Практичний психолог КПТМЛ

04/12/2023

«Твоє здоров'я чисте повітря, вода і їжа. Вставай вранці з радістю, лягай спати з осмішкою. Ти радієш, посміхаєшся - значить, ти здоровий. Не лікуй хворобу, лікуй своє життя, живи за законами природи, розуму. Коли немає здоров'я, мовчить мудрість, не може розквітнути мистецтво, не грають сили, марне багатство і безсилий розум.»
Геродот Галікарнаський

17/08/2023

08/05/2023

#ТИЯК

24/04/2023

7 фактів про людську психологію
1. Правило 7 ± 2. Виявляється, наша короткочасна пам'ять здатна утримувати одночасно тільки від 5 до 9 інформаційних блоків. Це означає, що ми, наприклад, можемо запам'ятати не більше 9 цифр, причому всього на 20-30 секунд. Якщо не повторювати інформацію регулярно, то невдовзі у нашій голові від неї й сліду не залишиться.

2. Людина може зосередити свою увагу на максимальному рівні тільки на 7 хвилин. Як би ви не були зацікавлені в поточному питанні, уважно слухати співрозмовника ви зможете не більше 7 хвилин поспіль, потім у вашій голові стануть виникати зустрічні питання, думки на інші теми.

3. Згідно зі спостереженнями психологів, більшість людей проводить 30% свого часу в мріях. Це можуть бути роздуми про своє майбутнє, уявлення можливого результату подій. Таке проведення часу корисно: мрійники, що витають в хмарах, мають більш розвинену уяву і краще справляються з поставленим завданням, оскільки можуть легко придумати відразу кілька варіантів рішення.

4. На набуття якої-небудь звички, не важливо – шкідливої чи корисної, людині потрібно в середньому 60 днів. Саме стільки часу потрібно, щоб ритуал укорінився в звичайному житті.

5. Людина не може мати велику кількість друзів. Психологи запевняють, що тисячі підпсиників в соціальних мережах – це лише ілюзія кола спілкування. Насправді, людині властиво мати дружні зв'язки лише з людьми в кількості 50-150 чоловік.

6. Їжа, с**с і небезпека – ось три речі, які завжди будуть привертати особливу увагу людей в силу важливості їх інстинктів. Помічали, що рідко яка людина зможе пройти мимо сцени аварії, не зупинившись або не постаравшись розгледіти, що там сталося? Причина проста: ще з давніх часів в людині закладений інтерес до того, що можна з'їсти, щоб залишатися ситим і здоровим, з ким можна розмножуватися для продовження роду, чого уникати, щоб вижити.

7.Очікування і бездіяльність змушує людину нервувати, тому в подібних ситуаціях рекомендується зайняти себе читанням або переглядом новин в газетах або на планшеті, щоб не псувати настрій через дрібниці.

21/04/2023

Гадаєш, дар спілкування з публікою — це унікальний дарунок небес? А от і ні! Сьогодні я поділюся з Тобою маленькими хитрощами, які допоможуть стати ближчим до співрозмовника. Витончені психологічні прийоми неодмінно зроблять Твоє життя яскравішим та ще цікавішим.
✔️Чи знаєш Ти, що коли група людей разом із чогось сміється, кожен інстинктивно дивиться на людину, яка йому симпатична, або ж більше від усіх подобається. А на кого дивишся Ти під час загальних веселощів?
✔️Чи доводилося Тобі коли-небудь бути присутнім на зборах, де хтось гостро критикував Твої дії? Якщо так, наступного разу обов’язково сядь поряд з людиною, від якої очікуєш негативних слів. Доведено: бажання атакувати у неї одразу пропаде, або, принаймні, стане на багато м'якшим.
✔️Не варто перепитувати, якщо на поставлене запитання співрозмовник відповів ухильно або лише частково. Просто мовчки подивися йому в очі. Зрозумівши, що відповідь Тебе не влаштовує, він, швидше за все, сам продовжить говорити.
✔️Хочеш відчути себе щасливим? Частіше посміхайся! Адже не лише приємні емоції можуть викликати у нас посмішку, але й усмішка здатна змусити нас відчути щастя.
Якщо показати людині щиру радість від зустрічі, наступного разу вона сама буде рада Тебе бачити. (До речі, собаки постійно виконують з нами цей трюк).
✔️Постарайся не вживати в розмові фраз «мені здається», «я думаю». Вони додають Твоїм словами ефекту невпевненості.
Багато людей плутають досконалість з упевненістю. Вір у себе та власні сили, усім своїм виглядом демонструй впевненість — і люди підуть за Тобою.
✔️Практика показує — люди схильні погоджуватися на меншу послугу після того, як відмовили у більшій.
А це правило частенько беруть на замітку працівники сфери обслуговування. Якщо за Твоєю спиною висітиме дзеркало, співрозмовник стане вести себе значно коректніше. Ніхто ж не хоче бачити себе злим і роздратованим.

19/04/2023

Цікаві факти з психології🍀
1. Ті, хто спить 6-7 годин, менше схильні до ризику передчасної смерті, ніж ті, хто спить по 8 годин. Але у сплячих менше 5 годин ночами в три рази частіше виникають психічні проблеми, ніж у тих, хто спить по 8-9 годин.

2. Немає для людини кращого звуку, ніж його вимовлене ім’я. Перше, що треба запам’ятовувати при знайомстві – ім’я. Чи не посаду, не професію, а ім’я. Це основне правило установки хороших відносин.

3. Щоб швидко заснути треба лягти на спину, витягнутися, розслабити все тіло. Закрити очі і під закритими повіками закотити зіниці наверх. Це нормальний стан очей під час сну. Прийнявши це положення, людина засинає швидко, легко і глибоко. Якщо вірити Віктору Суворову, цією методикою десятиліттями навчають співробітників ГРУ.

4. Психологи визначили, що жінці достатньо всього 45 секунд для того, щоб оцінити незнайомого чоловіка. З них 10 секунд вона будує загальне враження про фігуру, 8 секунд оцінює очі, 7 секунд дивиться на волосся, 10 секунд на губи і підборіддя, 5 секунд – на плечі. А останні 5 дивиться на обручку – якщо вона є.

5. Знання психології робить життя складнішим, а застосування – простішим.

6. Кращим засобом від турбот, тривожності і стресу вчені з Оксфордського університету визнали читання, стверджуючи, що це заняття має більш швидкий ефект на організм. Дивно, але цей спосіб багато кращий за прийом алкоголю, набагато ефективніший прогулянки, чаювання або прослуховування музики.

7. Іноді нерозділене кохання переростає в справжню одержимість і навіть чревате психічними розладами. Такими, наприклад, як синдром Аделі.
Синдром Аделі – це тривала хвороблива любовна одержимість іншою людиною, яка залишається без відповіді.

8. Проаналізувавши більше мільярда твітів, опублікованих під час великих спортивних змагань, вчені встановили, що чим «голосніші» і впевненіші заяви сперечальника, тим більше у нього шансів отримати перемогу в дискусії. Іншими словами, говоритіть впевнено, навіть якщо знаєте, що неправі.

9. Якщо людина намагається щось згадати, але при цьому продовжує дивитися вам в очі, будьте впевнені – вас обманюють.

10. Жінки відчувають себе коханими, спілкуючись лицем до лиця зі своїм партнером, чоловіки, навпаки, відчувають емоційну близькість у спілкуванні, коли вони працюють, грають, або розмовляють, сидячи поруч з партнеркою.