名日文化

15/07/2026

感謝輕鬆電台採訪！
用輕鬆的角度一起來聽聽
楊鈺瑩老師如何分享親子教養最有啟發性的觀點

#教養黑名單

📣 健康有Paul力 第175集來囉！
健康大來賓：《 #教養黑名單》作者 #楊鈺瑩 😄

很多父母花大錢送孩子上才藝、潛能開發課，孩子的天賦卻還是被「上鎖」？💔

真正卡住孩子潛能的，是家長腦中根深蒂固、甚至不自知的舊觀念！這本書將徹底顛覆你的教養世界觀，幫你重建大腦基模，撕掉扭曲的濾鏡。只有當父母改變視角，提供流動開放的成長環境，孩子才能真正張開翅膀，在黃金成長期養出強大能量，自由翱翔！✈️✨

今天晚上7點，北北基地區的朋友記得鎖定 📻 FM96.9 & 官網就可即時收聽囉😘
🔗線上收聽：https://www.chillax969.fm/

「健康有Paul力」節目即將播出！！
如果錯過節目，可至以下Podcast連結收聽
SoundOn｜https://reurl.cc/4Ymr5K
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Spotify｜https://reurl.cc/vG1aoe
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14/07/2026

每當新聞報導詐騙案件，大家第一個產生的質疑幾乎是：「怎麼會相信這種話？」然而，身心科醫師曹文沿提醒，詐騙受害並不只是智商、學歷或知識不足的問題。真正精密的詐騙是製造一個讓任何人都可能失去冷靜判斷的情境，引君入甕。

合作醫師: 周伯翰身心醫學診所
友善媒體: 健康2.0

每當新聞報導詐騙案件，大家第一個產生的質疑幾乎是：「怎麼會相信這種話？」然而，身心科醫師曹文沿提醒，詐騙受害並不只是智商、學歷或知識不足的問題。真正精密的詐騙是

08/07/2026

有一件事，我們常常忘了告訴孩子——
生氣之後，可以怎麼辦？
不是「不可以生氣」，
而是，當那個感覺來的時候，身體可以怎麼辦。

蕙寧老師帶著孩子，
用繪本、遊戲和手作，
練習讓生氣從身體出去，再把心帶回來。

孩子在裡面 —
玩火山爆發遊戲感受情緒的力量，
讀故事裡關於生氣的那一頁，
最後做一本「我的生氣可愛書」帶回家。

妳在外面 —
就坐著，喝一杯咖啡。
也許孩子在練習和生氣相處的時候，
妳也會想想，妳上次生氣是怎麼過去的。

——
呼～我們陪生氣坐一下
露西森林｜繪本情緒探索課 第 2 堂

日期｜2026/07/23 (四) 10:30
適合年齡 3–6 歲｜限額 10 組｜90 分鐘

親子一組 NT$650（含媽媽一杯飲品）
報名連結：https://bit.ly/4elMiTa

有問題歡迎私訊或留言💕

系列課程：
繪本情緒探索第 3堂 | 小情緒飄呀飄，我們輕輕陪著它 https://bit.ly/4ex1kWz

07/07/2026

好評續開🎉✦ 陰瑜伽 × 頌缽療癒 ✦
放慢，是為了更深地感受自己

有陰便有陽，有影便有光。
陰瑜伽的「靜」，不是什麼都不做—— 而是在每一個停留裡，傾聽身體的聲音， 感受呼吸的流動，讓覺察的光，慢慢照進內在。
沒有所謂的完成式， 只有當下這個存在，圓滿光華。

✦ 結合頌缽療癒
源自喜馬拉雅山區的頌缽， 透過特殊的振動頻率， 幫助意識回到當下，讓情緒與身體得到深度舒緩。
凝神傾聽，就是一種冥想。
課堂中，老師也會將頌缽輕放於身上， 透過和緩的振動按摩筋膜與肌肉， 讓身與心，都能真正地休息。

✦ 課程流程
5 min 靜心冥想引導
40–45 min 陰瑜伽練習
15–20 min 頌缽療癒

✦ 師資 ｜ 嘉純 Priya ✦ 美國瑜伽聯盟 RYT200 ✦ AFAA CPI 國際皮拉提斯教練證照 ✦ IICT / ISTA / CMA / MMIP 認證頌缽音療證書 ✦ 靈氣三級點化

🌱活動時間：8～9月 每週三 19:00 - 20:00
🌱活動地點：露西森林・名日文化 (台北市中山區中山北路一段66號7樓）
🌱活動費用：
單人九堂優惠：3,600元（400/堂）
雙人同行：900元/堂（450/人/堂）
單人單堂：500元/堂

