет» відбулася гостьова лекція на тему «Освіта без стресу: педагогічні інструменти підтримки ментального здоров’я учасників освітнього процесу». Захід був організований для науково-педагогічних працівників та студентів університету.

Метою лекції стало обговорення сучасних підходів до збереження ментального здоров’я в освітньому середовищі та пошук ефективних педагогічних інструментів підтримки здобувачів освіти в умовах підвищеного психоемоційного навантаження.

Спікеркою заходу виступила доктор педагогічних наук, професор, освітній експерт БО «Act for Ukrainian», професор кафедри освітології та психолого-педагогічних наук Київський столичний університет імені Бориса Грінченка — Марія Братко.

Під час лекції спікерка звернула увагу на актуальні виклики сучасної освіти, зокрема зростання рівня стресу, емоційного виснаження та тривожності серед здобувачів освіти й педагогів. Особливий акцент було зроблено на ролі викладача у створенні безпечного, психологічно комфортного освітнього середовища.

Учасники заходу також ознайомилися з практичними рекомендаціями щодо впровадження принципів проєкту «Освіта без стресу» у діяльність закладів освіти. Зокрема, було представлено інструменти профілактики професійного вигорання педагогів, підходи до оптимізації освітнього процесу з метою зниження навчального навантаження та способи формування сприятливого психологічного клімату в академічному середовищі.

Проведення подібних лекцій є важливою складовою професійного розвитку науково-педагогічних працівників університету та сприяє впровадженню сучасних освітніх практик, спрямованих на формування здорового, безпечного, ресурсного освітнього середовища.

----------------------------------------

Guest Lecture “Education Without Stress” Held at European University

On March 13, the Private Higher Educational Institution “European University” hosted a guest lecture titled “Education Without Stress: Pedagogical Tools for Supporting the Mental Health of Participants in the Educational Process.” The event was organized for the university’s academic staff and students.

The lecture aimed to discuss modern approaches to maintaining mental health in the educational environment and to explore effective pedagogical tools for supporting students under conditions of increased psycho-emotional pressure.

The speaker was Maria Bratko, Doctor of Pedagogical Sciences, Professor, educational expert at the charitable organization “Act for Ukrainian,” and Professor of the Department of Educology and Psychological-Pedagogical Sciences at Borys Grinchenko Kyiv Metropolitan University.

During the lecture, the speaker highlighted current challenges in modern education, including rising levels of stress, emotional exhaustion, and anxiety among both students and educators. Special attention was given to the role of teachers in creating a safe and psychologically supportive learning environment.

Participants also explored practical recommendations for implementing the principles of the “Education Without Stress” project in educational institutions. These included tools for preventing professional burnout among teachers, approaches to optimizing the learning process to reduce academic overload, and methods for fostering a positive psychological climate within academic communities.

Such lectures are an important part of the professional development of university educators and contribute to implementing modern educational practices aimed at creating a healthy, safe, and supportive educational environment.

#європейськийуніверситет