3ei新竹優律思美學校 Eurythmy Formosa 3ei

30/08/2026

我們的世界，因為有了光影而變得立體。

在 3ei 的空間裡，
隨著時間流轉，也有著不同的光影。
陽光落在牆面、地板，也落進心裡。

而在音樂的「空間」裡，
同樣存在著細微而豐富的變化。

速度、聲量的轉換，弓與手指觸碰琴弦時不同的感受，會形成不同的質地，也讓聲音有了屬於自己的色彩。

Takuya 老師的小提琴課，在乎的正是這些細微的感受。

從身體的位置、手的運用，
到弓與琴弦之間的關係，
一步一步地感受與練習。

即使是初學者，
只要掌握正確的技法與位置，
也能慢慢找到屬於自己的聲音，
讓音樂自然地發生。

🎻

團體班｜3 人成團
https://forms.gle/j2ing3gxL74gaFdX8

個別課｜
https://forms.gle/wNP1yaaDfmNtcUoq6

24/08/2026

親愛的夥伴們，

本週四晚上，我們將隨著 三元生活實踐社 的腳步，一起閱讀《自由的哲學》。

也想藉著這個機會，和大家分享 3ei 下半年的一個小小新嘗試。

或許大家已經知道，優律思美是一門「移動的人智學」。

史代納所給予的優律思美指示，並不是獨立存在的身體練習，而是建立在人智學對人的理解，以及他對「人」與「自由」的思考之上。

因此，對優律思美的學習者來說，除了身體上的練習，我們也很重要的是，慢慢去認識這些動作背後的思想，以及史代納如何理解「人」與「自由」。

今年下半年，我們和三元生活實踐社的陳脩平老師合作，邀請她每月一次來到竹北，和我們一起在線下閱讀、交流與討論《自由的哲學》。

而我們也想做一個小小的嘗試：
如果《自由的哲學》談的是「自由」與「人的思考」，那麼，這些思想能不能也透過身體來經驗？

因此，每次聚會的早晨，我們會先從優律思美開始。

從一個概念、一種品質出發，在自身裡尋找它、感受它。接著，再回到文字與思考，透過閱讀、分享與討論，讓身體的經驗與思想彼此映照。

我們不預設答案，也不急著得到結論。

而是一起練習：
讓思想不只停留在書本裡，
也讓身體的經驗，不只是停留在動作裡。

如果你正在參與 三元生活實踐社的《自由的哲學》線上課程，也很歡迎你來到竹北，和我們一起在線下相聚。

一起閱讀、一起探索。

報名方式：
https://forms.gle/gQDN1TuU87NSyYTu6

16/08/2026

3ei 秋冬課程 系列一

身體｜從身體開始，重新感受自己
優律思美裡，有語言、音樂、節奏、空間與動作。
而這一切，都需要透過我們的身體發生。
身體，是我們與世界相遇的地方，也是我們的宇宙樂器。
我們每天使用身體，卻很少真正停下來感受它。
因此，今年 3ei 也從「身」出發，帶來三種不同的課程。

【 大眾優律思美｜Eurythmy for Adult 】
與聲音共鳴，與身體共舞。
從語言與音樂出發，慢慢打開對身體的覺察。
在聆聽聲音的同時，感受呼吸、流動與穩定；也在空間與動作之中，重新發現身體與自己的關係。
這不只是身體的練習，也是一段與音樂、空間，以及同頻夥伴相遇的旅程。

更多詳情：https://forms.gle/cJk155xwaFpzSmfZ7

【 親子優律思美｜Eurythmy for Little Ones 】
一個月一次的週六早晨，讓大人和孩子一起玩、一起聽、一起動。
在童謠、故事、音樂與優律思美裡，感受節奏，也感受彼此。
課後一起到戶外走走、分享點心，在季節的變化裡，留一段屬於家庭的時光。

更多詳情：https://forms.gle/GkueRRsqe93JYPD77

【 身體律動｜身的保養 】
不需要任何經驗，也沒有門檻。
只是給自己的身體一點時間。
老師將透過嬋柔（Gyrokinesis®）、瑜珈，以及多年身體工作的經驗，帶領大家為身體做一段溫柔而深刻的保養。
在呼吸與細緻的覺察裡，讓身體慢慢鬆開、延展，也重新找回與自己的連結。