⚠️報名截止日期：每堂課前三天12:00
⚠️最低開課人數5人，最多8人（額滿將提早截止）

🔗報名表單請至:https://bit.ly/4gXYDjo

#陰瑜伽 #頌缽 #瑜伽

06/07/2026

活動回顧｜6/26 夏之滿盈—圖騰瑜伽能量祝福夜
建議開聲音，這是活動當晚的水晶缽原聲。

夏至這一晚，
我們把注意力帶回身體，
慢慢打開，
慢慢放下。
圖騰像一份祝福，
把能量記在身上，
也記回心裡。
願這個夏天，
從身體開始滿盈。
感謝參與的同學
以及 Jill / 菁蟄 老師

#瑜伽 #水晶缽

01/07/2026

患有注意力不足過動症（ADHD）的孩子進入暑假後，暫時不用考試了，可以「停藥」嗎？身心科醫師提醒，專注力不只用在課業上，還有互動上的自我管理；斷然停藥很可能出現「暴衝」，產生人際問題更頭痛！

合作醫師: 周伯翰身心醫學診所
友善媒體: 健康2.0

患有注意力不足過動症（ADHD）的孩子進入暑假後，暫時不用考試了，可以「停藥」嗎？身心科醫師提醒，專注力不只用在課業上，還有互動上的自我管理；斷然停藥很可能出現

27/06/2026

你有沒有想過，一瓶香氣，也能為你帶來 #好運 ？

這不是迷信，是植物芳香療癒的力量。
精油透過嗅覺直達神經系統，調節情緒、穩定能量，當你身心對齊，好事自然靠近。

這場開運招財特調，邀請芳療師－徐薐雅Lynne 帶大家親手調一瓶屬於自己的開運香氣。

不只是聞香，更像是給自己一個重新整理狀態的機會，把那股「我準備好了」的感覺，裝進一個小瓶子裡帶回家。

下班後過來剛好，
地點離捷運很近，很適合當作一週辛苦後的小儀式。

📅 7/17（五）18:30-20:30
📍 露西森林・名日文化（台北市中山區中山北路一段66號7樓）
💰 費用：NT. 588元/人（費用已含：招財精油＋花草茶）

👉 報名連結：https://lumicul.com/event/7-17-kai-yun-zhao-cai-te-diao-2026-07-17-68/register

25/06/2026

教養裡，最難的不是方法，是讓愛完整的傳遞及延續。

每一個父母都很愛孩子。
只是有時候，我們的愛，
和孩子真正需要的，中間有一點點落差。

「保護」久了，孩子可能少了面對挫折的機會；
「安排」太多，孩子可能少了探索自己的空間；
「乖」這個標準，有時候也悄悄縮小了孩子的全部可能。

《教養黑名單》作者楊鈺瑩，深耕兒童 EQ 教育逾 20 年，
這一次她與廣播金鐘獎主持人唐妮面對面，
不是來說教，而是想陪你一起，
重新看懂那些我們以為理所當然、卻可能讓親子漸行漸遠的習慣。

📅 2026.08.22（六）14:30–15:30
📍 露西森林・名日文化（台北市中山區中山北路一段66號7樓）
🎙 主持｜唐妮 （ 廣播寶貝 唐妮 ）
✍️ 作者｜楊鈺瑩（教養專家 in ）

👉 立即報名：https://reurl.cc/yOzxl8

📺 會前可以先看：「 閱讀人 」鄭俊德專訪－楊鈺瑩老師
了解更多教養觀點
https://youtu.be/sfWmBJkXM_w

#教養黑名單 #親子教養

24/06/2026

在孩子沉浸於故事與星空的上午，
妳不一定要成為誰的媽媽。

這個暑假，我們幫孩子準備了一個早晨——
星空故事、天文教具、星圖手作，
全程有 Allie 老師陪著。

妳只需要坐在旁邊，喝一杯咖啡。
聽著孩子的聲音，知道他好好的。
就這樣。

課程結束，孩子拿著他做的星圖來找妳。
那個時刻，妳再回來就好。

——
星光故事站．媽媽的充電時光
繪本 × 天文 × 星空手作

第一場：7 月 16 日（四）10:30–12:00
第二場：8 月 6 日（四）10:30–12:00

活動地點：露西森林・名日文化
(台北市中山區中山北路一段66號7樓）
國小 7–12 歲｜限額 10 組
兒童 NT$500｜大人 NT$150（可抵飲料）

報名連結：https://bit.ly/3QHCw6f

有問題歡迎私訊或留言💫
#親子活動 #暑期活動 #天文 #手作

24/06/2026

開會忘記重點、訊息回一半就神遊、事情總要拖到最後一刻才動手，甚至每天都在內心自我譴責：「我是不是太懶、太散、不夠努力？」真是這樣嗎？身心科醫師看出問題的另一種可能性。

合作醫師: 周伯翰身心醫學診所
友善媒體: 健康2.0

開會忘記重點、訊息回一半就神遊、事情總要拖到最後一刻才動手，甚至每天都在內心自我譴責：「我是不是太懶、太散、不夠努力？」真是這樣嗎？身心科醫師看出問題的另一種可