英該很好玩

身邊的人都又聰明又努力_我覺得自己沒有偷懶的理由

林欣蓉從小就是田徑比賽的常勝軍。從北新國小體育班到光榮國中，除了嚴格的體能訓練，教練也給她重要觀念： 。

因此，林欣蓉每天五、六點起床，迎接她的除了密集的鍛鍊，也包含學校每一天的課業。在國中體育班裡，認真讀書是少見的風景；進入北一女後，生活更為緊湊：早上七點到校訓練，八點到下午四點上課，課後繼續練習，再接著晚自習，回到家已接近十點。

「 」她說。然而，體育班不比一般生，要同時拉起成績、又維持高強度訓練，壓力並不小。她曾幾次在學務處門口忍不住大哭，「真的很累。」

高中畢業那年，歷經十多年各樣高強度體能訓練的林欣蓉，因為受傷與諸多因素，她深知自己難以在田徑領域有突破，正思索著要不要放棄時，迎來了一個機會...... ↘↘
https://go.cwgv.tw/963qju
---
🌺未來親子

#請多給身邊的老師多一點溫柔與理解

看到這則新聞，內心真的感到無比的沉重與痛心
在講台上，老師們總是扮演著無所不能的超人
用陽光和正能量引導著孩子。

但我們常常忘了，脫下老師的身分，他們也只是普通人。
現今的教育環境裡
老師背負的重量，往往超乎我們的想像：

面對學校： 有繁重的行政庶務、評鑑 KPI 與教學進度的雙重夾擊。
面對家長： 必須承載無數過度期待以及日益複雜的親師溝通。
面對學生： 傾注心力去輔導、關懷，甚至常把孩子煩惱帶回家

當「責任感」變成了一座座大山，壓在肩膀上
有時連喘口氣，都成了一種奢侈。

溫馨的提醒與祝福
親愛的老師們，辛苦了。
在這個充滿挑戰的環境裡，請容許自己偶爾可以「不完美」。

累的時候，請先照顧好自己的心，
因為唯有您好好的，才能把溫暖傳遞下去。

身為家長與社會大眾的我們，
或許也可以從今天起，多給老師一些支持與掌聲。
一句簡單的「老師，謝謝您，您辛苦了」
可能就是支撐他們走下去的最大力量。

願逝者安息，也願每一位在教育現場默默奉獻的靈魂
都能被這世界溫柔以待

#教育是場修行

會考結束後，國三的課堂進入了
傳說中的「放鬆時間」
為了讓這群緊繃許久的孩子喘口氣
上課留一些時間
讓學生玩桌遊

今天早上，某個班級的男孩
拿出戰鬥陀螺準備開戰
我走過去提醒他：
「這個要先收起來喔，你們班導有交待，戰鬥陀螺不能玩。」
男孩大聲回應：「為什麼不能玩？」
我解釋：「因為導師擔心戰鬥陀螺
碰撞旋轉的聲音會太大，影響到其他班級。」

男孩立刻反駁：
「可是其他人玩桌遊也很大聲啊！」
我平靜地問他：
「那你覺得是誰的聲音太大呢？」
男孩帶著點輕蔑的口氣對我說：
「你是老師耶，你是沒有主見喔？」

當下我沒有將情緒表現出來
看著他那自以為
「在同學面前帥了一把」的得意眼神
我心裡在想：
你真的以為你用
無理與輕蔑贏了一切嗎?

會考後的這段時間，學科進度停了
但有幾堂關於「轉大人」的素養課
想送給正在經歷這段尷尬期的孩子

1. 真正的「有主見」，
不是靠刺傷別人來證明

很多孩子誤以為「跟大人唱反調」、「敢頂嘴」就叫作有主見
但如果你只是為了反對而反對，
那不叫有主見
那叫被情緒牽著走
真正厲害的主見，是你能看清問題、提出合理的解決方案
並且用讓人心服口服的方式表達
靠挑釁大人來顯得自己很酷，
其實只是在掩飾內心的幼稚

2.別拿別人的錯誤，
來合理化自己的任性

當被禁止某些事時，最常聽到的話就是「那為什麼別人可以？」
別人的聲音大，
不代表我們就可以跟著吵
長大的第一步，
是學習「看見別人的需要」
當全班都在享受放鬆時，
懂得克制自己、
不打擾到隔壁班上課的人，
才是班上真正的靈魂人物

