Recovery_di

РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ (продолжение)
⠀
В предыдущей части я забыла вам объяснить: почему моя мама так серьезно к этому отнеслась. Только не подумайте что мое поведение как-то «выходило из ряда вон» или что у меня такая сверх-понимающая мама (нет она конечно «сверх» как и все мамы для любого другого человека, но изначально ей точно также эти проблемы были чужды).
⠀
Просто, как я уже говорила, она довольно мнительная, а ещё верит тому что пишут в интернете. Вот так она и начиталась, что РПП может предшествовать развитию очень тяжелых психологических расстройств. А слышали, что ПР могут быть наследственными❓
⠀
Память в такие моменты работает отлично👍🏻 Мама сразу вспомнила, что у нас есть дальние родственники у которых в каком-то там, десятом поколении, у какой-то тетки дочь (ну дочь, ей за 50) больна шизофренией. Теперь понимаете, что к чему?
⠀
Ладно, продолжим⬇️
—————————————————————
Вообще первым местом в которое мы обратились был наркодиспансер... Ну каак, вообще это частный центр лечения зависимостей (я же должна придумать хороший кликбейт😅). Опять же таки, в нашем городе просто нету каких-либо, даже самых захудалых, специалистов в лучении пищевых расстройств. Все лечение на которое тут можно расчитывать это: «просто ешь» и транквилизаторы. А такое пищевое поведение тоже своего рода зависимость, поэтому мы туда и пошли.
⠀
Что могу сказать. Ребяяятаааа, я бы там жить осталась😅 Напомню центр ЧАСТНЫЙ, там лежат не просто алкоголики и наркоманы, а обеспеченные алкоголики и наркоманы (ладно, грубая шутка, но все мы понимаем что деньги это не гарант благополучия, с какой-то стороны даже наоборот). Выглядит всё как в зарубежном фильме: большой светлый холл, такие же светлые одноместные палаты, общая гостиная с плазмой и камином, внутренний дворик в стиле фэн-шуй и лечебные кабинеты со всей необходимой аппаратурой... и это было основной причиной по которой мы туда пошли.
⠀
Продолжение➡️ @ Песочная терапия

Два пункта для хорошей фигуры✌🏻
⠀
Вот серьезно, это не громкий кликбейн. Всего два пункта, немного времени и ты обладатель самой шикарной фигуры😏
—————————————————————
Ну что поехали❓⬇️
⠀
Пункт первый: взять весы.
Пункт второй: выкинуть их к чертовой матери (ну или изначально не покупать🤷🏼‍♀️)
⠀
На этом пожалуй всё)
—————————————————————
Давайте на чистоту, у меня никогда не было острой зависимости от весов, хотя был в моей жизни период, когда я взвешивалась не то чтобы несколько раз в неделю, я взвешивалась несколько раз в день.
⠀
Потом те же самые (недельные) взвешивания, помогли мне набрать вес на восстановлении и выйти из состояния, угрожающего жизни.
⠀
Но наступил момент, я поняла: «Мне это больше не интересно». Тогда я всё ещё хотела набрать вес, но как-то не могла сдвинуться с «мертвой точки» и решила что это может быть психологическим барьером: мне подсознательно страшно набирать больше.
⠀
Я сложила первое, второе и решила просто не взвешиваться: «Зачем? Что даёт мне эта цифра?». И я перестала. Просто в тот день, когда обычно я вставала на весы, не встала. Было легко, потому что я и до этого часто забывала взвеситься.
—————————————————————
Знаете что❓
⠀
Мне стало комфортнее. Мое тело стало приносить мне больше удовольствия чем было «до» и это с учётом того, что вес и так не играл для меня никакой роли.
*видимо подсознательно эта информация всё-таки искажает наше самовосприятие.
⠀
Я чувствую что набрала вес и конечно бывают моменты дискомфорта, но куда чаще мне хорошо. Прямо с некой гордостью, если спросят отвечаю: «Даже приблизительно не знаю свой вес». —————————————————————
Хорошая фигура не в цифре на весах или в отражении зеркала ❌
Хорошая фигура в том как ты к себе относишься, в том как ты себя воспринимаешь❤️
⠀
Выкинем весы вместе? Рассказывайте о своём опыте⬇️

РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ
⠀
Моя Мама сильно любит меня, а ещё читать и верить всему что написано в Google...
—————————————————————
Когда мне стало ЗАМЕТНО плохо и было понятно, что сама я не справлюсь, мама решила найти что-то, что могло бы мне помочь. Она заводила разговоры о клинике, но мы обе понимали что это:
1. Далеко;
2. Дорого;
3. Безрезультатно.
⠀
Поэтому меня начали водить по всякого рода спецЫалистам, которые были, грубо говоря, в шаговой доступности. За довольно короткий промежуток времени, я успела пообщаться с психологом, психотерапевтом, психоаналитиком и психиатром (дааааам, маДЗь немного ипохондрик😅).
⠀
Поэтому давайте я постепенно начну рассказывать про свой опыт с каждым из них, расскажу особенности, что-то интересное и какие «диагнозы» мне приписывали⬇️
⠀
*Скажу сразу, что конкретного диагноза мне никто не ставил. Мама считает что это может стать «клеймом» в наших с вами государствах (это ещё один аргумент против лечения в клинике).
❗️Тем более, вы должны понимать, что справочка, ровно точно так же как и вес, не делает вас более или менее нуждающимся в помощи❗️*
—————————————————————
Начнём с менее интересного, с психоаналитика, мало кто знает кто это такой.
⠀
Психоаналитик - это психотерапевт, который получил дополнительное высшее образование по одноименной специальности. В моем случае это был человек (женщина), которая провела со мной разные тестирования, чтобы понять уровень моего развития, скорость реакции, абстрактность мышления, в общем: насколько я вообще вменяема и нет ли у меня явных психических отклонений («ну мало ЛИ», подумала маДЗь🤷🏼‍♀️).
⠀
Встречалась я с ней всего один раз, три часа мы проводили разные тестирования и она сказала что я абсолютно (насколько это возможно😂) вменяема, умственных отклонений нет, скорость реакции даже выше среднего правда психологический возраст немного больше (это кому интересно, можно ли мне доверять) и она вообще не понимает что мы тут делаем. —————————————————————
Дальше были у психиатра «на всякий случай»... на всякий случай, два раза у разных специалистов🙃
⠀
Продолжение➡️ @ Анорексия & Булимия

КТО Я❓
⠀
Судя по всему, каждый уважающий себя блогер рано или поздно должен выставить пост-знакомство, так чем мы хуже? Может вы хоть запомните как меня зовут😂
—————————————————————
И так⬇️
⠀
Шевченко Дина Алексеевна 2002 года рождения. Обращаться ко мне можно «Дина Алексеевна» (шутка лучше просто «Ди»😅). Дина - это мое полное имя, я не Диана/Дана/Даша и тд.
«Такого имени НЕТ❗️» - скажите это моей маме, ее, кстати, зовут Весна (ударение на [е]).
⠀
Родилась и выросла я в городе Одесса (Украина), но особой любви к этому месту не испытываю поэтому планирую уехать. Какое-то время из-за обстоятельств жила в Москве, в России у меня много родственников и друзей, но туда переезжать я тоже не собираюсь😂
⠀
День рождения у меня 16.09. За два года до, в это день, мои родители связали свои узы браком и ровно в это день того же года, умерла моя прабабушка, которую кстати звали Дина Андреевна (имя мне выбрали изначально, о случившемся родители узнали только через полгода). Получается по знаку зодиака я дева♍️ и это характеризует меня на все 100%. Не знаю верите вы в гороскоп или нет, но откройте браузер - там чисто про меня😅
—————————————————————
Изначально могу показаться грубой и жестокой, но это не так, просто очень рациональная) А так, я никогда не злюсь, не обижаюсь и стараюсь видеть только хорошее (мой стакан наполовину полон... полон чем-то алкогольным😅)
⠀
Здесь я буду делится своей историей пищевого расстройства, опытом восстановления, полезной информацией на тему психологии, здорового питания, спорта и просто моментами из жизни.
⠀
Мы с вами ещё пошумим❗️
—————————————————————
Расскажите мне о себе! Может у нас есть что-то общее?😏❤️

QUASI-RECOVERY И БЛОК АККАУНТА
⠀
Что такое quasi-recovery❓
Как это связано с блокировкой аккаунта❓
—————————————————————
Квази или псевдо-рекавари - это восстановление, но не восстановление. Набор веса, но не набор. Отсутствие контроля, но его присутствие. Жизнь, но не настоящая.
⠀
Если коротко: САМООБМАН. Хорошо подходит фраза: «очевидное, но не настоящее».
⠀
Это может выглядите так: человек ест все, но вписывает в «нужную» калорийность. Ограничивает какие-то пищевые группы прикрываясь состоянием здоровья: «у меня гастрит» или этическими принципами: «не ем мясо, жалко животных». Компенсирует съеденное физической активностью или манипулирует своим внешним видом этим же способом и тд.
⠀
Вся сложность в том, что рекавери у всех выглядит по-разному. Вы не можете сказать, находится ли кто-то другой в квази или восстановился полностью. Это ситуация где нужно быть честным перед самим собой. —————————————————————
Как понять что ты сам в квази❓
⠀
По сути, это означает «застрять» между расстройством пищевого поведения и восстановлением. Ты не в полной мере «участвуешь» в своём рпп, но точно также не полностью отпустили его. Твои победы - это поблажки со стороны рпп, чтобы в любом случае оставаться в зоне комфорта/безопасности.
⠀
Ну а серьезно, если у тебя возникают такие мысли, то ты находишься в квази-рекавери. Поверь, себя не обманешь, иначе не было бы сомнений. —————————————————————
Так при чем здесь блок⬇️
⠀
Предыдущая страница существует уже тысячу лет (где-то пять, если быть точнее). Сначала это был дневник питания, больше даже просто как возможность следить за профилями других, потом дневник псевдо-восстановления...
⠀
Я писала много. Писала дельно, но все основывалось больше на теории чем на практике. Я пыталась не мотивировать других, а убедить себя в правильности собственных поступков. Как результат: всё равно топталась на месте.
⠀
Только год я действительно восстанавливаюсь и только последние несколько месяцев делаю это так активно, как никогда прежде.
⠀
Блок - это знак.
Продолжение➡️ @ Kyiv, Ukraine