05/05/2026
【寬御影響力 ➤ #大師培訓營 心得分享】🎩
我會來上《大師》，原因其實很單純。
那時候，我的人生正走到一個重要的里程碑，表面看起來一切都在往理想的方向前進，但我心裡卻卡住了一個很大的問題，大到讓我完全無法再往前一步。
那個問題困擾了我很久。我記得當時我打電話給我的指導員，想尋求幫助。那通電話，成了我很重要的一個轉折點。他沒有急著幫我「解決問題」，而是用大師的工具帶我看見一件事：「情緒，不等於我。」
擁有焦慮，不代表我不能帶著它繼續前進。焦慮本身，也不是一個需要被消滅的問題。它更像是身體給我的提醒，提醒我保持覺察、保持警覺。在那一刻，我突然鬆了一口氣、我不再那麼急著想把焦慮處理掉，也不再那麼用力否定那個正在焦慮的自己。藉由覺察看到原來我不需要先變得多好，才有“資格”往前走。
也就是從那時候開始，當課程開放報名時，我心裡只有一個念頭：「我一定要把這套工具帶回我的生活裡。」
那時候的我，生活其實已經來到了自己理想中的新曲線。但真正困住我的，依舊是內在卡點，卡在過度焦慮、無法接受自己選擇所帶來的結果。而最深受其害的，反而是我最親近的家人；很多時候，只要結果不如預期，我就會立刻爆炸，把情緒丟向身邊的人；但其實更多時候，我其實是把怒氣丟向自己。我會自責、否定，甚至把自己推到一個很受害的位置，覺得全世界最糟糕的人就是我。即使別人關心我，我也感受不到。然後，我開始用瘋狂工作來麻痺自己。工作到身體快撐不住，才覺得：「好，這樣應該夠了吧？，我可以停下來了吧？」
直到進入《大師》之後，我才真正開始看見自己情緒背後的模式。
我印象非常深刻，第二天課程結束後，我就立刻把工具用在生活裡。那天晚上，我原本和1113助教夥伴們約好一起聚餐，後來剛好另一組畢業同學也訂了餐廳，於是其中一位助教被說服，大家決定改去同一間店一起吃。到了現場，店員告知消費滿1,800元就送一隻全雞，每人低消400元，而壽星和學生證也都能再享雞隻優惠。因為我們一行總共有15個人，大家想說怎麼點一定都會達標，於是很開心地直接點了兩隻雞。
沒想到結帳時，店員卻說：「如果扣掉雞的金額，就沒有達到低消，所以不能折抵。」那一瞬間，我的怒氣瞬間衝上來！
我腦中立刻冒出很多聲音：
「為什麼不能一起結帳？為什麼學生證不能現在用？」
「雞難道會因為先拿或後拿長得不一樣嗎？」
但也正是那一刻，我第一次非常清楚地看見：我的情緒反應不只是因為店家，而是來自我內在「求更多、更好、更不同」的執著。
我開始看見自己在「求存範疇」裡的模式：「對已經發生的結果仍不斷想追求更多，執著於對錯，執著於應該，執著於匱乏與不可免。」而這些，正是我憤怒真正的來源。
真的很神奇！原來這樣的模式，不只發生在一頓飯上。它其實一直存在我的生活裡、事業裡，甚至在我的感情關係裡。也正因為這樣，我的情緒常常被外在環境牽著走。
上一次的《大師》，讓我真正理解意識到：情緒是怎麼來的。也讓我學會，如何對每一個事件的發生、每一個情緒的升起，開始負起責任。
而這一次，我依然選擇再次回到《大師》進修。不只是為了學習，而是因為我想更深、更精準地把這套工具活用在我的人生裡。我相信，當我能更淋漓盡致地運用它時，我會活得更舒服、更自在，更能心口如一地做自己。
這不只是一堂課，它是一套真正能落地在生活、工作、關係中的工具、同時它也是一份，讓自己活得更自由的能力。
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