14/04/2025
📢 你知道嗎?我國孩童近視率已高達 7 成!👀
想要守護孩子的視力,這 5 招護眼行動不能少!
✨ 1. 保持距離、坐姿正確
讀寫距離 35 公分,調整桌椅高度,養成良好習慣。
✨ 2. 限制 3C、遠離有害光
控制螢幕時間,減少藍光傷害,保護眼睛健康。
✨ 3. 用眼 20-40 分鐘,休息 10 分鐘
多望遠、轉動眼球,幫助眼睛放鬆不疲勞。
✨ 4. 每日戶外 1-2 小時
多接觸自然光,降低近視風險。
✨ 5. 定期視力檢查
從小追蹤視力變化,早發現早保護!
讓 #堡貝們 擁有晶亮學習力,從現在開始行動吧💖
#吉的堡 #健康教育 #護眼小撇步 #幼兒園 #寶貝