22/08/2026
22 - 24 августа по китайскому календарю наступает сезон «прекращения жары» или сезон «чушу» (chushu/ 處暑/处暑) – это переходный сезон от зрелости к увяданию.
Так что всем нам, независимо от возраста, рекомендуется слегка притормозить летний бег жизни, а в распорядке дня уделить больше внимания количеству и качеству сна.
Световой день уже сократился в наших широтах больше, чем на 2 часа, и отдыхать стало нужно больше, сама природа этому способствует, и мудрые долгожители следуют её циклам.
По теории китайской медицины, в сезон «чушу» работу следует начинать с восходом солнца и заканчивать на закате. Отдых должен быть полноценным и здоровым, и качеству сна здесь отводится особая роль.
Что же касается особенностей питания в сезон «чушу», то здесь китайские медики рекомендуют включить в дневной рацион продукты, которые снижают внутренний жар. Это как экзотические для Европы белые древесные грибы, зерна лотоса и медуза, так и более привычные морская капуста, сельдерей, шпинат, клейкий рис, бобы и молочные продукты.
Очень полезен в период «чушу», то есть в конце августа и начале сентября, виноград, причем как в свежем, так и в сушеном виде. С точки зрения китайской медицины, виноград – идеальный продукт для восполнения энергии, укрепления костной системы, а также для удаления излишней влаги из организма.
В тибетской медицине виноград часто используют в легочных лекарствах, а Осень - как раз время элемента Металл и связанных с ним Легких.
О свойствах винограда сказано: "Виноград - сладкий, немного кислый, тяжёлый, прохладный, маслянистый, лечит Жар. Полезен для лёгких." Таким образом, это идеальный сезонный продукт для начала Осени, когда в легких ещё преобладает летний жар.
Не менее хорош для здоровья изюм, то есть сушеный белый или черный виноград с косточками или без них. Правда, полезные свойства изюма несколько отличаются от свойств свежего винограда.