3. 幽默與白目，
往往只有一線之隔

開玩笑、挑戰大人的界線，
有時候確實能贏得同學的起鬨
但如果言語裡帶著輕蔑與不尊重，那就把幽默變成了白目
想被當成大人看，
就要先學會用大人的成熟態度
去和世界對話
當你懂得尊重別人，
別人才會真正把你看作
一個值得尊敬的個體

4. 暫時沒有考試的人人生，
才是自律的試金石

會考後的這段日子，
不是「垃圾時間」
它是老師給你們的「信任」，
而不是放任
一個真正成熟的人，
是在沒有考試壓力、
沒有倒數計時、
大人允許放鬆的時候
依然知道底線在哪裡、
懂得自我管理的人
這段時間
最能看出你未來
會成為一個怎麼樣的人

老師的「主見」很大
大到足以包容你們
現在的橫衝直撞
孩子，等你們再長大一點
就會明白，
真正的有主見，
是不需要靠刺傷別人來證明的

#長大是學會把身上的刺收起來溫柔地對待世界
#而真正的帥氣是懂得把自由活成自律

#青春的考卷沒有標準答案

國三的孩子們
聽到鐘聲響起的那一刻，有沒有覺得緊繃了一整年的肩膀
終於可以放下來了？
看著你們這段時間頂著壓力一路衝刺
雖然辛苦，但你們真的超棒
現在，這場考驗正式劃下句點
在你們開啟瘋狂玩樂模式之前
有幾件重要的小事，想溫馨提醒：

1. 徹底的放鬆，不是放縱
• 把時間還給自己： 這幾天好好睡到自然醒、去打場球、
追想看的劇，或是和同學聚聚。這是你們應得的獎勵！

• 安全第一： 慶祝之餘，不管是騎車、出遊還是去水域活動，
一定要注意安全。平安才是送給自己和家人最好的畢業禮物

2. 感謝那個沒有放棄的自己
• 回頭看看這一年： 無論最後結果如何，那個曾經在桌前苦讀、在模擬考挫折中又站起來的你，已經長大了。這份韌性，會陪伴你走得更遠

• 好好道謝： 對身邊陪伴的家人、老師，還有互相打氣的戰友們說聲謝謝。

3. 接下來，是「自主人生」的開始
• 從被動到主動： 以前的生活被進度表、考卷塞滿；接下來到高中職開學前，將有長達三個多月的空白期

• 探索興趣： 這是一段難得的空白。可以試著去學一直想學的技能（例如：剪輯、樂器、程式、或是開始規律跑步）
練習當自己時間的主人

#會考只是人生的一站它決定了你接下來三年穿哪一件制服
#但決定不了你未來想成為什麼樣的人
這趟馬拉松你已經成功跑到終點了，辛苦了，你們超棒！

#不論結果如何我都為你的堅持感到驕傲

國三的孩子辛苦了
走出考場的那一刻
代表你已經勇敢地撐過了最不容易的第一天

不管今天寫得順不順
今晚，好好吃頓飯、洗個熱水澡，讓緊繃的大腦徹底放鬆下來

放心吧，你流過的汗水，都會變成明天的底氣
再挺過明天最後兩科
鐘聲響起的那一刻，你就自由了！

今晚做個好夢，明天保持平常心
我們一起微笑著把這場挑戰好好完成
加油，明天見！

#會考加油
#致最棒的你們

努力的過程不會騙人，
你讀過的每一頁書，都會化作考場上保護你的盔甲。

老師真心祝福大家：
考的都會、猜的都對，筆鋒所至，心之所向！

穩住節奏，相信自己，
祝你們考出屬於自己的最佳表現！

如果您身邊也有國三的孩子
或是正為考試感到焦慮的家長朋友
歡迎邀請一起加入這場學習
帶上一顆想學習的心，在線上陪孩子一起，把自信找回來

上課/講義連結 https://drive.google.com/drive/folders/1j8iCrLWyrHsEVqmuOguAb4Waix4qo2GE?usp=drive_link

昨天幫孩子做了一場考前重點整理，
起因是有些孩子沒有補習，
卻一樣很認真、很努力。
只是少了一點方法、
少了一個人幫他整理重點

所以就多講一點、多整理一點，
希望他們可以少走一些冤枉路。

透過AI、透過網路，
讓這些「本來只在教室裡的幫助」，
慢慢帶給更多孩子

也許改變不會很大，
但只要有一個孩子因為這樣多懂了一題、
多了一點信心，就很值得
#努力很重要但方向更重要

#考前陪伴
#認真不該被埋沒