09/03/2026
《人格特質和如何「用」音樂的關聯？— 從大五人格看音樂的功能》
每個人都有自己習慣的音樂，也都會有自己專屬的一套「與音樂共處的規律」。
為甚麼有人喜歡節奏重的搖滾，有人卻喜歡空靈的輕音樂？有人一聽到低沉渾厚的歌喉就被療癒，有人又偏愛歡喜愉快的嗓音呢？
一個人喜歡的音樂類型、以及聆聽音樂的習慣，其實有很大一部分和人格特質有關係。
👉什麼是大五人格？
首先，先讓我們來認識甚麼是大五人格（Big Five personality traits）。
每個人都有不同的氣質跟行為偏好，而且同一個人在不同情境的表現雖然不會完全相同，卻常常有一種「很像他」的行為模式。大五人格就是心理學領域中，用來把人的性格特質做分類的一套架構，藉此大略歸類出重要的行為傾向。
👉以下是大五人格特質中的五個面向：
外向性（Extraversion）：愛交際、喜歡人群、愛說話、積極主動
神經敏感性（Neuroticism）：較容易焦慮、憂鬱、煩躁、不安（情緒起伏較大）
親和性（Agreeableness）：容易相信別人、合作性高、樂於助人、和善
審慎嚴謹性（Conscientiousness）：勤勞、負責、毅力、細心周到
經驗開放性（Openness）：有想像力、有好奇心、有創意、對藝術敏感
**特別提醒：這五個面向並不是非黑即白，而是個別的連續程度（就像你對每樣食物的喜好，也會有「完全無法接受／稍微可以閉著眼睛吞下肚／介於中間不喜歡又不討厭／平常會自己主動吃／以及看到就超興奮」的差別）。
👉人格與音樂偏好的相關
研究確實發現：不同人格特質的人，會傾向用不同類型的音樂來滿足自己——有人在音樂裡找刺激，有人在音樂裡找秩序，有人則在音樂裡找情緒的出口或安放。
大致上可以這樣理解：
經驗開放性（Openness）較高的人，通常更偏好複雜、精緻、變化多的音樂（例如古典、爵士、民謠、藍調等）。
審慎嚴謹性（Conscientiousness）較高的人，往往偏好規律、正向、比較不浮誇的音樂（例如流行、鄉村等較「傳統／常規」的曲風）。
外向性（Extraversion）較高的人，多半喜歡節奏明快、能量感強、適合社交場景的音樂（例如嘻哈、饒舌、電子等）。
親和性（Agreeableness）較高的人，傾向偏好溫暖、愉快、柔和的音樂，曲風常帶有比較正向的情緒與中等速度。
神經敏感性（Neuroticism）較高的人，則更常把音樂當成一種情緒調節工具。
👉音樂的不同角度：你其實一直在「用」音樂
如果把焦點從「我喜歡什麼曲風」再往下挖一層，其實會看到：很多人聽音樂，聽的不是歌本身，而是歌帶來的功能。
你可以把它想成三個常見角度：
「同理連結」：感受不同音樂表達的情緒，被音樂感染喜怒哀樂。
「美感探索」：感受音樂本身的藝術性。
「情緒共鳴」：尋找和自身情緒共鳴的音樂，想被承接住。
👉音樂可能可以有的功能（你可以拿來怎麼用）
1）幫你調整能量：把效率帶起來，或讓自己慢下來
2）幫你進入狀態：切換到「讀書／工作／練習」模式
3）幫你整理思緒：把腦中的雜訊變小
4）幫你承接情緒：不「趕走情緒」，而是接住它
5）幫你連結他人：用同一首歌建立共同語言
6）幫你探索自己：你喜歡的不是歌，是你渴望的狀態
https://musicbrain-academy.com/big-five-music-functions/
（到網站看全文）
#大五人格
