Тишина Школа Медитації

Вітаємо в Школі медитації Тишина ❤️

Ми існуємо з 2019 року, а наші продукти побудовані на принципах, які ми вважаємо головними для людини — любов та турбота. Наші курси — можливість отримати задоволення від навчання, тому що все побудовано на практичному здобуванні досвіду.

🧑‍🎓 Як кажуть наші студенти: “Це найефективніше та найненапряжніше навчання з усіх, які ми проходили раніше”.

До речі, більше цифр про нас ми зібрали в каруселі, а подробиці нашої історії та цікаві факти — в хайлайтс “про Школу”.

Проте одним цікавим фактом все ж поділимось тут — 80% наших студентів прийшли до нас за рекомендацією друзів 😉

А як відбулося твоє знайомство зі Школою? 👇🏻

Мы вместе 🙌

Мы точно знаем, даже самым сильным порой нужна поддержка.
И Школа медитации Тишина — место, где мы поддерживаем друг друга 💙

У тебя есть внутренняя Тишина. Точка опоры, которая помогает проходить через любые трудности, открывая новый источник энергии. В самой сложной ситуации находить опору в себе.
Для наших выпускников это актуальный опыт, доступный в ежедневных медитациях. Если ты еще не знаком с нами, то переходи по ссылке в шапке профиля и мы обо всем расскажем 👆

А пока подготовили для тебя подборку фраз, которые нам кажутся ценными. Используй их, как напоминание о самом главном. Читай их и пропускай через себя. Они обязательно оставят теплый след и в нужный момент дадут осознание, что мы вместе.

Готовя эти фразы, мы хотели дать тебе ощущение опоры и поддержки! И просто тихонько обнять. Знай, мы верим в тебя!

Листай карусель, делись в сториз, сохраняй в закладки, делись с друзьями и тегай .meditation, чтобы подарить объятья в ответ 🤗

Ты умеешь просыпаться?

А, если мы скажем тебе, что нет?
Каждое утро мы «пробуждаемся», на автомате.
Нас просто никто этому не обучал. Именно сейчас в этом разбираются студенты 15-го потока.

Как ты обычно просыпаешься?
Включается сознание и тут же заполняется мыслями.
Ты начинаешь невидимую «работу», решаешь проблемы прошлого и даже будущего. Проживаешь жизнь в созданной «виртуальной» реальности.

Или ты просыпаешься, и тут же ощущаешь тревогу или страх, и бежишь жить свою жизнь. А голова уже полностью загружена мыслями. Знакомо?

Часто люди считают себя слабыми или просто думают, что не могут выспаться, но есть причина, на которую мы не обращаем внимание!

Утро, ты открываешь глаза и тут же одеваешь «рюкзак», старательно нагружая его камнями (мыслями). И пытаешься прожить свой день с этим грузом. Грузом из бесконечного потока мыслей.

Мы забыли, что проснуться — это не просто встать с кровати. Это событие!
Буквально за мгновение до первой мысли, существует состояние абсолютного покоя. Чистый лист, где ещё нет забот, страхов и переживаний.

Этот момент очень важен для настройки на новый день. Сохранив естественно расслабленное состояние, мы можем заполнить им свою жизнь. Представляешь, как сильно может поменяться контекст принятия решений, если ты уже с утра будешь чувствоваться себя прекрасно. Иногда мы настолько привыкаем к «проблемам», что даже представить не можем, что не обязательно чувствовать себя «плохо». Но чтобы поверить в это — необходим опыт!

На курсе уделяется особое внимания тому, чтобы создать новые базовые навыки осознанно начинать свой день. Артем использует специальный инструмент, чтобы подготовить студентов к практике медитации — «утренний ритуал». И каждый раз напоминает, как важно ежедневное правильное пробуждение.

Даже если ты еще не умеешь медитировать, изучи этот процесс, чтобы увидеть, насколько серьезный потенциал находится в таких простых обыденных вещах. Ведь то состояние, в котором начинается твой день, определяет твои поступки! И речь не об аффирмациях, которыми мы пытаемся заглушить то, с чем не можем справиться, а осознанный подход к тому, что с тобой происходит!

