jekabuuu

Київ завжди вдихає життя 😌надихає та мотивує!

Рух — це життя: моя місія як тренера донести це до більшої кількості людей.

Протягом 10 років у фітнесі я зрозумів одне: рух — це не просто фізична активність, це основа нашого здоров’я, енергії та довголіття.

Моя мета — допомогти кожному відчути радість руху, навчитися слухати своє тіло та зробити активний спосіб життя невід’ємною частиною щоденності — корисною звичкою. Зараз не буду заглиблюватись у факти і дослідження про здоровʼя , про це згодом, просто ділюся з вами сенсом своєї роботи. Я отримую задоволення коли ви робите вибір в сторону довгострокових інвестицій у власне якісне довголіття. Якщо ж ваша мета просто схуднути, або набрати мʼязову масу, нехай це буде першим кроком, я постараюсь надихнути вас не зупинятися!

Давайте разом рухатися до здорового, активного та щасливого життя!

Поділіться в коментарях, що для вас означає рух і як він впливає на ваше життя. Давайте надихати один одного!

У здоровому тілі - здоровий дух 🤔

Так, матеріальні і тілесні речі дуже крихкі і непостійні, я все більше розумію що набагато важливішим є те, що непідвладне часу.
Але дорога до пошуку «хто ми» складна і довга, і якщо ускладнити її якимись недугами та фізичними вадами може бути недосяжною для пересічної людини. Тому пропоную звернути увагу на своє здоровʼя поки ще не пізно! Розвивайте своє тіло фізичною активністю та різними практиками дихання, тощо. Читайте та дізнавайтесь більше про наш організм, харчування та сон…

Я знайшов для себе ще одну відповідь на питання «навіщо здоровий спосіб життя?» — для того щоб полегшити свій шлях до душевного розвитку😌.

Тож як розвивати своє тіло? — Поступово. Завжди. Руховою активністю яка тобі приносить задоволення.

Я зрозумів, як я люблю гори, вони мене заспокоюють і нагадують про життя, зупиняють час!

…подумав про те, що фото - це як зупинка часу… в моменті, в якомусь місці, в якомусь стані, можна побачити себе зі сторони… а як же ми постійно кудись біжимо в житті, майже не думаємо про момент в якому ми зараз. І як це важливо іноді зупиняти безкінечний потік думок і просто відпочивати, але це дуже складно в наш час, де зупинившись, можна залишитись позаду… і як знайти баланс у цьому?!

Дякую за такі офігенні фото😇

Насолоджуйтесь кожним моментом життя, адже вони не повторюються😎

P.S. Тепер підписи під фото довіряю gpt chat… 🫣

Дисципліна і сталість - це те, завдяки чому ми досягнемо результату! Не треба різко змінювати своє життя, достатньо робити маленькі кроки у тренуваннях і харчуванні, але бути у цьому стабільним і поступовим. У тебе все вийде 💪🏻

Моє життя - мій вибір…

Подумайте над цими словами, наше життя - це вибір який ми робимо щодня. Ким ми хочемо бути, як виглядати, якими навичками володіти? Відповіді на ці питання мають створювати дорожню мапу наших дій. Кожен день - це дорога назустріч нашим цілям і мріям. Досягає мети той, хто непостішаючи рухається, перетворюючи рутинну працю у корисні приємні звички. Я вважаю що тільки полюбивши процес тренування або навчання, можливо віддаватися справі, насолоджуватися та досягати неймовірних результатів. Тож подумай які саме звички допоможуть тобі наблизитися до цілі і починай сьогодні🔥…

P.S. Яка ж красива наша мова!

С олимпийским чемпионом, Эльбрус Тедеев🥇 🤼‍♂️💪🏼

По традиции фото с новогоднего корпоратива 2022🌹ЦЫГАНЕ…

Жизнь - это движение, ее смысл - сам путь!

Вопрос, который каждый задаёт себе: «В чем мое предназначение?», имеет много ответов. Мой непопулярный взгляд на это заключается в том, что единственный правильный смысл жизни в том, чтобы получать от неё удовольствие, не причиняя вред окружающим. Не растрачивать своё время и здоровье, выстраивая правильные приоритеты, и научиться кайфовать от полезных привычек, а не заставлять себя их придерживаться…
Если вам не нравится правильно питаться и двигаться, бросьте это… когда по-настоящему к этому прийдете, не нужно будет себя заставлять, но выгоднее для себя, понять это раньше!

Наше ментальное здоровье, как показывает настоящее время, имеет очень большое влияние на наше счастье, а значит на всю нашу жизнь. По этому поводу могу сказать, что главное это бескорыстность и умение отдавать. Эти качества описаны во всех религиях и философских течениях, как рецепт к счастью, здоровью и помогут наполнить смыслом вашу жизнь. Попробуйте помогать когда просят, не ждать ничего в замен, не держать обиды и зла, это то что разрушает изнутри. Больше улыбайтесь!😊