更多詳情：https://forms.gle/fCsnK83uaFpsZ5wz7

三個課程，從不同的生命階段開始：

在藝術中，感受身體；
在陪伴中，與孩子一起成長；
也在日常裡，好好照顧自己。

而這一切，都從我們最熟悉的地方開始——身體。

歡迎您，和我們一起，從身體開始，好好照顧自己。

15/08/2026

夏日研習，完滿結束。

一個星期的學習裡，我們從身體出發，走向聲音、核心與彼此之間的共鳴。

「Shiori 老師帶著如此細緻的東方意識，話不多，但句句精準到位，讓我們可以在微小的瞬間改變意識，進入深沉的體驗。」

「明蔚老師的帶領和敘述故事能力，讓我可以很自然卻深刻地『活在每一個聲音裡』。」

「整個禮拜，我感覺身心流暢、共鳴，彷彿結合了我過去所有的學習。」

「我們不僅僅是在調整身體、尋找內在核心；在團體的學習氛圍裡，我們彷彿也正在學習，如何一起生活。」

謝謝每一位來到這裡的夥伴。

一週的時間不長，
但有些感知，會繼續留在身體裡，
在日常的生活中，慢慢回響。


#核心與共鳴

05/08/2026

新一輪的里拉琴課在本週五開啟，
老師從基礎開始教喔！
歡迎一起來接觸這個意識心時代的樂器！

里拉琴與人聲，
在彼此映照中共鳴，
開啟心的感知，
重新經驗傾聽。

𓂃

唱歌，是人最自然、也最健康的表達方式。

當聲音從身體中誕生，我們不只是發出聲音，更在自己、他人與空間之間建立共鳴。每一次歌唱，都讓生命的呼吸更加鮮活。

人智學現代里拉琴，以溫潤而純淨的音色陪伴著人的聲音，在細緻的共振中，喚醒內在的感知，也讓我們重新發現傾聽的力量。

星期五午後，邀請您一起與聲音、與空間工作。透過歌唱與里拉琴，在群體的共鳴中感受和諧之美，讓每一個人的聲音，都成為一座聲響花園。

歡迎喜愛音樂，或想認識人智學與華德福教育的朋友參與。課程需自備任何形式的里拉琴。

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【 里拉琴與人聲 】

授課老師｜李愛華老師

上課時間｜星期五 14:00–15:00

新生預備課｜8/7、8/14
正式課程｜8/21、8/28、9/4、9/11、9/18、10/2、10/16

課程費用｜
新生（8/7 起）NT$5,400
舊生（8/21 起）NT$4,200

上課地點｜新竹縣竹北市復興六路25號4樓（近竹北新瓦屋文化園區）

報名：https://forms.gle/HmFKTm6a1rBxpx7q6


𓂃3ei 2026年秋冬課程一覽𓂃
大人的優律思美 ｜ https://forms.gle/Mn9R6ezQj4svBH2u9
親子優律思美 ｜ https://forms.gle/HmMLUTtJya4a6J2Z9
身體律動｜ https://forms.gle/nS3XZzUb8czVJkKM6

里拉琴與人聲｜ https://forms.gle/evjdDM82jUFjwen47
Takuya 老師 小提琴課 ｜ https://forms.gle/LX8skLipB9Xq51on8

自由的哲學 x 優律思美 ｜ 即將公告 每月一次週五早上 10 - 12:30

濕水彩 ｜ 預告 11-12月週五 下午 2 - 4
形線畫 ｜ 預告 11/9-10, 11/16-17 下午 2- 3:30

03/08/2026

親愛的夥伴們，

好久不見！經過一段時間的沈澱，不知道大家這個暑假有沒有好好照顧自己？是享受假期，還是依舊忙碌地奔波於工作呢？

新的學期即將開始，我們也準備了一系列課程，邀請大家再次回到身體、回到自己。期待很快與大家相見。

——

【身體律動｜身的保養】

身體，是生命安住的地方。

我們每天使用它，
卻很少真正停下來照顧它。

這堂課透過 Gyrokinesis®（嬋柔）、瑜珈，以及老師多年身體工作的經驗，
結合呼吸、伸展與身體覺察，
幫助身體找回平衡、彈性與活力。

不需要任何基礎，
適合每一位想舒展身體、照顧自己的朋友，
也歡迎教師、表演藝術工作者、治療師及各類身體工作者一起參與。

▍時間
週六午班｜13:30–15:00
9/12、10/17、11/14、12/5

週六早班｜10:30–12:00
11/21、12/12

▍地點：3ei 新竹優律思美學校（竹北市復興六路25號4樓）

▍費用：單堂推廣價 600 元（原價 750 元）

請自備瑜珈墊，穿著舒適、有彈性的服裝。

留一段時間給自己，
讓身體重新恢復流動與平衡。

報名連結：https://forms.gle/wUFH7kzU2ctMazYk6

05/07/2026

《自由的哲學》 × 優律思美

每月一次的實體聚會，讓《自由的哲學》的思考，成為身體能經驗的探索。

早上，我們將透過優律思美，嘗試在身體中感受書中所談論的品質，沒有標準答案，只是在移動中觀察、辨認、體會，讓思想與身體彼此映照，使閱讀不再停留於概念，而成為真實的經驗。

接著，由脩平老師帶領《自由的哲學》共同討論，在彼此的聆聽與對話中，整理思考，開展新的理解。

本課程為 3ei 優律思美學校培訓班課程之一，歡迎參與三元生活實踐社《自由的哲學》線上課程的夥伴，一起在線下相聚，共學前進。

日期｜9/18、10/2、11/27、12/18
時間｜10:00–11:00　優律思美探索
　　　 11:15–12:30　《自由的哲學》討論會
地點｜3ei 新竹優律思美學校（竹北市復興六路 25 號 4 樓）
費用｜一期四次 $3,000（單次 $750）
對象｜限參與三元生活實踐社《自由的哲學》線上課程者。
報名表單｜https://forms.gle/SXChCw12VG8WR2gu5