Продолжение в карусели 👆

МЯГКАЯ ДИСЦИПЛИНА

Мягкая? Дисциплина? СЕРЬЕЗНО?

Два слова, которые как-то не вяжутся вместе, да? Дисциплина — это же насилие, боль, надрыв. Когда больше, выше сильнее и все это через «не хочу/не могу, но надо». Что ж тут мягкого?!

Подумай, откуда идея жесткой дисциплины? По сути нас заставляли делать то, что «правильно», без объяснения причин. Нас просто ломали, называя это «дисциплиной».

Но что, если можно по-другому? Если развиваться просто и с удовольствием? 👇

Представь, что ты делаешь что-то новое и непривычное (спорт, правильное питание, медитация — реши сам). Какой-то части тебя будет сильно не нравиться твоя новая затея. Нормально ж жили, зачем эти сложности?! Привычный путь — забить на свои чувства и сломать сопротивление силой. Это ДИСЦИПЛИНА.

Тот, кто идет путем мягкой дисциплины, действует иначе. Продвигаясь маленькими шагами, он изучает причины этого сопротивления. В ответ возникает — внутренний отклик и желание к изменениям. Он приходит как живой интерес, любопытство. Потому что нашей природе естественно двигаться туда, где ей лучше.

С этого момента дорога к изменениям открыта. Не нужна борьба и насилие, не надо вдохновения, аффирмаций, красивых фраз и жизнеутверждающих историй успешных людей. Все что необходимо — это медитация Тишины!

А хочешь по-настоящему жесткий пример мягкой дисциплины? Листай карусель, продолжение там 👆

И уже сегодня приглашаем тебя на очередной эфир в рамках рубрики «Без масок-разговор в Тишине». Артем и Вика, выпускница 14-го потока курса, разберут тему отношений с едой.

Как понять, что подходит, а что нет именно тебе. И при чем тут медитация Тишины и «мягкая дисциплина».

Подключайся сегодня, 15 февраля, в 20:00, чтобы самому прочувствовать, как работает мягкая дисциплина. Будет интересно 🙌

БЫТЬ ЧЕСТНЫМИ

Честность — наша главная ценность.
Все, что ты видишь, читаешь, слышишь от «школы» — основано на открытости и прозрачности. Мы не хвастаемся, не имитируем, не боимся ошибаться и говорить об этом. Мы — настоящие. Как ты.

Кажется, честность — не самый популярный подход в борьбе за аудиторию? Возможно. Но это единственный путь, который нам подходит!

Пару дней назад мы узнали, что человек в последний момент передумал регистрироваться на курс, когда увидел на сайте информацию, что на одном из тарифов занято всего 13 мест из 50.

Причина сомнений: отсутствие социальных доказательств качества продукта. Просто обрати внимание на то, как сильно на наши решения влияют стандартные триггеры продаж, нейромаркетинг в действии 😅

На данном этапе у нас настолько много работы, что все еще часто не хватает рук для второстепенных задач. Мы сосредоточены на том, чтобы сделать процесс подключения к курсу и процесс обучения максимально комфортным и понятным. Это — приоритет. Но мы активно движемся к автоматизации всех процессов.

Кто уже знаком с нашей Евой, знает, что каждое взаимодействие с ней — это не набор стандартных фраз и ответов, а индивидуальный подход к каждому вопросу! И это принципиальный момент для нас! Видеть не просто переписку, «лида», клиента. Мы видим каждого человека и то, что стоит за его вопросом.

Весь наш фокус работы направлен на создание ценностных вещей для широкой аудитории, у нас есть миссия, которая нас вдохновляет. Мы хотим показать, как сильно может измениться жизнь человека, если он…

Продолжение в карусели. Переходите👆🏻

Завтра состоится первое занятие 15-го потока. Участники активно добавляются в чат и на канал курса. И внутри очень тепло и трепетно от осознания, что скоро несколько десятков новых людей познакомятся со своей Тишиной! 

В такие моменты часто вспоминаем и  перечитываем истории изменений выпускников, которые случились благодаря медитации Тишины. Одним из таких постов, хотим поделиться.

проходила 11-й поток и уже больше полугода практикует медитацию Тишины. Лена — талантливый фотограф и творец большинства фото, которые ты видишь в нашем профиле. Счастливы, что такие люди приходят к нам учиться и становятся частью школы 🙌 

Листай карусель, вдохновляйся и присоединяйся к 15-му потоку, еще успеваешь 😉 

Лена, любим сильно 💙

ДВА ДНЯ до запуска перемен в твоей жизни 🚀

9 февраля стартует 15-й поток курса, который трансформировал жизни более 800 выпускников. Если ты чувствуешь, что 👇🏻

▫️ живешь не свою жизнь
▫️ работаешь не там
▫️ в отношениях не с тем человеком
▫️ нет взаимопонимания с близкими
▫️ просыпаться по утрам становится все сложнее
▫️ третья чашка кофе за день не бодрит
▫️ дети стали кричать раз в 10 громче
▫️ уровень тревожности зашкаливает
▫️ находить повод для радости стало практически невозможно

То переходи по ссылке в шапке профиля и регистрируйся на курс 👆🏼
Дарим возможность присоединиться к 15-му потоку на первые недели за 19$ 🔥

Артем познакомит тебя с инструментом, который поможет разобраться со всеми этими и другими жизненными вопросами. Избавиться от стресса, беспокойства, усталости и скуки. Покажет, что все ответы уже есть внутри тебя, стоит лишь направить туда своё внимание.

Медитация — это не то, что ты думаешь… Хочешь больше подробностей о том, как услышать свою Тишину? 💓

ЧТО ТАКОЕ УСТАЛОСТЬ?

«Не бывает слабых людей. Есть люди, которые устали»
( )

Усталость — коварное состояние, которое мы долгое время можем не замечать или игнорировать. Жизнь несётся и нет времени отдыхать… А фоновая усталость накапливается и сильно искажает наше восприятие.
Ещё вчера любимая работа или близкий человек могут превратиться в мнимый источник боли и переживаний. Тело воспринимает очередной уровень стресса как новую норму. Мы подстраиваемся к этому состоянию, постепенно снижаем свой уровень запросов к жизни.

Так запускается механизм «выгорания» 😵‍💫

Признаки усталости и «выгорания»:
⁃ раздражают близкие и друзья
⁃ после выходных тебе нужны ещё одни
⁃ ничего не радует и не интересует
⁃ любимая работа больше не приносит удовольствия
⁃ трудно сконцентрироваться на чём-то
⁃ ни с кем не хочется общаться

Листай карусель, чтобы понять основную причину твоих привычных состояний. Увидел в каком-то из вопросов себя? 👆

Обрати ВНИМАНИЕ:
Мы устаём НЕ от работы и близких.
Мы устаём от мыслей, что нас что-то не устраивает, когда бесконечно переживаем сомнения и страхи...
И чем дольше мы находимся в этом состоянии, тем сложнее выйти в конструктивные действия, быть эффективными и довольными жизнью.

💡 Удивительный факт: чтобы понять насколько мы устали, необходимо качественно расслабиться.
А как это сделать, когда ты в стрессовом состоянии?
Мы чистим зубы, умываемся, моем волосы и тело, стираем одежду, но игнорируем состояние нервной системы и своего ума.
Мы много внимания уделяем, чтобы научиться эффективно работать и практически ничего не знаем, о том, что такое отдых.
Насколько эффективным является твой подход к восстановлению и отдыху?

Именно сегодня в 20.00 Артём раскроет эту тему и ответит на вопросы на вебинаре «Медитация и усталость. Как открыть бесконечный источник энергии».
Ты узнаешь, как восстановить нервную систему и найти верные решения для выхода из сложных ситуаций.

БОНУС: у всех участников будет возможность получить подарок🔥

Регистрируйся по ссылке в шапке профиля 👆
Если хочешь получить запись встречи, ставь + в комментариях, и мы вышлем тебе ее 😉